Мертвеет мизинец на левой руке как лечить. Почему немеют пальцы на левой руке? Патологические состояния, при которых возможно онемение

Чаще всего с таким явлением, когда мизинец на левой руке, сталкиваются люди более зрелого возраста. Обычно это случается по утрам. Данное состояние еще называют «болезнью мурашек». Может быть как постоянной, так и временной, появляется из-за того, что сдавливают нервы или сосуды, вследствие чего происходит потеря чувствительности.

Если человек имеет проблемы с нижним шейным отделом позвонков, то, скорее всего, он сталкивается с данной проблемой. Развитие происходит по причине патологий 8-го шейного позвонка, который, в силу заболевания, пагубно сказывается на 7-й и 8-й корешок спинномозговых нервов, поэтому появляются «мурашки» и покалывания. Кроме того, это может быть связано с заболеваниями и нервов.

Читайте также:

Возможные причины

• Нейропатия локтевых нервов.
• Синдром карпального канала.
• Туннельный синдром.
• Проблемы с эндокринной системой.
• воспаления.
• Дистрофия позвонков.
• Плохая работа тканей мышц, дисков шеи и позвонков.
• Старческий атеросклероз.
• Авитаминоз.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Пережатие нервов.

Это общие понятия, так как самостоятельно довольно сложно определить настоящую причину. Необходимо обратиться к квалифицированному специалисту, так как лишь он сможет установить диагноз и назначить лечение.

Что же необходимо делать, чтобы устранить онемение?

• Ежедневная .
• Разминка рук.
• Перерывы в работе.

Необходимо знать, почему немеет мизинец на левой руке, так как в случае длительного состояния, могут возникнуть серьезные осложнения. Изредка, но все же бывает, что онемение пальцев вызвано в заболеваниями внутренних органов. Если ощущаются сильные боли, продолжительное состояние отсутствия чувствительности и прочее, важно немедленно отправиться к доктору.

Читайте также:

Симптомы

Наиболее распространенные симптомы и жалобы людей выглядят следующим образом:

• Отсутствие силы в верхних конечностях.
• Неловкие движения.
• Холодеющие руки.
• Колющие болевые позывы в пальце.
• «Муравьиная» кожа.
• Онемение не только пальца, но и всей руки.

Боль и онемение наблюдаются при выраженной нейропатии. Именно ночью наиболее часто и сильно проявляются боль и дискомфорт. Кроме того, это зависит и от физических нагрузок, в следствие которых, дл уменьшения неприятных ощущений, можно просто встряхнуть руками. Большинство людей испытывают полное онемение рук, а не только мизинца.

Методы лечения

Чтобы понять, какой именно метод необходим, важно определить причину возникновения данного явления. Следует сразу же отказаться от самостоятельного лечения , так как это может обернуться крайне негативными последствиями, такими, как прогрессия заболевания, ухудшение состояния, а также лишением движений пальцев и кистей рук.

Чаще всего требуется локальное воздействие на всю верхнюю конечность, дабы обеспечить максимальное воздействие. Применяются следующие методы:

1. Физиотерапевтические процедуры. Они помогают активизировать периферическое движение крови, улучшить питание области онемения.
2. Мануальная терапия. Помогает улучшить приход крови к гипоксийной зоне, расслабляет мышцы, значительно снижает воспалительный процесс.

Очень полезны и эффективны в таких случаях:

• Ультразвук.
• Микроток.
• Лазерная терапия.

Методы фоно- и электрофореза помогают излечить недуг, не применяя медикаменты. Данные медицинские процедуры помогают постановить гипоксийные ткани, дают эффект биостимуляции, улучшает состояние нервов и мышц.

Читайте также:

Полезная гимнастика

Чтобы укрепить мышцы и суставы, необходимо регулярно их разрабатывать. Трофика тканей и циркуляция крови в организме, а именно, в верхних конечностях, значительно улучшается. Каждое упражнение довольно легко в исполнении и производится еще лежа в кровати. Однако, делать это нужно каждое утро.

Самые главные упражнения – сведение фаланг пальцев «замочком», а также сжатие и разжатие. Очень полезно стимулировать ток крови, подвергая руки низкоинтенсивному лазерному инфракрасному излучению.

Гимнастика создана на основе сбора основных упражнений, обеспечивающих необходимую нагрузку кистям и пальцам. Таким образом, важно заниматься аэробикой и гимнастикой для всех частей рук. Чтобы раз и навсегда распрощаться с дискомфортом, вызванным онемением пальцев, следует выполнять такие действия:

Медикаменты против онемения

Чаще всего рецепты составляются с указанием противовоспалительных средств, тех, что могут улучшить проводимость нервных окончаний, а также для обогащения клеток кислородом.

Наиболее популярное средство – «Пентоксиффилин». Лекарство обладает особыми свойствами, которые помогают снабжению организма и тканей кислородом, помогает избавляться от болей, судорог и онемения. Принимаются 2 таблетки дважды в сутки после употребления пищи, необходимо запивать водой. Выводится через почки, лишь 4% через кишечник. Полный курс лечения составляет от десяти до четырнадцати дней.

Выводы:

Действительно ли вас устраивает жизнь с такой болезнью? С ее побочными результатами? Готовы ли вы терпеть зуд, скрывать ноги от других, мучаться от боли, терять ногти?

Ведь решение уже давно придумали, препарат, избавивший тысячи людей от подобных страданий - специальный гель "НоваСтеп"

Не ждите, пока болезнь заберет всё, что может. Избавьте себя и близких от ненужных болей, негатива и мучений -

> > Немеет мизинец на левой руке, причины и лечение

По наблюдениям врачей, в последнее время заметно увеличилось количество людей, которые обращаются с жалобами, что немеют кисти рук, а именно пальцы на левой руке, особенно когда такие проявления периодически повторяются. Это может быть сигналом о наличие серьезных заболеваний.

Симптомы на которые обязательно следует обращать внимание

Чтобы разобраться почему немеют пальцы левой руки необходимо понимать, что это может быт вызвано какими-либо внешними факторами, которые не означают наличие особых проблем со здоровьем. К ним можно отнести:

• длительное пребывание в неудобной позе, особенно часто бывает по ночам, во сне;
• ношение тесной одежды;
• передавливание сосудов конечности;
• выполнение работы, при которой левая рука длительное время находится выше груди;
• занятие рукоделием на протяжении длительного времени;
• долговременная работа за компьютером;

Также следует отметить, что онемение пальцев левой или правой руки может быть вызвано длительным пребыванием на морозном воздухе.

А вот симптомы, которые нельзя оставлять без внимания:

• мизинец немеет с периодической регулярностью, особенно часто случается по ночам во сне;
• когда одновременно немеют два пальца (средний и указательный или большой и указательный), также может проявляться как по ночам, так и в дневное время;
• потеря чувствительности указательного и большого пальцев;
• онемение пальцев левой или правой руки начинает переходить на всю кисть и дальше на руку.
• немеют пальцы на левой руке во время беременности;

Все эти симптомы могут свидетельствовать о каких-либо серьезных проблемах с внутренними органами или сердечно-сосудистой системой.

Наиболее распространенные причины онемения пальцев левой руки

Здесь представлены наиболее часто встречающиеся причины, из-за которых могут неметь кисти рук:

1. Напряжение мышц позвоночника и длительные нагрузки, возникающие в результате продолжительного неудобного положения головы или спины. Это нередко вызывает кратковременные спазмы, которые затрагивают нервные стволы, расположенные рядом.
2. Нарушения в позвоночнике, имеющие патологический характер, изменения суставных поверхностей, позвонков и межпозвонковых дисков, осложненная форма дегенеративно-дистрофических процессов, происходящих в шейном отделе. Причины их возникновения активные занятия спортом, длительные нагрузки (динамические и статические), последствия травм и так далее.
3. Ишемические явления в головном мозге, а также в шейном отделе позвоночника. Может привести к инсульту и нарушению кровотока.
4. Стрессовые ситуации, эмоциональные и психологические факторы.

Еще одна причина, почему происходит онемение пальцев правой или левой руки считается сдавливание, на протяжении длительного промежутка времени, нервно-сосудистого сплетения. Последнее отвечает за нервную проводимость и трофику, а при длительной компрессии сосудов ухудшается питание тканей, замедляется кровоток и происходит временная утрата чувствительности.

Каковы причины онемения отдельных пальцев

Почему происходит онемение мизинца левой руки? Чаще всего это связано с длительным напряжением мышц левой кисти, а вместе с ней и всей мышечной системы верхней части позвоночника. Это приводит к ущемлению нервных окончаний. Тоже самое может происходить и с позвонками поясничного отдела.

Еще одна причина онемения мизинца это определенная стадия остеохондроза, характеризующаяся выбуханием межпозвоночного диска. Впоследствии часто переходит в межпозвонковую грыжу.

Регулярно возникающее онемение мизинца является довольно тревожным симптомом, так как часто указывает на серьезные проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Потеря чувствительности безымянного пальца нередко связана с защемлением или травмированием суставных нервов, а также с дегенеративно-дистрофическими изменениями лучезапястного и локтевого нервов. Особое внимание следует обращать, если одновременно теряют чувствительность сразу два пальца средний и указательный.

Большой палец может терять свою чувствительность из-за следующих факторов:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• грудной или шейный остеохондроз;
• нарушение обмена веществ в хрящах грудного или шейного отдела.

Нередко такие состояния сопровождаются слабостью кисти и болезненными ощущениями в предплечье и плеча.

Отвечая на вопрос почему немеет указательный палец руки, врачи выделяют такие причины:

• нарушения в работе эндокринной системы;
• последствия травм;
• воспалительные процессы происходящие в суставах;
• повреждения тканей.

Нередко бывает, когда одновременно немеют сразу два пальца, например, указательный и большой это может свидетельствовать о дегенеративных изменениях межпозвонковых дисков и шейной мускулатуры.

Средний палец может терять чувствительность из-за спазмирования его сосудистой сетки (болезнь Рейно), в следствии перенесенной травмы или после пребывания длительного времени на морозе.

Но чаще всего средний палец немеет и по причине межпозвонковых грыж, остеохондроза, деформации суставов и ущемления нервных окончаний.

Диагностика и лечение потери чувствительности пальцев левой руки

Для правильного выявления и устранения основной причины из-за которой немеют пальцы или только кончики пальцев левой руки применяют следующие методы:

• рентгенография;
• электрокардиография;
• лабораторное исследование анализов крови и мочи.

Лечение осуществляется исходя из поставленного диагноза и выявленных причин. Хороший эффект дают следующие виды терапии:

• прием нестероидных противовоспалительных лекарственных средств;
• восполнения недостатка витаминов и микроэлементов;
• прием обезболивающих препаратов;
• физиотерапия, массаж, ЛФК;
• применение специальных кремов и мазей, которые улучшают трофику тканей и нервную проводимость.

Среди народных средств лечения онемения пальцев рук следует выделить контрастные ванны (особенно эффективны когда немеют только кончики пальцев), компрессы с картошки, натирание пальцев смесью оливкового масла и молотого перца(красного или черного) и некоторые другие.

Онемение мизинцев рук выражается в потере чувствительности пальца. Начинается онемение с нарушения кровотока, затем появляется жжение, покалывание, чувство стянутости.

Онемение мизинца на правой руке

Онемение мизинцев рук нередко является результатом какого-либо нарушения в организме. Мизинец на правой руке часто начинает неметь из-за остеохондроза. Заболевание отмечается быстрым прогрессированием, поэтому своевременная диагностика крайне важна.

Онемение мизинца левой руки

Онемение мизинцев рук, особенно мизинца левой руки, часто связывают с сердечными заболеваниями. Для подтверждения диагноза назначаются разнообразные анализы и обследования. Также при подозрении на заболевания сердца рекомендуется консультация терапевта и невропатолога.

Если обследование не показало каких-либо нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, то, скорее всего, онемение связано со стрессовым состоянием либо сильным нервным перенапряжением.

Онемение мизинцев обеих рук

Онемение мизинцев рук может возникнуть в результате сосудистых либо неврологических нарушений.

Онемение могут спровоцировать удары, неудобные позы, пережатия. Нередко по утрам появляется чувство онемения пальцев из-за неудобной позы либо нахождения в одной позе длительное время, что приводит к сжатию нервных окончаний и сосудов.

Нередко разные патологии нервной системы (опухоли, инфекции, неправильная работа периферийных нервов, заболевания, вызванные неправильной работой иммунитета) могут быть причинной онемения мизинцев.

Также онемение может спровоцировать недостаток витаминов, нарушение обмена веществ.

Невропатологи при появлении онемения изначально предполагают сдавливание локтевого нерва, поскольку он обладает достаточно сложным и извилистым строением. При защемлении нерва нервные импульсы не могут пройти к плечевому сплетению, что нарушает передачу нервных импульсов, в результате возникает онемение.

Нарушение кровотока также приводит к чувству онемения в мизинцах. Нарушить кровоток могут различные травмы, образование тромбов, атеросклеротических бляшек.

Потеря чувствительности мизинца может указывать на начало серьезных нарушений, поэтому важно сразу обратиться за консультацией невропатолога.

Легкое онемение мизинца левой руки

Легкое онемение мизинцев рук широко распространено, как среди людей пожилого возраста, так и среди молодежи. Если появилось легкое онемение нужно растереть палец или всю кисть, также можно растереть область предплечья. Хорошо помогает расслабить мышцы и помочь при онемении небольшая гимнастика (сгибание, разгибание пальцев, вращение кисти и т.п.).

Если легкое онемение появилось во время работы, нужно сделать небольшой перерыв и выполнить несколько упражнений.

При имеющемся остеохондрозе в качестве профилактики онемения нужно регулярно делать физические упражнения, проходить курс массажа, а также рекомендуется наблюдение у невропатолога для контроля изменений.

При сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, атеросклерозе и других заболеваниях не стоит заниматься самолечением и при появлении легкого онемения лучше сразу проконсультироваться со специалистом (кардиолог, терапевт), особенно если онемение приобрело регулярный характер.

Неприятный симптом, при котором ощущается онемение мизинца левой руки (парестезия)может возникнуть у человека в любом возрасте. Представляет собой один из вариантов нарушения чувствительности нервных окончаний. Характеризуется ощущением неприятного жжения, покалывания, локального онемения, появления «мурашек».

Онемение мизинца на руке может иметь различную природу возникновения (сосудистую, неврологическую, последствия травм и т.д.). Чтобы установить адекватную первопричину данного состояния, специалисты рекомендуют пройти всесторонние диагностические исследования.

Вполне возможны физиологические причины неприятных ощущений в пальцах рук, в том числе и в мизинце. Нередко они возникают при неудобной позе во время сна, при чрезмерной нагрузке на плечевой пояс.

Часто жалобы на то, что у них немеет левый мизинец на руке, предъявляют офисные работники, выполняющие однообразную работу на протяжении нескольких часов, в одной и той же позе. У данной категории лиц нередко возникает так называемый «туннельный синдром», т.е. ущемление нерва в запястье.

Специалист в ходе консультации обязательно поинтересуется, не было ли травмы позвоночника, конечностей, не падал ли человек с высоты на руку, не был ли участником автомобильных аварий. Именно отдаленными последствиями этих происшествий могут быть разнообразные парестезии.

Хронический вариант патологии формируется в результате поражения определенных отделов периферической нервной системы – нейропатии разнообразного генеза:

АтеросклеротическогоТоксическогоТравматическогоДиабетическогоТемпературного (к примеру, из-за обморожения)

В ткани изменяются механизмы трофики, питательные вещества поступают в недостаточном объеме, о чем организм и будет сигнализировать симптомом онемения и покалывания мизинцев на руках.

Парестезия возможно и из-за гиповитаминозов – недостаточного поступления с пищей отдельных групп витаминов (например, подгруппы «В» либо их неполного усвоения), что случается при отдельных патологиях в петлях кишечника.

Первопричиной ощущения онемения в пальцах рук могут выступать и патологии сосудов , несущих питательные вещества и кислород к тканям. Именно гипоксия приводит к тому, что скопившееся токсические вещества приводят к ощущению дискомфорта в кистях рук.

Патологи, сопровождающиеся парестезиями

На сегодняшний момент специалисты выделяют множество патологий, одним из симптомов которых является ощущение, что немеет мизинец на левой руке.

Хроническое сдавливание или микротравматизация периферического нерва в его каналах происходит из-за ежедневных физических перегрузок, длительного перенапряжения сухожильно-связочных структур кисти. Например, ежедневной деятельности на компьютере, у швеи, при работе, связанной с постоянной мелкой моторикой, у людей, занимающихся вышиванием, игрой на смычковых инструментах, рисованием, вязанием.

Патологическое сдавливание веточек локтевого нерва , к примеру, при невритах, шейном варианте остеохондроза, происходит из-за нарушения иннервации волокон, отвечающих за мизинец и безымянный палец. В этих случаях человек предъявляет жалобы, что у него постоянно немеет мизинец и безымянный палец.

Многих пугает данный симптом, который может являться грозным признаком сердечно-сосудистых патологий . В последние десятилетия эта подгруппа заболеваний стремительно «помолодела», особенно высок риск появления ишемических состояний в сердечной мышце у людей, чья трудовая деятельность связана с высокими психоэмоциональными нагрузками и стрессами.

Иногда иннервация болевого импульса в кисть и ощущение онемения мизинца левой руки – единственные признаки скрыто протекающего инфаркта миокарда . Только проведение диагностических процедур (ЭКГ, ЭХО КГ), способно расставить все по своим местам. Отмахиваться от подобных симптомов не стоит, при несвоевременном оказании медицинской специализированной помощи могут развиться грозные осложнения, вплоть до летального исхода.

Проведение рентгенографии и КТ, МРТ в районе шейных позвонков позволяет выявить еще одну достаточно частую причину, почему немеют пальцы – дегенеративные процессы в позвонках, шейный остеохондроз .

Иные причины

Вышеуказанные патологии встречаются достаточно часто. Намного реже в ходе диагностических исследований выявляются иные причины, почему немеют мизинцы на руках:

Опухолевый процесс, локализующийся в районе плечевого пояса и сдавливающий сосудистые и нервные пучки.Поражения инфекционной природы – человек перенес патологию, к примеру, герпетическую в ее тяжелом течении, с осложнением в виде парестезии левой конечности.Злоупотребление алкогольной, табачной продукцией приводит к хронической ишемии тканей, у человека немеет левый мизинец, затем ощущение мурашек, болей, онемения распространяется и на иные районы тела.Аутоиммунные заболевания также в редких случаях, но могут давать о себе знать разнообразными парестезиями, в том числе и в районе левого мизинца.Длительная фиксация руки, при которой человек вынужден удерживать конечность в одном положении (косыночная повязка, лангета). Онемение пальцев в этом случае будет свидетельствовать о начале трофических нарушений.Атеросклеротические отложения на магистральных сосудах и в более мелких сосудистых ответвлениях – приводят к перекрытию просвета сосуда, питательные вещества поступают в значительно меньших объемах. Выявляется уже на 2-3 степени выраженности негативного процесса.

Тактика действий

Уже на этапе первых неприятных ощущений, как только человек начал замечать, что у него немеет левый мизинец на руке, пусть и непродолжительное время, рекомендуется незамедлительно провести консультацию специалиста.

Только после установления первопричины негативного состояния, можно провести адекватные лечебные мероприятия. Самолечение в данном случае не запрещено.

Дегенеративные изменения в районе шейных позвонков потребуют разнообразных физиопроцедур, принятия медикаментов, ЛФК. Наличие сдавливания сосудистых и нервных сплетений потребуют иных лечебных мероприятий. В каждом случае подход к лечению онемения индивидуален.

Для лечения сосудистых патологий необходим курс соответствующих препаратов, улучшающих трофику тканей, купированию атеросклеротических отложений.

Диабет, новообразования, полинейропатии – для каждой патологии имеет свой комплекс лечебных процедур. И только специалист в состоянии подобрать адекватное лечение.

В последнее время отмечается рост интереса к лечению заболеваний методами восточной медицины (гирудотерапия, иглоукалывание), поскольку данные способы показали свою высокую эффективность.

Рецепты народной медицины могут лишь дополнять основную тактику лечения, а не подменять ее. Любой из выбранных рецептов народной медицины должен быть в обязательном порядке согласовать со специалистом.

Какого врача нужно посетить при парестезии

Если немеет левый мизинец или правый, данный симптом распространяется на кисть или же всю руку, это говорит о скрытно протекающих патологиях внутренних органов. Посещение поликлиники для диагностики возможных заболеваний следует начать с визита к кардиологу, поскольку весьма вероятен такое недуг, как ишемическая болезнь сердца. Своевременное назначение лечебных мероприятий поможет предупредить такие грозные состояния, как инсульт или инфаркт.

Профилактика онемения конечностей

Если данный неприятный симптом вызван не патологическими причинами, рекомендуются следующие меры профилактики:

При выполнении рутинной работы, связанной с сидением за компьютером и т.д., нужно периодически делать разминку для рукНе допускать продолжительного сидения в одной позе, для этого раз в 1 – 1,5 часа рекомендуется делать перерыв и выполнить простейшие гимнастические упражнения для всего телаОчень полезно для здоровья записаться на курсы мануальной терапии.54321(9 голосов, в среднем: 4.9 из 5)

Ощущение онемения и потери чувствительности пальцев по утрам знакомо многим. Что делать, если немеют пальцы рук и так ли безобиден подобный симптом? Многие просто не придают ему значения, списывая недомогание на неудобную позу во время сна. Однако парестезия (онемение) пальцев может свидетельствовать о нарушениях кровообращения и патологиях сердечно – сосудистой и нервной системы. Если вы постоянно отмечаете потерю чувствительности в пальцах – это должно стать поводом для обращения к врачу.

Онемение (парестезия) пальцев – это не самостоятельная патология, а начальный симптом многих заболеваний. Именно в пальцах рук сосредоточено множество нервных окончаний, которые связаны с разными зонами организма, отвечающими за его нормальное функционирование. При нарушении физиологических процессов импульсы через нервные сплетения передаются к кончикам пальцев и вызывают покалывание, онемение или ощущение ползания «мурашек». Неприятные симптомы обычно появляются ночью или утром, после пробуждения.

Самой безобидной причиной такого состояния считается неправильная и неудобная поза во сне. В этом случае достаточно несколько раз энергично сжать пальцы в кулак, чтобы рука восстановила свои функции. Нередко пальцы немеют при общем переохлаждении, интоксикации организма алкоголем или лекарствами, регулярном контакте с вредными химическими веществами.

Онемение кисти нередко возникает после травм конечностей или является следствием профессиональной деятельности. Например, часто немеют кончики пальцев на руках при ежедневном наборе текста на компьютере, вязании спицами, вышивании и выполнении прочей кропотливой и монотонной работы. У женщин парестезию вызывают плотно сидящие украшения на руках (браслеты, кольца). При беременности ощущение онемения появляется из- за колебаний гормонального фона, отеков и прочих патологий, сопровождающих это состояние.

Если онемение возникает постоянно и охватывает один и тот же палец (мизинец, безымянный), игнорировать тревожный симптом не стоит. Он может свидетельствовать о развитии серьезных патологий, требующих своевременного лечения. Поскольку каждый палец на руке связан с определенной зоной, можно предположить, в каком органе происходят патологические изменения.

О чем говорит онемение пальцев?

С учетом того, как проявляется парестезия, и какие пальцы затрагивает, можно судить о возможных заболеваниях и патологических состояниях.

Так, если немеют пальцы рук во сне и синдром этот проявляется постоянно, причиной может быть остеохондроз и прочие патологические процессы в позвоночнике. Этот же симптом, возникающий по ночам, сопровождает прочие опасные недуги и может быть признаком полинейропатии, тромбоза и развивающегося инсульта, поэтому игнорировать его нельзя.

При защемлении нервов и развивающемся шейном остеохондрозе чаще всего теряет чувствительность мизинец на руке иэто ощущение может сохраняться в течение всего дня. Если же страдает средний палец правой руки, скорее всего остеохондрозом поражены шейные позвонки в воротниковой зоне.

Если немеют пальцы левой руки, причину нужно искать в нарушении функций сердца и сосудов. Чаще всего при риске инфаркта или инсульта онемению подвергаются два пальца – мизинец и безымянный палец левой руки. При появлении этого признака необходимо поспешить на прием к кардиологу и пройти обследование.

Безымянный палец правой руки может неметь при постоянном ношении тугого кольца или длительном пребывании в неудобной позе, сопровождающимся затеканием мышц. Когда немеют безымянные пальцы на обеих руках, причиной, скорее всего, является длительное мышечное перенапряжение.

Если немеют кончики пальцев на руках, причины нужно искать в рационе питания. Такой симптом часто сопровождает авитаминоз, когда организм остро ощущает нехватку витаминов. Тот же признак может отмечаться у лиц, которые длительное время, не прерываясь на отдых, работают за компьютером.

По этой же причине страдает большой палец на руке, так как постоянное мышечное напряжение при пользовании компьютерной мышью провоцирует туннельный синдром, вызывает болезненные ощущения и потерю чувствительности.

Когда немеет указательный и большой палец одновременно – это указывает на патологические изменения со стороны нервной системы, вызванные хроническими стрессами. Когда от плеча до пальцев немеет рука, причиной считают травмы, поражения локтевого сустава или ущемление нервных окончаний в области предплечья.

Болезни, вызывающие онемение пальцев

Парестезия пальцев верхних конечностей – частый спутник различных заболеваний. Рассмотрим самые распространенные из них:

Остеохондроз позвоночника

Заболевание, сопровождающееся дегенеративно-дистрофическими изменениями хрящевой ткани межпозвоночных дисков. В запущенных случаях, поражение шейного отдела позвоночника может вызывать онемение пальцев рук. Связано это с тем, что хрящевая ткань разрушается, и костные образования (остеофиты) сдавливают нервные окончания, нарушая процессы кровообращения и провоцируя потерю чувствительности верхних конечностей.

Можно даже определить какие именно позвонки пострадали и подвергаются разрушению, если обратить внимание на пальцы, теряющие чувствительность. Так, онемение мизинца, безымянного и среднего пальца указывают на поражение 7 и 8 шейного позвонка. Если в патологический процесс вовлекаются большой, указательный и средний пальцы – дистрофические изменения затрагивают 6 позвонок.

При остеохондрозе онемение пальцев возникает периодически и обычно затрагивает только одну руку (левую или правую). При появлении характерных симптомов и уточнения диагноза необходимо пройти комплексное обследование, включающее рентгенографию шейного отдела позвоночника, компьютерную томографию или МРТ.

Распространенное заболевание, сопровождающееся падением уровня гемоглобина ниже установленной нормы. Причиной такого состояния может стать соблюдение жестких диет, несбалансированное питание, нехватка витаминов или сопутствующие заболевания, провоцирующие дефицит железа в организме.

Анемия сопровождается бледностью кожных покровов, слабостью, кожным зудом, ломкостью волос и ногтей, а также онемением пальцев рук и ног.

Туннельные синдромы (кистевой, локтевой)

При кистевом синдроме происходит ущемление нерва, проходящего через запястье. Характерные признаки чаще всего диагностируют у лиц, чья профессиональная деятельность связана с постоянным сгибанием рук в области запястья (музыкантов, операторов, упаковщиков). Кистевой туннельный синдром сопровождается ощущением покалывания, жжения и онемения пальцев рук (среднего, указательного) или всей кисти. Иногда характерные симптомы развиваются после травмы, хирургического вмешательства или во время беременности.

Ущемление нерва на всем протяжении от локтя до запястья сопровождается локтевой синдром. Причиной такого состояния становятся травмы, артриты, артрозы, деформация суставов, потеря мышечной и жировой массы, привычка опираться на локти. Заболевание проявляется жжением и онемением мизинца и безымянного пальца, болезненными ощущениями, отдающими в локоть.

Феномен Рейно

Болезнь развивается на фоне аутоиммунных заболеваний или вредных профессиональных факторов (вибрации на производстве). Патология сопровождается онемением пальцев рук и ног, изменением цвета кончиков пальцев в ответ на холодовое воздействие или стрессовый фактор.

При вибрационном воздействии потеря чувствительности обычно наблюдается на больших пальцах рук. При тяжелых формах заболевания существует риск осложнений, связанных с тромбозом и ограничением нервной проводимости.

Склеродермия

Тяжелое аутоиммунное заболевания, причины возникновения которого, до сих пор не известны. Развивается в основном в возрасте 30- 50 лет и сопровождается нарушением функций внутренних органов, поражением кожи и сосудов, которые постепенно теряют эластичность и уплотняются.

Развитие заболевания сопровождается суставными и мышечными болями, кровоизлияниями, нарушением пищеварения, сердечной недостаточностью. Характерным симптомом является ощущение покалывания и онемения пальцев рук и ног.

Диабетическая нейропатия

Течение сахарного диабета, помимо специфических проявлений, нередко сопровождается потерей чувствительности в руках и ногах. Это неврологические синдромы, которые вызываются нарушением врачебных рекомендаций, нерегулярным приемом медикаментов и недостаточным контролем уровня сахара в крови.

При этом появляется ощущение покалывания и затекания пальцев на обеих руках, которое усиливается по ночам. Иногда онемению подвергается только указательный палец на одной руке.

Алкогольная нейропатия

Неумеренные алкогольные возлияния, помимо поражения внутренних органов (печени, почек, сердца), вызывают нарушение функций нервной системы. Токсичные вещества, образующиеся при расщеплении этанола, угнетают работу головного мозга и разрушают нервные клетки.

В итоге, кроме симптомов алкогольного отравления, возникают боли в кистях рук, отеки, нарушение чувствительности и онемение пальцев.

Инфаркт миокарда

Сердечный приступ обычно сопровождается резкой болью за грудиной, отдающей в левую руку. При этом рука немеет от плеча до пальцев рук. Поэтому потеря чувствительности пальцев левой руки – тревожный симптом, свидетельствующий о проблемах с сердцем и указывающий на вероятное развитие инфаркта.

Нарушение кровообращения в сосудах головного мозга сопровождается внезапной, острой головной болью, нарушением координации движений, потерей чувствительности и резкой мышечной слабостью в руках и ногах. Это опаснейшее состояние, угрожающее жизни, которое, как и инфаркт миокарда, требует неотложной медицинской помощи и госпитализации больного.

Спровоцировать онемение пальцев рук, может недостаток витамина В. В этом случае отмечается потеря чувствительности пальцев на обеих руках и ногах, сопровождающееся мышечными судорогами, слабостью, падением давления, бессонницей и прочими симптомами. Затекание пальцев может сопровождать интоксикацию организма солями тяжелых металлов или химическими веществами, а также любые неврологические заболевания и прочие патологии, которые проявляются парестезиями.

Характерные симптомы, затрагивающие обе руки, часто вызывают психосоматические причины или нарушение кровообращения в конечностях, связанные с дегенеративными поражениями позвоночника. Нередко онемение пальцев по утрам является спутником пациентов, страдающих от повышенного артериального давления, нарушения обмена веществ, ожирения.

Затекание конечностей, при котором теряют чувствительность не только пальцы, но и кисти рук, может сопровождать многие болезни эндокринной системы или скрытые воспалительные процессы. Поэтому не стоит списывать тревожные симптомы на простое недомогание и постараться как можно скорее обратиться к врачу для обследования и дальнейшего лечения.

Диагностика

На приеме у врача обязательно нужно описать все проявления, сопутствующие онемению пальцев, отметить характер и длительность симптома, время (утро или вечер), когда он чаще всего возникает, и какие пальцы подвергаются парестезии. Врач учтет все нюансы при постановке диагноза. Для того, чтобы точно установить причину проблемы, пациента направят на ряд медицинских обследований, которые включают:

анализ крови (общий и биохимия); анализ мочи; определение содержания сахара в крови; ЭКГ и УЗИ сердца; рентген позвоночника; МРТ или КТ позвоночника; допплерография сосудов.

При необходимости могут быть назначены дополнительные диагностические исследования. После уточнения диагноза терапевт направит пациента к узким специалистам. В зависимости от причины недуга, дальнейший курс лечения подберет кардиолог, ревматолог, невропатолог или эндокринолог.

Что делать – основные методы лечения

Если онемение пальцев рук вызвано сопутствующими заболеваниями, схема лечения подбирается с учетом конкретной проблемы. Основу лечебных мероприятий составляет медикаментозное лечение, методы физиотерапии, массаж, курс лечебной гимнастики или мануальной терапии, корректировка образа жизни.

Медикаментозное лечение

Если причиной затекания пальцев является остеохондроз, спондилез и прочие дегенеративные поражения позвоночника, врач назначит противовоспалительные средства для приема внутрь и местные препараты (в форме мазей или кремов), предназначенных для снятия боли и отечности в проблемной зоне. В тяжелых случаях (например, при формировании позвоночной грыжи) проблему устраняют с помощью хирургического вмешательства.

При сердечных патологиях, нарушениях функций нервной системы, поражениях суставов (артритах, артрозах) и прочих патологиях, подобрать эффективное лечение может только специалист. Задачей пациента является точное выполнение рекомендаций врача и прием лекарственных средств в соответствии с инструкцией.

При авитаминозах пациенту назначают витаминно – минеральные комплексы, проводят общеукрепляющую терапию, дают рекомендации по правильному питанию. Благотворное влияние на нервную и мышечную систему оказывает прием витаминов группы В, А, Е, микро- и макроэлементов. Все необходимые витамины можно получать с пищей, но лучше принимать оптимальные по составу витаминные препараты, которые полностью обеспечат организм всеми необходимыми веществами.

Массажные процедуры, лечебная физкультура

Лечебный массаж и специальные упражнения по сжиманию- разжиманию пальцев рук помогут ускорить кровообращение и быстро устранить затекание и онемение пальцев по утрам, спровоцированные неудобной позой во время сна.

При остеохондрозе прекрасный результат дает профессиональный массаж шейно- воротниковой зоны. Выполнять его должен опытный массажист, с дипломом медика. При заболеваниях нервной и сердечно – сосудистой системы тоже применяют определенные разновидности массажа, позволяющие устранить неприятные симптомы и улучшить общее состояние больного.

Методы физиотерапии

Чтобы устранить онемение пальцев, рук применяют разнообразные физиотерапевтические методы. Например, сеансы магнитотерапи помогают восстановить нарушенное кровообращение, снять боль в суставах, избавить от отеков и восстановить чувствительность в пальцах.

Компрессы из озокерита и парафинолечение эффективны при остеохондрозах. Прогревание пораженного участка позвоночника снимает утреннюю скованность, улучшает подвижность и избавляет от ощущения онемения по утрам.

Сеансы электрофореза помогают доставить лекарство с противовоспалительным действием непосредственнок очагу поражения и тем самым устраняют болевой синдром, отечность, парестезию пальцев и прочие неприятные симптомы болезни.

Народные средства при онемении пальцев предусматривают массаж с использование эфирных масел или контрастные водные процедуры, когда руки поочередно опускают сначала в холодную, потом – в горячую воду (на несколько секунд). Для растираний подходят натуральные эфиры эвкалипта, розмарина, грейпфрута, базилика, которые в объеме 2-3 капель добавляют в растительное масло и затем используют эту смесь для массажных процедур.

Чувствительность кистей рук и их пальцев обеспечивает во многом трудоспособность человека и возможность самообслуживания. Если подушечки пальцев теряют свою привычную чувствительность, то это неизменно сказывается на мелкой моторике рук. Человек не может соразмерить необходимые усилия даже для того, чтобы удержать чашку с чаем или швейную иглу. Это довольно неприятное состояние, которое, тем не менее, может сопровождать очень многие патологии опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы.

Очень часто немеют мизинцы на руках при шейном остеохондрозе с тотальным разрушением межпозвоночного диска, защищающего корешковые нервы, отвечающие за иннервацию данной конечности. На начальной стадии патологии немеют пальцы на руках мизинцы, а затем начинается тотальное выпадение чувствительности безымянного, среднего, указательного и большого. Помочь сможет только грамотно проводимая терапия шейного остеохондроза. Чем раньше будет устранена компрессия с дорзального корешкового нерва, тем выше вероятность того, что чувствительность будет возвращена в полном объеме.

В данной статье предлагаем узнать о том, почему немеет мизинец на руке, какие причины и лечение существуют и куда можно обратиться за своевременной и эффективной медицинской помощью.

Причины, почему немеет палец мизинец на руке

Причины того, что немеют мизинцы на руках могут скрываться в разных структурах центральной и вегетативной нервной системы тела человека. Не может возникать потеря чувствительности (даже кратковременная), если нет нарушения проводимости нервного импульса.

Для того, чтобы понять почему немеют мизинцы на руках, нужно немного углубиться в анатомию и физиологию иннервационного процесса. Итак, важно знать, как зарождается, обрабатывается нервный импульс и затем передается по сети аксонов.

Если смотреть на причины с точки зрения анатомии и физиологии, то все выглядит следующим образом:

• в толще эпидермиса располагаются мелкие нервные окончания, способные различать множество параметров окружающей среды;
• после соприкосновения с внешней средой эти рецепторы передают импульс по волокну нервы к спинному мозгу;
• затем сигнал поступает в анализирующие структуры головного мозга, где проводится сравнительный анализ и происходит распознавание (весь этот процесс от соприкосновения до получения результата занимает доли секунды, поэтому не фиксируется вниманием человека);
• начинается обратный процесс передачи сигнала, который предписывает отдернуть руку, сжать сильнее предмет, отрегулировать усилия и т.д.;
• передача нервного импульса от структур головного мозга производится через спинальный канал вегетативной нервной системы;
• от структуры спинного мозга отходят корешковые нервы, подразделяющиеся на задние (отвечающие за чувствительность) и передние (отвечающие за двигательную активность);
• после полученного результата анализа нервный импульс проводится по волокну заднего корешкового нерва, отвечающего за чувствительность верхних конечностей и пальцев кисти;
• изначально это один корешковый нерв, но по мере удаления от структуры спинного мозга он разветвляется и подразделяется на ответвления, отвечающие за иннервацию отдельных частей руки;
• на протяжение всего пути могут возникать туннельные препятствия, которые оказывают компрессионное воздействие на нерв;
• это вызывает чувство онемения мизинца кисти.

Теперь становится более понятно, почему немеет палец на руке мизинец при шейном остеохондрозе? Отходящий задний корешковый нерв подвергается частичной компрессии и страдают те афферентные аксоны, которые тянутся к тканям мизинца.

Помимо шейного остеохондроза этот симптом может сопровождать следующие заболевания и патологии:

1. туннельный синдром запястного канала;
2. деформирующий остеоартроз запястного и межфалангового сустава;
3. остеоартроз локтевого сустава;
4. тендовагиниты и миофасциальные синдромы;
5. последствия перелома луча в типичном месте со смещением костных ос колков;
6. ревматоидные и воспалительные повреждения структуры хрящевой ткани крупных и мелких суставов верхней конечности;
7. подагра и другие виды отложения солей в суставных полостях;
8. растяжение связочного, сухожильного или мышечного волокна в области запястья и ладони;
9. разрывы, порезы, глубокие проникающие ранения в области ладони.

Если чувству онемения предшествовала травма, то нужно обратиться к травматологу, исключить необходимости хирургического вмешательства и выполнять все рекомендации врача. В том случае, если травмы не было, а мизинец немеет, важно искать потенциальную причину появления симптома и по мере возможности устранять её. В противном случае вылечить это состояние будет невозможно.

Почему мизинцы на руках немеют ночью во сне?

Многие люди замечали, что у них немеют мизинцы на руках во сне, причем неприятные ощущения возникают непосредственно в момент пробуждения. Очень часто такой симптом возникает при сдавливании структуры нервного волокна за счет неправильно выбранной для ночного отдыха позы. Важно избегать использования тесной одежды из грубых и не эластичных тканей. Они могут оказывать воздействие на подмышечную область, запястье, предплечье.

Нервы, отвечающие за проведение нервного импульса надежно защищены практически на протяжение всего своего пути фасциями мышц. Но во время ночного сна тело человека расслабляется и мышечный каркас практически полностью утрачивает свою защитную функцию. Поэтому во время сна затекают конечности, легко придавливаются нервы, возникает ощущение онемения.

К сожалению, большинство случаев, когда ночью немеет мизинец на руке, говорят о том, что у человека есть серьезные патологии в шейном отделе позвоночного столба. И подобные выводы всегда подтверждаются последующими рентгенографическими снимками.

Как уже упоминалось выше, мышечный каркас тела во сне полностью расслабляется (за исключением дыхательной мускулатуры и миокарда). Соответственно утрачивается и компенсаторная функция мышц шеи и воротниковой зоны. При повреждении межпозвоночного диска мышцы на первой и второй стадии остеохондроза с легкостью компенсируют протрузию хрящевой ткани. Поэтому в течение периода бодрствования человек может даже не подозревать, что у него есть подобное заболевание. Во время сна мышцы шеи расслабляются и оказывается компрессионное давление на корешковый нерв. Вот почему во сне немеют мизинцы на руках и затем в течение дня может оставаться легкое покалывание по латеральной части предплечья.

Если у вас есть подобный симптом, рекомендуем немедленно обратиться за медицинской помощью. На ранних стадиях остеохондроз можно вылечить очень быстро и просто. Также в настоящее время успешно поддаются консервативному лечению любые размеры, виды и локализации грыжевых выпячиваний.

Приглашаем вас на первичную бесплатную консультацию в нашу клинику мануальной терапии. Позвоните нам и запишитесь на любое, удобное для вас время. Врач проведёт осмотр и мануальное исследование шейного отдела позвоночника, верхней конечности. Будет поставлен точный диагноз и даны рекомендации по дальнейшему лечению.

Постоянно немеет кончик мизинца на руке после работы

Еще одна распространенная проблема заключается в том, что немеет кончик мизинца на руке после трудового дня. Обычно с этим сталкиваются люди, которые по роду профессиональной деятельности заняты монотонными операциями с задействованием мелкой моторики рук.

Постоянно немеют мизинцы на руках чаще всего у программистов и секретерами, менеджеров, парикмахеров, маляров, штукатуров, поваров, кондитеров, портных, швей, медицинских сестер и т.д. Работа за компьютером и длительное ручное письмо могут еще больше усугублять эту проблему.

В этом случае мизинцы на руках немеют по причине туннельного запястного синдрома. Он заключается в том, что канал, через который проходит иннервация, сужается под воздействием рубцовых изменений со стороны мышечного и связочного аппарата. Многократное повторение одних и тех же действий вызывает выраженное перенапряжение мышц и в них возникают микроскопические разрывы. Они заполняются фибрином. Образуются рубцы, которые создают препятствия для прохождения нерва. В результате после работы может возникать боль и чувство онемения в мизинце или расположенных рядом с ним пальцах.

Что делать, если немеет мизинец на руке: лечение мануальной терапией

Первое, что делать, если немеет мизинец на руке, это выяснять причину появления подобного симптома. Данное состояние не является самостоятельным заболеванием, поэтому проводить в отношении него изолированное лечение невозможно. Это будет симптоматическая терапия, приносящая краткосрочный результат. После окончания использования фармакологических препаратов все неприятные ощущения вернуться снова.

Поэтому, если немеют мизинцы на руках, лечение нужно начинать с постановки диагноза. Сделать это может только опытный врач невролог. Попасть на прием к доктору медицинских наук, неврологу высшей категории вы можете в нашей клинике мануальной терапии. Первичная консультация врача предоставляется совершенно бесплатно.

После постановки диагноза назначается индивидуальный курс лечения. Он может включать в себя тракционное вытяжение, остеопатию, рефлексотерапию, массаж, кинезитерапию и лечебную физкультуру. Более подробно о лечении можно узнать во время очной консультации у врача нашей клиники мануальной терапии.

С проблемой онемения рук и пальцев кистей сталкиваются многие люди, причем совершенно разного возраста. Но, к сожалению, большинство не придают данным проявлениям никакого значения. Хотя этот симптом может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Стоит обратить особое внимание, когда это проявляется в левой части тела, а в частности немеет мизинец левой руки или вся рука.

Прежде чем выявить причины данной проблемы, необходимо уточнить, что следует понимать под словом «онемение». Онемение - это снижение чувствительности нервных окончаний, которое проявляется в появлении «мурашек», при этом такое состояние может возникать без воздействия каких-либо внешних факторов или под влиянием механических факторов (сдавление сосуда или нерва).

Почему немеет мизинец левой руки

Основные причины:

• Непродолжительное защемление нерва при длительном нахождении руки в неудобном положении во время сна, при держании за поручни во время поездки в транспорте, переносе тяжестей. Если онемение быстро проходит, то волноваться нет причин.
• При авитаминозе часто возникает нарушение чувствительности пальцев. Особенно если организму не хватает витамина А и витаминов группы В, в том числе и В 12 .
• Немеет мизинец левой руки при заболеваниях сердца и сосудов (коронарная болезнь, предынсультное состояние).
• Это явление наблюдается при туннельных синдромах, когда происходит защемление нерва в запястном локтевом канале Гюйна. Это связано с перенапряжением сухожильно-связочного аппарата кисти, которое может происходить при длительной работе на компьютере, во время вязания, рисования, шитья и т. п.
• Когда происходит сдавление веточек локтевого нерва: синдром локтевого нерва, неврит, ишиас, шейный остеохондроз и т. п.

Немеет левая рука: причины

Поводом к проявлению данного симптома могут служить:

• Тесная или неудобная одежда, которая сильно перетягивает руку.
• Ношение тяжестей, длительное занятие работой, которая требует выполнения одинаковых движений, например рукоделие.
• Неправильное положение во сне, в результате чего нарушается кровообращение конечностей.
• Длительное положение руки выше области сердца.
• Неправильная подушка.
• Если немеют пальцы левой руки: мизинец, безымянный, а также часть кисти или полностью вся рука - чаще всего это свидетельствует о шейном остеохондрозе, при этом онемение появляется при поворотах головы или резком движении тела.

• Тромбоз.
• Синдром позвоночной артерии - нарушение кровоснабжения мозга.
• Грыжа межпозвоночных дисков.
• Межреберная невралгия.
• Предынфарктное состояние - особое внимание следует уделить данному симптому, если немеет мизинец на левой руке и при этом появляется боль в сердце. В этом случае срочно нужно вызывать скорую помощь.
• Стресс и нервное перенапряжение.
• Переохлаждение.
• Нарушение обменных процессов, вызванное нехваткой витаминов А и В.

Что делать, когда онемела рука

Прежде чем приступать к лечению, необходимо распознать причины того, почему немеет левая рука. Для этого, прежде всего, следует обратиться к доктору, который назначит обследование для уточнения диагноза. Лечение, в свою очередь, будет зависеть от диагноза. Например, в тех случаях, когда онемение вызвано смещением позвонков, образованием остеофитов или сдавлением нерва напряженной мышцы, назначаются физиопроцедуры, массаж, мануальная терапия, иглорефлексотерапия, наложение повязок или шин на позвоночник, лекарства, которые нормализуют метаболические процессы в костно-хрящевой ткани.

Стоит подчеркнуть, что данные способы терапии необходимо производить только по рекомендации лечащего врача.

Чтобы избавиться от этого состояния, можно выполнять ряд упражнений:

1. Каждое утро после сна вытягивайте руки вверх, при этом сжимайте и разжимайте пальцы.
2. Затем опустите руки вдоль тела, не прекращая сжимать и разжимать пальцы.
3. После этого встаньте на носочки, поднимите руки вверх. Зафиксируйте такое положение тела на 1 минуту.
4. По истечении времени опуститесь на стопы, заведите вытянутые руки назад в замок. Достаточно постоять в данной позиции 1 минуту.

Если причиной онемения является радикулит, невралгия, то можно прикладывать к пораженной области тела мелко растертые свежие корни хрена, также рекомендуется принимать лечебные ванны из коры молодой осины. Включайте в рацион питания порошок имбиря - он способствует укреплению сосудов и улучшает кровоснабжение.

Необходимые обследования

В тех случаях, когда немеет мизинец левой руки или полностью вся рука, при этом такое состояние приобретает хроническую форму и болезненность, прежде чем назначить лечение, врач проводит диагностику. Она поможет выявить причины, которые приводят к онемению конечностей. Среди методов обследования больного могут быть следующие:

• Рентгенограмма позвоночного столба - выявляет остеофиты или подвижные позвонки.
• Электронейромиография - предоставляет возможность произвести диагностику нервно-мышечной системы.
• Компьютерная томография и ультразвуковое исследование сосудов - выявляют возможные нарушения кровообращения и развитие кровоизлияния в мозг.
• Магнитно-ядерный резонанс - определяет движение крови через ткани головного мозга.
• Анализ крови на биохимию - показывает уровень холестерина.

К какому врачу обратиться?

Если немеет мизинец левой руки, часть кисти, полностью вся рука, это может говорить о скрытых заболеваниях внутренних органов. В связи с этим не стоит откладывать посещение врача. Прежде всего рекомендуется обратиться к кардиологу для обследования на наличие ишемической болезни сердца и предупреждения инсульта или инфаркта. Также обязательно посетите невролога. Доктор установит, является ли онемение пальцев и руки следствием проблем с позвоночником.

Меры профилактики онемения конечностей

Профилактика онемения конечностей заключается в поддержании собственного здоровья.

1. Достаточно систематически выполнять несложные гимнастические упражнения.
2. Необходимо избегать длительной работы без перерыва в одном положении. Рекомендуется устраивать небольшие перерывы, в которых нужно делать разминку для конечностей и всего тела.
3. Также полезным будет периодически посещать курсы мануальной терапии.

Но следует отметить, что если онемение конечностей и пальцев рук приобретает хронический характер или сопровождается болевыми ощущениями, то в таких случаях необходимо как можно раньше обратиться к врачу.