Страдающие , или паническим неврозом, постоянно находятся в страхе повторения приступа. И если данное явление повторяется часто, недуг влияет на разум и поведение человека, и в некоторых случаях, заставляет изменить свою жизнь. Многие пациенты предпочитают никуда не выходить из дома, опасаясь, что приступ может застать в самом неподходящем месте. Поэтому, неудивительно, что люди ищут возможность самостоятельно найти способ, облегчающий, и даже предупреждающий . В этом случае, среди общедоступных «лекарственных средств» народного применения нередко используется алкоголь. Некоторые, таким образом, рассчитывают избавиться от страха, успокоить приступ.
Панические атаки и алкоголь во многих ситуациях являются «постоянными спутниками». Один раз приняв по совету знакомых, или по собственной инициативе спиртное перед тем, как выйти из дома, человек на определенное время чувствует себя увереннее, ему кажется, что он вполне может преодолеть приступ. Через определенное время дозу спиртного приходится преувеличивать, так как прежнее ограниченное количество уже не приносит желаемого воздействия. Человек может просыпаться среди ночи в холодном поту, и чтобы унять страх и волнение, вынужден бежать за бутылкой алкоголя. В данном случае, уже теряется грань между приступом панической атаки и желанием немедленно выпить. Наиболее серьезный физический фактор, в значительной мере способствующий обострению приступов панического невроза у больных, — это злоупотребление спиртными напитками.
Таким больным кажется, что они могут успокоить нервы, если будут постоянно курить, пить много крепкого чая или кофе, то есть, напитков, в значительной дозе содержащих кофеин. Но главной их надежной является бутылка с алкоголем. Что происходит в реальности? Больной подхлестывает свою нервную систему воздействием стимуляторов, буквально заставляя ее работать на пределе, и сопротивляться страху и панике. В конечном итоге, пристрастие к алкоголю и другим стимуляторам делает порог ниже, но, таким образом, очень часто возникает обратный эффект, — вероятность приступов увеличивается.
Если человек страдает приступами панических атак, и жизнь становится сплошным мученьем, то довольно часто возникает искушение использовать алкоголь вместе с успокоительными препаратами, например, с барбитуратами, которые сами по себе не оказывают желаемого воздействия. Пациент уверен, что таки образом он сможет притупить признаки панической атаки, получит силы перенести это состояние. Но впоследствии выясняется, что подобное лже-лечение действует очень непродолжительное время, и при длительном употреблении алкоголя страхи лишь усиливаются. Чем большее количество алкоголя принимается, тем в большей степени возникает риск попасть во власть похмелья, лихорадки, похмельного озноба, — в то время, когда человек не пьет.
Такой же эффект вызывают и самостоятельно принятые седативные препараты. При данном похмельном синдроме возникают симптомы, напоминающие паническую атаку, тем самым невроз страха значительно осложняется. Специалисты утверждают, что сама по себе связь, существующая между паническими неврозами и алкоголем чрезвычайно сложна. Впрочем, это касается и других факторов, таких как наркотические и лекарственные средства. В этом случае порой бывает затруднительно определить причину, что же именно было первым, — алкоголь или страх. Иногда при лечении выясняется, что возникновение симптомов страха или признаков панической атаки обусловлено нем, что на первичном этапе человек оказался затянут в пьянство.
В подобных ситуациях, даже с учетом того, что алкоголь является вторичной проблемой, он делает человека зависимым, а также мешает нормальному функционированию многих внутренних органов. В первую очередь перегружена печень, страдает мозг и желудок. На основании таких признаков, развиваются физические заболевания и серьезные психологические проблемы, в том числе, и . При наличии обратной связи, когда началом является алкогольная зависимость, и лишь потом проявляются панические симптомы, то происходит обострение невроза страха, когда влияние алкоголя завладевает пациентом. Таким образом, даже если первичным является страх, пьянство превращается в отдельную пагубную проблему, требующую отдельного лечения.
Если панический невроз протекает на фоне хронического , лечение бывает очень затруднительным. Статистика показывает, что подобная проблема нередко возникает среди такого круга, как менеджеры, руководители компаний. Панические атаки, возникающие после обильного приема алкоголя, являются приступами необъяснимого страха, когда человеку кажется, что его сердце останавливается. Также в подобной ситуации типичны такие симптомы, как чрезмерная потливость, нервная возбудимость, озноб, головокружение, одышка. Нередко возникает предобморочное состояние, тремор.
Следует подчеркнуть, что может возникнуть не только как следствие приема алкогольных напитков. Обострение заболевания происходит при пищевых отравлениях, неправильном питании, а также в командировках, при частой смене обстановки. Все это подтверждает, что нервная деятельность и пищеварительная система имеют тесную связь. Тщательно изучая панические атаки и вегетативные кризы, ученые сделали заключение, что возникновение панической атаки после приема дозы алкоголя вызвано тем, что желудочно-кишечный тракт подвергается раздражающему воздействию спиртного.
Разные неприятности могут поджидать человека с похмелья, панические атаки – одно из неприятных и достаточно опасных проявлений. Достаточно часто излишнее алкогольное излияние предназначается для снятия психологической нагрузки, но если это выливается в такие отклонения при похмелье, то следует принимать серьезные меры. Панические атаки опасны своим психологическим воздействием, способным довести до трагических последствий.
Сущность проблемы
Панической атакой принято считать приступ явно выраженного страха, близкого к панике, без видимых причин, который может сопровождаться различными симптомами вегетативного и другого характера. Такое явление достаточно часто становится результатом сильного похмелья, особенно в тех случаях, когда накануне употребление алкоголя было направлено на устранение последствий стресса. При этом попытка избавиться от такой атаки очередной порцией алкоголя может только усугубить ситуацию.
Хронические проявления панической атаки являются верным признаком серьезного заболевания, а алкоголь становится катализатором процесса. В целом различаются 2 типа патологии: панические атаки с эмоциональным обострением (паникой) и без него (без паники). В первом случае явно выделяются психологические факторы – в отсутствии каких-либо физических изменений появляется эмоциональный стресс в форме страха с упором на непонятные предчувствия. При атаках без паники, наоборот, эмоции уступают место вегетативным признакам – чувство остановки сердца, ощущения сдавливания и т.д., хотя при обследовании патологий органов не обнаруживается.
Сложность данного заболевания заключается в том, что явственно почувствовав сбои во внутренних органах, человек направляется к врачу, а тот, проведя обследования и не найдя подтверждение болезни, отделывается стандартным советом: пить меньше надо! В результате, часто появляется два совершенно неверных направления лечения – новая порция алкоголя и путь к алкоголизму, или самолечение с применением сильнодействующих лекарств, что может вызвать побочные явления. Повторяющиеся панические атаки с похмелья только усиливают заболевание.
Вернуться к оглавлению
Механизм аномалии
Большинство исследователей сходятся на мнении, что панические атаки вызваны повышенной выработкой адреналина и норадреналина надпочечниками, нарушение обмена нейромедиаторов (серотонина, ГАМК). При резком выбросе этих гормонов возникает спазм кровеносных сосудов, появляются рефлекторные реакции организма в виде повышения артериального давления, тахикардии, учащения дыхания.
В пиковый период в крови существенно повышается содержание кислорода и снижается концентрация углекислого газа, что и вызывает ощущение оглушенности и чувство страха. Продолжительность одной панической атаки составляет 12-20 минут, а у некоторых людей – до 1-1,5 ч, после этого признаки исчезают и зафиксировать какие-либо отклонения не удается. Прием алкоголя не является прямой причиной этого явления, но он усиливает и ускоряет действие основных факторов.
Вернуться к оглавлению
Причины патологии
Основными причинами появления панических атак с похмелья являются факторы, способные вызвать усиление выработки гормона стресса (адреналина). Основными факторами считаются длительное психологическое перенапряжение, значительные стрессы, неправильный образ жизни, прием некоторых лекарственных препаратов. Эти факторы особо активно развиваются при наличии определенной наследственной предрасположенности или органических поражений головного мозга (родовая асфиксия, патологии в период беременности, черепно-мозговые травмы, сотрясение мозга).
Наиболее вероятно развитие панических атак у людей, представляющих собой следующий тип личности: истероидный, эпилептоидный или параноидный. Риск панических атак значительно повышается при наличии сердечно-сосудистых заболеваний (особенно ишемическая болезнь), эндокринных болезней (тиреотоксикоз), психических и депрессивных расстройств, различных фобий.
Алкоголь не считается прямой причиной панических атак. Более того, люди, пережившие стресс или находящиеся под постоянным психологическим перенапряжением, часто используют его, как лекарство, и какое-то время оно помогает. А затем наступает так называемая алкогольная зависимость, когда с похмелья вероятность панической атаки увеличивается. Более того, статистика показывает, что у людей, относящихся к группе повышенного риска (банкиры, менеджеры, руководители и т.д.), первое проявление панической атаки обнаруживалось с похмелья, после чрезмерного употребления алкоголя. В этом случае, он срабатывает, как катализатор процесса.
Вернуться к оглавлению
Симптомы заболевания
Панические атаки с похмелья начинаются неожиданно без видимых причин. Прежде всего, появляются психические симптомы: чувство большой опасности; страх смерти, потери сознания или страх неопределенного характера; чувство скованности в мышцах, во всем теле; страх сойти с ума; ощущение неустойчивости и головокружения, тяжести в груди.
К соматическим кратковременным признакам можно отнести следующие проявления: ощущение жара, комок в горле, повышенное потоотделение, чувство дыхательной недостаточности, гипертензия, сердцебиение, дрожь, желудочно-кишечные аномалии, онемение конечностей.
После того как приступ проходит, у человека возникает боязнь повторения приступа, начинают беспокоиться о нарушении здоровья, появляются различные фобии. Например, иногда возникает агорафобия – боязнь определенного места, с которым был каким-то образом связан приступ панической атаки. В результате прошедшего приступа могут появиться следующие расстройства: уверенность в наличии опасной, а то и смертельной болезни; страх перед поездками в транспорте, полетами в самолете, пребывание среди большого скопления людей и т.д.; зарождение .
Появление панической атаки в период похмелья не снижает остроту восприятия случившегося. В первый раз проявившись после пьянки, заболевание обычно повторяется уже без привязки к алкоголю, и этот вариант развития следует учитывать. Конечно, принимать лекарства после алкоголя нельзя, но следует ограничить его прием, а затем и начать серьезное лечение.
Злоупотребление алкоголем всегда негативно влияет на здоровье человека.
В результате страдает весь организм: внутренние органы, головной мозг, нервная и другие системы.
Лучшая рекомендация, которую можно дать в этом случае, – это насовсем прекратить употребление алкоголя (или хотя бы нужно пить в меньших дозах). Если вы предрасположены к тому, что с похмелья у вас появляются такие тягостные чувства, значит, они могут не только появляться вновь, но и усугубляться.
Психологическая причина чувства тревоги: пути решения
Что делать в случае, если вы попытались разрешить проблему с помощью алкоголя, но это возымело обратный эффект? С одной стороны, запомните этот урок и не повторяйте его вновь. С другой стороны, конечно, помимо того чтобы извлечь урок, вам необходимо облегчить состояние:
- проведите мероприятия по дезинтоксикации, как было указано выше;
- постарайтесь не зацикливаться на тягостных мыслях и ощущениях;
- переключайте и отвлекайте внимание от тягостного душевного состояния. Например, можете почитать книгу или посмотреть фильм (выберите комедию), пойти прогуляться (но учтите, что при похмелье стоит избегать физических нагрузок);
- не оставайтесь наедине со своими думами, избегайте одиночества. Хорошо, если рядом будет близкий человек. Можете позвать друзей, но не доведите ваше общение до очередной пьянки;
- подумайте о позитивных моментах в вашей жизни, например о детях или достижениях на работе, о любящей жене (муже), увлекательном отдыхе, который вы планируете на лето, и т. п. вы увидите, что в вашей жизни есть масса положительного, не забывайте об этом;
- не стоит винить себя. Каждый человек имеет право на ошибку, поэтому не стоит казнить себя за это;
- подумайте о том, что все могло быть и хуже;
- найдите положительные стороны. В любой ситуации, какой бы фатальной она ни казалась, можно найти что-то хорошее. Попробуйте найти в своей то же самое – и заметите, как вам сразу станет легче.
В дальнейшем, когда пройдет похмелье и все немного уляжется, можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Или же попытаться решить проблему, которая гложет вас, самостоятельно:
- признайте сам факт существования проблемы;
- подумайте, что лично вы можете сделать для того, чтобы решить ее; чьей помощью, возможно, вам нужно заручиться;
- составьте план действий по решению проблемы;
- начните поэтапно выполнять этот план.
Это позволит вам научиться решать проблемы и не обращаться за помощью к алкоголю в трудных ситуациях.
Некорректное поведение в состоянии опьянения: как пережить последствия
Если чувство тревоги у вас возникло в результате «подвигов», совершенных в состоянии алкогольного опьянения, не волнуйтесь, ведь все решаемо. Итак, что вы можете предпринять:
- в случае если вы проснулись утром и поняли, что ничего не помните;
Для начала успокойтесь и приведите себя в чувство при помощи антипохмельных мероприятий. Далее свяжитесь с людьми, с которыми вы пили накануне. Наверняка они помогут вам восстановить события, которые вы не помните. Хорошо, если оказалось, что вы ничего недопустимого не сделали. Хотя то, что вы ничего не помните после пьянки, является очень нехорошим «звоночком», на который нужно обратить пристальное внимание;
- если ваше поведение в состоянии алкогольного опьянения было недопустимым.
Если оказалось (или вы наверняка помните сами), что ваше поведение было некорректным, в первую очередь успокойтесь и не предпринимайте ничего до тех пор, пока похмелье не пройдет. Но и не затягивайте со временем. Подойдите к каждому, кого вы обидели и т. д., и извинитесь. Не нужно искать себе оправданий или унижать себя перед этими людьми. Выберите позицию взрослого человека и дайте понять, что вам очень неприятна сложившаяся ситуация, вы сожалеете об этом.
Дайте слово, что такого больше не повторится. Но помните: важно не данное вами слово, а сдержанное, поскольку в следующий раз у вас уже может и не быть возможности быть понятым и прощенным.
Благодарим за отзыв
Комментарии
Megan92 () 2 недели назад
А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет
Дарья () 2 недели назад
Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.
Megan92 () 13 дней назад
Дарья () 12 дней назад
Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .
Соня 10 дней назад
А это не развод? Почему в Интернете продают?
Юлек26 (Тверь) 10 дней назад
Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
Ответ Редакции 10 дней назад
Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!
Соня 10 дней назад
Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
Употребляя спиртные напитки, утром можно столкнуться с неожиданными последствиями, которые могут напугать человека и привести его к растерянности, например с похмелья возможны панические атаки. Многие люди, страдающие алкогольной зависимостью, знают, что панические атаки и алкоголь часто пересекаются. Особенно осторожными в этом плане нужно быть людям, склонным к таким последствия или имеют наследственную предрасположенность.
В процессе распада в организме этилового спирта, выделяется вещество под названием ацетальдегид, которое отравляет человека изнутри. Во время интоксикации поражаются не только внутренние органы человека, но и вся нервная система, психика и даже головной мозг. Симптоматика данного заболевания на физиологическом уровне разнообразнейшая:
- сильная головная боль, головокружение, тошнота и рвота;
- резкие перепады артериального давления;
- учащенное сердцебиение, тахикардия;
- чувство онемения конечностей;
- частое мочеиспускание;
- возможны острые приступы боли в грудном отделе;
- сонливость, повышенная утомляемость;
- интенсивно потоотделение, озноб сменяющийся чувством жара, лихорадка.
В период похмелья могут проявляться не только физические переживания, но и психические расстройства:
- чувство беспокойства, тревоги и даже вины;
- паника, невозможность сосредоточится на чем-то одном;
- ощущение преследования;
- состояния беспричинного страха и паники;
- потерянность, возможны галлюцинации;
- есть отдельные случаи суицидального синдрома.
Как выглядит приступ
Паническая атака – это стресс, вызванный выбросом гормона адреналина в кровь. После выброса у человека наблюдается повышение артериального давления, учащение сердцебиение, чувство страха, частое дыхание. Постепенно в кровь поступает больше кислорода, кровеносные сосуды сужаются, паника усиливается, появляется чувство оглушенности и потерянности. Из-за паники симптоматика приступа усиливается и набирает обороты, это вызывает порочный круг. В основном, похмелье сопровождается 15-20 (до часа) минутами панической атаки, которая может повторяться множество раз. В эти минуты очень важно оказать человеку первую помощь и бороться с недугом вместе с ним.
Борьба с недугом
У каждого, кто хоть раз столкнулся с этой проблемой, после похмелья возникает вопрос, как предупредить это состояние в дальнейшем или как справится с ним, если оно все же настигло?
Если похмелье стало единственной причиной расстройства, то нужно отказаться от приема спиртных напитков полностью. Для восстановления организму потребуется пара дней, но есть несколько советов, которые помогут ускорить процесс выздоровления.
- Восполнение витаминов. Похмелье влечет за собой утрату витамина С и группы витаминов В, поэтому нужно восполнить этот недостаток. Лучше всего использовать уколы или капельницы, но за неимением такой возможности выпить хотя бы капсулу тиамина.
- Помощь токсинам быстрее выйти из организма. Пить много жидкости: минеральную воду, травяные отвары, чаи с медом и лимоном, соки, морсы. Норма потребления жидкости в день – около 3 литров. Ни в коем случае не употреблять алкоголь.
- Избавление от похмелья с помощью медикаментов. Есть ряд симптомов, которые возникают после интоксикации организма. Справиться с ними можно с помощью специальных средств, но обязательно изучив инструкцию к препарату.
- Контрастный душ. Привести себя в чувства, используя поочередную смену температуры воды. Это поможет взбодриться, привести мышцы в тонус, снять напряжение.
Столкнувшимся с этой проблемой пациентам, после похмелья нужна психокорректирующая работа со специалистом, который поможет побороть желание выпить и даст положительную установку на дальнейший результат выздоровления.
Чтобы уменьшить проявление симптомов врач назначает специальные препараты, которые эффективны во время панической атаки. Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы или медикаменты группы адреноблокаторов.
Дыхательная гимнастика способна отвлечь внимание от приступа, не используя лекарственные препараты и не прибегая к помощи врача.
- занять горизонтальное положение, немедленно взять себя в руки;
- принять успокоительное средство: медикаменты или просто расслабляющий зеленый чай с мятой;
- ускорить вывод токсинов, используя мочегонное средство;
- включить приятную музыку, которая располагает к отдыху и умиротворению;
- отвлечься, занявшись любимым делом (возможно у вас есть любимое хобби, или отвлечься помогает просто беседа с близким человеком).
Упражнения для регулировки дыхания
После начала приступа важно сразу использовать технику регулировки дыхания, чтобы кислород не так быстро насытил кровь и уровень углекислого газа держать в норме. Какие же действия в этом помогут?
- Дыхание животом. Лучше всего присесть на корточки и найти опору для спины. Глаза необходимо закрыть и сделать глубокий медленный вдох с задержкой дыхания на 3 секунды. Затем так же медленно выдохнуть. Выполнять несколько раз, пока приступ не начнет отступать.
- Дыхание в ладони. Этот способ схож с предыдущим и положением тела, и принципом вдоха-выдоха. Только при дыхании необходимо сложить ладони и прижать их к лицу, закрыв при этом нос и рот. Дышим так же животом до ослабления симптомов.
- Дыхание с помощью бумажного пакета. Пакет обязательно должен быть бумажным (не стоит использовать целлофан). Выполнять действия в такой же последовательности, что и в предыдущих способах.
Есть еще несколько быстрых способов отвлечь внимание и привести себя в чувства:
- массаж. Растирать нужно мочки пальцев, кисти рук, шею, плечи, уши. Это снимет спазм с кровеносных сосудов, уменьшит панику и вернет концентрацию;
- счет. Можно считать все, что вас окружает: людей, деревья, птиц, монеты, находящиеся в кошельке и т.д.;
- боль. После начала приступа нужно просто ущипнуть себя, ударить.
Хронические диагнозы
Тяжелому похмелью и паническим атакам могут предшествовать хронические заболевания, которые после длительного употребления алкогольных напитков обострились. Общее состояние усугубляется, наблюдается усиление симптоматики и прогрессирование заболевания. Это могут быть приступы астмы, энурез, отклонение в работе эндокринной системы, различные фобии, сердечно — сосудистые заболевания. В этот период важно не допустить, чтобы человек навредил сам себе или окружающим.
Профилактика
Предупредить неприятные ощущения и тягостные чувства в дальнейшем можно, используя ряд рекомендаций. Если есть предрасположенность к чувствам паники и страха в период похмелья, то панические атаки после употребления алкоголя будут появляться снова и вполне могут усилиться.
Для профилактики панических атак при похмелье используют следующие рекомендации:
- лечение у психоневролога. Нужно предупредить развитие депрессивных расстройств или вовремя начать их лечение. Для этого нужно обратиться к хорошему специалисту, приемы проходят абсолютно анонимно;
- лечебный массаж;
- занятия спортом. Регулярная утренняя зарядка, бег, занятия в тренажерной зале – все это не только поможет укрепить здоровье, но и отвлечет вас и снимет напряжение;
- здоровый сон (8-10 часов в день);
- правильное питание. Важно полностью исключить алкоголь, напитки, содержащие кофеин, жареные, копченые и острые блюда.
В этот период очень важно быть рядом с человеком, не лишать его поддержки и бороться вместе с ним. Немедленно нужно обратиться за психологической поддержкой к специалисту даже, если пациент не проходит специальное медикаментозное лечение. Возможно, потребуется прибегнуть к сеансам гипноза, а может все обойдется одной беседой, которая даст человеку толчок к началу новой здоровой жизни без алкоголя.
Первым делом, про спиртные напитки придется забыть навсегда потому, как это состояние можно считать хроническим. Оно не беспокоит человека, пока не провоцируется этанолом. Устранив возбудитель, получится навсегда забыть о панических атаках, об ужасных симптомах похмелья и о последствиях после него.
Состояние паники знакомо 20% населения Земли. Часто его причиной становится систематическое злоупотребление алкоголем. Панические атаки после алкоголя являются серьезной проблемой, требующей лечения.
Испытавшие паническую атаку люди, описывают ее как внезапный приступ неконтролируемой тревоги, страха, беспричинный, но от этого не менее мучительный. В момент приступа происходит резкий выброс адреналина, и тогда к психическим симптомам добавляется тахикардия, спазм сосудов, резкое повышение давления и т. д.
Возможен атипичный вариант – без эмоционального дискомфорта, только соматические симптомы.
Паника может возникнуть и днем, и ночью (во время сна). В большинстве случаев приступы кратковременны, но могут длиться до часа.
Возможные причины приступа
Панические расстройства могут быть вызваны следующими заболеваниями:
- патология сердечно-сосудистой системы;
- эндокринные заболевания;
- проблемы с сосудами головного мозга;
- гормональная перестройка;
- анемия;
- психические заболевания;
- ослабленный иммунитет;
- наследственность.
Для выявления причины нужно пройти полное обследование – ЭКГ, МРТ, УЗИ, анализы крови (общий, на гормоны и пр.).
Кроме заболеваний, панические атаки могут быть спровоцированы алкоголизмом, гиподинамией, недосыпом, а также приемом некоторых лекарств (преднизолон, гидрокортизон, обезболивающие).
Атипичное проявление
Иногда паническая атака может протекать без эмоционального компонента – «паника без паники». Человек не ощущает психологического давления, болезнь проявляется соматически:
- боли в сердце;
- головная боль;
- обмороки;
- слабость вплоть до псевдопаралича;
- проблемы со зрением;
- нарушение речи и слуха;
- боль в области спины или живота;
- нарушение терморегуляции.
Механизм возникновения
Причины панических атак чаще всего психологические. Есть теория, что так может проявлять себя нерешенный внутренний конфликт. Панике чаще подвержены психически неустойчивые люди. Причиной развития может быть агорафобия, посттравматический синдром и другие психические расстройства.
Приступы паники часто провоцируются приемом алкоголя (из-за угнетающего воздействия этанола на нервную систему). Алкоголь снижает концентрацию глюкозы в крови. Вызванная этанолом нехватка магния блокирует кальциевые каналы, результат – озноб, тахикардия, немотивированная тревога после алкоголя.
Медики также видят причину в усилении выработки надпочечниками адреналина и норадреналина.
Важную роль играет наследственность – склонность к приступам передается на генетическом уровне.
Как распознать паническую атаку?
Паническую атаку определяют по трем видам симптомов.
Когнитивно-эмоциональные:
- беспричинный сильный страх смерти, сумасшествия и т. п.;
- потеря чувства реальности (деперсонализация, пациент не отдает себе отчета в том, где он, что происходит);
- невозможность адекватной мыслительной деятельности (отсутствие концентрации, логики и т. д.).
Поведенческие :
- резкие телодвижения;
- скованность;
- беспокойный сон;
- боязнь конфликтов или агрессия.
Соматические :
- тахикардия;
- тошнота, рвота;
- головокружение, обморок;
- спазмы мышц;
- парестезия конечностей;
- нарушения слуха, зрения, речи;
- жар или озноб;
- сухость во рту;
- сильное потоотделение;
- учащенное мочеиспускание;
- болезненные ощущения в области спины и живота;
- сдавливание грудины;
- одышка.
Опасность развития панической атаки заключается в образовании замкнутого цикла. Надпочечники резко усиливают выработку адреналина – «гормона стресса». Его увеличение приводит к судорожному сокращению кровеносных сосудов, что вызывает проблемы с давлением, сердцебиением, ритмом дыхания. Концентрация кислорода в крови резко возрастает, уровень углекислого газа падает, что и вызывает тревожные ощущения, головокружение, онемение конечностей.
Это также повышает сердцебиение, вызывает учащение дыхания (еще больше насыщая кровь кислородом), повышает уровень стресса (провоцируя новый выброс адреналина) – механизм запускается заново. Для вывода человека из панического состояния необходимо разомкнуть этот круг.
Как протекает паническая атака
Как купировать приступ?
Существует несколько простых, но действенных способов облегчения паники во время приступа:
- Нужно удобно лечь, постараться расслабиться и успокоиться. Можно сесть в удобное кресло. Помогает успокаивающая музыка.
- – при наличии опыта.
- Растирание рук (от кончиков пальцев до плеч), шеи, ушей помогает восстановить работоспособность кровеносных сосудов, снимает мышечный спазм.
- Регулировка дыхания. Чтобы снизить содержание в крови кислорода и увеличить содержание углекислого газа, необходимо эффективно дышать. Дышать следует животом, медленно, с задержкой.
- Хорошо помогает счет – плиток под ногами, птиц за окном, монет в кошельке и т. д. Монотонное занятие отвлечет от изматывающего страха. Может помочь хобби – любимое дело отвлечет внимание.
- Чередование горячей и холодной воды снизит тревожность. Если нет возможности принять душ, можно ограничиться обливанием по пояс или хотя бы умыться холодной водой.
- Медикаментозная помощь. Успокоительные капли (пустырник, валериана, элеутерококк, валокордин) могут снять остроту приступа. Но это только симптоматическая помощь, не излечивающая саму болезнь.
- Помощь близких людей при паническом состоянии очень эффективна. Присутствие неравнодушного, готового помочь человека успокаивает. Но тому, кто оказывает помощь, необходимо быть уверенным, спокойным, позитивным. Помогут объятия, массаж, негромкий убедительный голос.
Необходимо ясно понимать: попытки снять приступ паники с помощью алкоголя если и помогут, то только на первых порах. Со временем разрушительное действие этанола приведет к серьезному ухудшению состояния и затруднит лечение.
Панические атаки опасны своей внезапностью. Неконтролируемый страх, сопровождающийся головокружением, галлюцинациями, ощущением удушья дезориентирует человека. Соматические симптомы усиливают страх, человек попадает в замкнутый круг развития паники. В таком состоянии человек способен на неадекватные реакции:
- социально опасные поступки;
- суицид;
- причинение себе травм;
- попытка избавиться от паники с помощью алкоголя.
Если панические атаки возникают на фоне злоупотребления спиртным, то это может привести к деградации личности, белой горячке, развитию эпилептического психоза, энцефалопатии.
Профилактические меры
При подверженности паническим приступам медики рекомендуют профилактические меры для предотвращения и облегчения приступов:
- Здоровый образ жизни: физическая активность, полноценный сон, здоровое питание, отказ от вредных привычек.
- Размеренный ритм жизни, исключение стрессовых ситуаций.
- Консультация психотерапевта, при наличии диагноза – лечение.
- Лечение соматических заболеваний.
Медикаментозная терапия
Во время панической атаки временное облегчение могут принести успокоительные капли. Но для излечения врач может назначить курс препаратов из группы:
- транквилизаторов;
- адреноблокаторов;
- седативных.
Эти препараты относятся к сильнодействующим, обладают рядом противопоказаний и отпускаются по рецепту врача. Принимать их следует под медицинским контролем.
Паническое расстройство является опасным заболеванием, мучительным для пациента. Его лечение возможно. Соблюдение врачебных рекомендаций позволит вернуться к свободной жизни, без приступов изнуряющего страха. Но следует помнить: злоупотребление алкоголем сведет на «нет» все усилия врача.