Unde este Denis Chyplenkov acum? Tsyplenkov, Denis Ivanovici

Date antropometrice

• Inaltime: 186 cm;
• Greutate in perioada competitiei: 135 kg;
• Greutate în extrasezon: 140 kg;
• Dimensiunea bicepsului: 60 cm;
• Presă de bancă: 290 kg;
• Deadlift: 340 cm.

Denis Tsyplenkov s-a născut în ucraineanul Krivoy Rog la 10 martie 1982. Am început să iau în serios educația fizică încă din școală. La 11 ani, a devenit serios interesat de ridicarea cu kettlebell și, sub îndrumarea antrenorului său S.A. Yakimenko a obținut rezultate bune - a îndeplinit standardul pentru un candidat la maestru în sport. Dându-și seama că nu există perspective serioase pentru el în kettlebell, Tsyplenkov a trecut la lupte armate. La vremea respectivă, acest sport câștiga popularitate și deținerea titlului de luptător de brațe era considerată foarte prestigioasă. După ce și-a găsit drumul spre antrenorul lui I. Moiseev, Denis a devenit campionul mai multor competiții, inclusiv Campionatul Ucrainean și European de juniori.

​

În 2002, Denis Tsyplenkov a decis să se mute la Moscova, deși nu erau prieteni sau rude acolo. După un an petrecut în capitală, l-a cunoscut pe Vladimir Turchinsky, deja celebru la acea vreme, a urmat cursuri de antrenor și s-a angajat la clubul Marcus Aurelius. Acolo, Denis îl întâlnește pe unul dintre actualii săi prieteni, Mihail Sidorychev, care a început să lucreze la clubul lui Turchinsky. Doi ani mai târziu, Tsyplenkov începe să se angajeze în sporturi extreme de putere, mai întâi performând la competiții comerciale, iar după ce a câștigat experiență, la competiții profesionale.

După ce a început să lucreze cu onorat antrenor al Rusiei în lupte de brațe Kote Razmadze, Denis Tsyplenkov își îmbunătățește brusc abilitățile, intrând în cohorta celor mai puternici sportivi de pe planetă. Drept urmare, titlul de campion absolut în 2008. Mulți dușmani ai sportivului rus, încercând să slăbească rezultatele, au spus că consuma foarte mult steroizi și acesta a fost secretul victoriilor sale. Tsylenkov însuși a risipit toate bârfele, spunând că rezultatul succesului său a fost puterea uimitoare a mâinilor sale, care i-a fost transmisă prin moștenire. Toți bărbații din familia Tsyplenkov aveau mâini puternice, cu mâini și degete foarte largi.

Antrenament de la Denis Tsyplenkov

Pentru antebraț și mână. Flexia intensă în blocul superior este excelentă pentru întărirea antebrațului și este recomandată aproape tuturor. Nu ar trebui să începeți imediat cu multă greutate, este mai bine să creșteți treptat sarcina după fiecare abordare. Înainte de a începe antrenamentul, Denis Tsyplenkov vă recomandă să faceți o scurtă încălzire. Acest lucru va preveni deteriorarea ligamentelor și va pregăti bine mușchii pentru lucru. Acest sfat nu trebuie neglijat mai ales de către începători.

​

Îndoirea barei. Luăm un capăt al barei în mâini și începem să-l îndoim, celălalt capăt ar trebui să se sprijine pe ceva. Pentru prima dată, greutatea barei în sine este suficientă, apoi puteți crește ușor greutatea după fiecare abordare.

Pentru biceps. Perfect pentru cei care visează la expresivitate și definirea bicepșilor. Sunt necesare gantere și ciocane ca echipamente. Exercițiul se face în picioare. Sarcina principală cade pe mușchii brahiali și antebrațului. Luați o gantere în mâini, luați poziția de pornire și începeți mișcările de îndoire. Trebuie să vă asigurați că haltera nu scade sub 90°. Un total de 2-3 abordări se fac de 15 ori. Puteți schimba periodic ganterele cu kettlebell pentru un efect mai mare.

Video: Denis Tsyplenkov despre nutriție și antrenament

​

Antrenament crossfit de Denis Tsyplenkov (video)

​

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/1ab1a61090ed34883fa967c7e0dec4b2.jpg

Date antropometrice:
Înălţime: 186 cm.
Greutate: + -140 kg
Putere:
Genuflexiuni: 320 kg
Presă de bancă: 290 kg
Deadlift: 340 kg

Volumul bicepsului: rece 60, cald 64.
Mărimea încheieturii mâinii: 24 cm.
Volumul antebrațului: 46 cm.
Volumul bustului: 145 cm
Talie: 103 cm
Volumul cvadricepsului: 75 cm
Volumul tibiei: 50 cm
Volumul gâtului: 48 cm

DenisIvanovici Ciplenkov născut la 10 martie 1982 în orașul Krivoy Rog (Ucraina). După ce a intrat în liceul nr.105, a început să frecventeze diverse secții sportive. În 1993 și până la absolvire, a fost angajat în ridicarea cu kettlebell cu antrenorul S. A. Yakimenko. A obținut rezultate bune - a devenit un candidat pentru maestru al sportului în kettlebell, dar deoarece sportul în sine nu era solicitat, s-a reantrenat în lupte de brațe.
După ce a absolvit liceul, Denis a părăsit țara și s-a mutat la Moscova în speranța de a se dezvolta în continuare. Dar totul s-a dovedit a nu fi atât de simplu - nu erau prieteni sau cunoștințe și nimeni nu voia să-l ia în serios pe Tsyplenkov. Cu toate acestea, Denis nu a disperat, ci a decis să-și croiască singur drum. S-a angajat și a mers la sală în timpul liber. Un atlet înnăscut, Denis Tsyplenkov încă nu putea trece neobservat în sălile de sport ale capitalei, iar în 2002 soarta l-a adus împreună cu Vladimir Turchinsky.
Vladimir Turchinsky, potrivit lui Denis Tsyplenkov însuși, a jucat un rol imens în soarta lui, precum și în soarta multor alți oficiali ruși de securitate. Vladimir a fost cel care a recunoscut potențialul enorm de putere din Denis și l-a invitat la Extreme Power League, unde Denis și-a câștigat popularitatea. „Dynamite” a mai insistat ca Denis să finalizeze cursuri de antrenor, după care l-a acceptat ca antrenor în sala sa „Marcus Aurelius”. Este de remarcat faptul că prietenul și partenerul lui Tsyplenkov în ligă, iar acum culturistul Mihail Sidorychev, a început ulterior să lucreze în acest club, dar după moartea lui Vladimir Turchinsky.
Pe lângă participarea la ligă, Tsyplenkov a continuat să participe la turnee de lupte, dar nu de natură profesională, ci comercială. Cu toate acestea, a fost întotdeauna atras de acest sport și în 2008 a acceptat cu bucurie oferta onoratului antrenor de lupte de brațe Kote Razmadze de a începe o adevărată carieră profesionistă ca brațuitor.
De atunci, Denis Tsyplenkov a devenit campion mondial la lupte de brațe.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/945a396cd1f883472c05910660d16d8a.jpg​

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/5b0e1353b2df79a04c67821d592ceeec.jpg​

Toată lumea crede că „Hulkul rus” (cum îl numesc ei în America) are mâini atât de mari din cauza utilizării hormonului de creștere, dar nu! În familia sa paternă, toți bunicii și unchii săi aveau astfel de mâini, ereditate într-un cuvânt.

https://do4a.net/data/MetaMirrorCache/ab4f76e866a7e50af3047d7e7dce7d33.jpg​

Dintr-un interviu:
- Banii pe care îi câștigă diverse tipuri de „oficiali de securitate”... poți trăi normal din ei?
Denis Tsyplenkov: Desigur că nu! Cel mai ofensator este că sportivii sunt ajutați nu de federație, ci de oameni amabili. Luați același powerlifting. Există nenumărate versiuni în el: fără control doping, cu control doping, în „tricouri”, fără „tricouri”, etc. De ce se face asta? Pentru a îmbunătăți sportivii și a câștiga mai mulți bani din ei. Sportivul a câștigat și a primit o medalie și un baton de ciocolată. Toate! Și faptul că a dat 500 de dolari pentru oportunitatea de a îndeplini standardul?! 500-700 de persoane vin la concurs. Afaceri bune, vă spun. Îmi place presa de bancă. Am fost să concertez la Kursk. A îndeplinit standardul MSMK. Am primit o crustă, care, după cum s-a dovedit, nu este listată nicăieri, cu excepția acestei federații. Practic este o bucată de hârtie. La nivel internațional, este recunoscută o singură federație - IPF. Orice altceva este comerț. În lupte de brațe totul este mai serios. Avem o singură federație. Călătoriile în „Europa” și „lume” sunt plătite. Premiul în bani este însă mic. (Adevărul sincer...)

Ciclul de antrenament al lui Tsyplenkov:
În afara sezonului de 5 ori pe săptămână, sezonul de 3 ori greutatea maximă de antrenament.
Cel mai bun exercițiu pentru bicepși, conform lui Denis, este o curbare a bicepșilor în timp ce stai cu o mreană. Tastatura E Z.(Deci să-l folosim băieți!)

Despre creșterea masei musculare:

Câștigarea masei musculare depinde de câte microelemente utile și hrănitoare primește corpul tău. Principalul lucru nu este cât de mult mănânci la un moment dat, ci cât de mult va fi absorbit de corpul tău. Din acest motiv, recomand să mănânci puțin, dar des de 5-6 ori pe zi. Orice corp normal știe de câtă mâncare are nevoie și nu cere mai mult pentru a se recupera și a se îngrășa, trebuie să mănânci mai mult, chiar dacă nu ai chef; Acesta este motivul pentru care trebuie să utilizați gainers ca adaos la o dietă normală. Acest lucru se aplică unui tip de corp normal. Pentru persoanele cu o cantitate mare de grăsime, totul este complet diferit.
Câștigarea masei musculare este de neconceput fără a lua câștigători și proteine ​​speciale (proteine).
Sfatul meu este sa folosesti gaineri care sunt special facuti pentru a fi absorbiti de organism cat mai repede posibil. Desigur, poți folosi proteine, dar cu ea totul este mult mai complicat. Pentru ca proteinele să fie absorbite, aveți nevoie de o mulțime de carbohidrați pentru a descompune proteinele. Aminoacizii funcționează foarte eficient, dar nu înlocuiesc o dietă normală echilibrată. Dacă nu este posibil să folosiți gaineri, atunci puteți folosi aminoacizi.
Cei mai buni producători din experiența mea sunt: BSN, SAN, MHP.

Ce să bei în timpul antrenamentului?

În timpul antrenamentului, trebuie să utilizați izotonice, substanțe speciale create pentru a restabili instantaneu energia pierdută. Cele mai comune izotonice sunt PowerBar, Isostar, Sponser, Gatorade, MutiPower, Powerade. Vă sfătuiesc cu tărie să nu consumați orice altceva în timpul antrenamentului.

Refacerea țesutului cartilajului și a tendoanelor - articulații și ligamente.

Antrenamentul cu greutăți (mânere și gantere) afectează foarte mult starea țesutului cartilajului, scade. După antrenament, pentru a preveni durerile articulare și ligamentare, recomand să luați medicamente de recuperare. Puteți folosi medicamente pe baza Glucozamină, poți înțepa Handrolon sau preparate bazate pe CISSUS. Supliment alimentar CISSUS pentru refacerea țesutului cartilajului și a ligamentelor.
Vă sfătuiesc cu insistență să nu consumați nutriție sportivă ieftină, amintiți-vă, pe piața noastră există multe falsuri;

2011.
(în dreapta - jurnalistul O. Privalenko)

Tsyplenkov, Denis Ivanovici- luptător de brațe, campion absolut al Cupei Mondiale Profesioniste Nemiroff World Cup [ semnificaţie?] 2010 la Sopot, membru al echipei profesioniste de extreme power league.

Biografie

Denis Ivanovich Tsyplenkov s-a născut pe 10 martie 1982 în orașul Krivoy Rog (Ucraina). După ce a intrat în liceul nr.105, a început să frecventeze diverse secții sportive. În 1993 și până la absolvire, a fost angajat în ridicarea cu kettlebell cu antrenorul S. A. Yakimenko. A obținut rezultate bune - a devenit un candidat pentru maestru al sportului în kettlebell, dar deoarece sportul în sine nu era solicitat, s-a reantrenat în lupte de brațe. Sub conducerea lui Igor Moiseev, câștigător al mai multor turnee prestigioase, a devenit campionul Ucrainei și al Europei printre juniori.

Carieră

În 2002, după ce s-a mutat la Moscova, l-a cunoscut pe Vladimir Turchinsky, a absolvit un curs de antrenor și a început să lucreze în clubul său „Marcus Aurelius”. În 2004, a început să se angajeze în sporturi extreme de putere. El a devenit un câștigător repetat și câștigător de premii al unui număr de turnee și este membru al echipei naționale de forță extremă a Rusiei. De asemenea, a participat la o serie de turnee comerciale de lupte de brațe. Din 2005 joacă pentru orașul Syktyvkar. Citat: „Luptele de brațe a trăit întotdeauna în mine, dar la nivel de amator.” În 2008, antrenorul onorat Kote Razmadze i-a oferit lui Denis ajutor pentru a-și dezvolta în continuare abilitățile în lupte de brațe. Sub conducerea sa, Denis Tsyplenkov a devenit proprietarul centurii intercontinentale și a câștigat titlul de campion mondial printre profesioniști.

Opțiuni

• Inaltime - 186 cm;
• Greutate - 140 kg.
• Biceps - 60 cm.
• Antebrațul - 41 cm.
• încheietura mâinii - 21 cm
• Circumferința pieptului - 140 cm.
• Coapsă - 75 cm.
• Gât - 50 cm.
• Talie - 105 cm.

Scrieți o recenzie a articolului „Tsyplenkov, Denis Ivanovich”

Note

Legături

Un fragment care îl caracterizează pe Tsyplenkov, Denis Ivanovici

Denis Tsyplenkov este poate cel mai extraordinar „silovik” din Rusia. Datele sale externe pot concura în luminozitate doar cu indicatorii săi de putere. Volumul brațului este de 60 cm pe fundalul unui press de bancă „fără cămașă” de 270 kg!

Denis Tsyplenkov este poate cel mai extraordinar „silovik” din Rusia. Datele sale externe pot concura în luminozitate doar cu indicatorii săi de putere. Volumul brațului este de 60 cm pe fundalul unui press de bancă „fără cămașă” de 270 kg! În Rusia, Tsyplenkov poartă titlul neoficial de cel mai puternic bramwrestler din țară, iar în SUA este numit doar „HULK”. Legendarul John Brzenk l-a provocat personal pe bărbatul unic de 28 de ani la o luptă în Las Vegas. Cum s-a dezvoltat duelul de experiență împotriva tinereții și a puterii - despre asta și multe altele într-un interviu exclusiv cu Denis „monstrul rus” Tsyplenkov.

Vin din Ucraina, născut în orașul Krivoy Rog. Sunt implicat în sporturi de forță încă de la școală. Am început cu greutăți, apoi m-am interesat de lupte de brațe. A evoluat destul de bine la juniori, dar nu existau perspective în Ucraina. Nici un ajutor de la stat, doar prietenii m-au susținut. După ce am câștigat Europa, m-am dus să-mi vizitez rudele la Moscova. Planul era să intre în Institutul de Utilități Publice și Construcții din Moscova. Nu a ieșit pentru că... trebuia să-și câștige existența. Am lucrat peste tot: ca încărcător și am spălat mașini! Apropo, acolo l-am întâlnit pe celebrul culturist din Moscova Evgeny Alaisky. Mi l-a prezentat lui Vladimir Turchinsky.

Roman Jabelov Cum a fost prima ta întâlnire cu Turchinsky?

Am ajuns la Marcus Aurelius. Am fost întâlnit de managerul Lyudmila Tuboltseva și de directorul de fitness Vladimir Turchinsky. Prima și principala întrebare este - există vreun fel de „crisă” la care am dreptul să pregătesc oameni? Desigur, nu aveam „hârtia”. Dar la vremea aceea antrenam deja echipa de lupte de brațe a universității. M-am asigurat că sunt familiarizat cu exercițiile și că știu ce și cum să fac. Acest lucru nu le convenea. Într-un cuvânt, mi s-a refuzat un loc de muncă. După ceva timp, am aflat că sunt cursuri de trei luni, după care eliberează documentul necesar. L-am sunat pe Turchinsky și i-am spus despre planurile mele de a-mi „termina studiile”. Vladimir a promis că va lua în considerare o nouă oportunitate de a mă angaja. Într-o lună am avut un stagiu la Marcus Aurelius, iar o lună mai târziu lucram cu normă întreagă.

Roman Jabelov Cum ai intrat în strongman?

Volodya a promovat forța extremă. Acest sport a apărut recent în Rusia - în 2002-2003. Dintre republicile sovietice, Lituania și Ucraina au fost pionierii. Dacă memoria îmi este bine, atunci "P.L.S.E." a apărut abia în 2004. Turchinsky a făcut multe pentru dezvoltarea sporturilor extreme de putere. Era un director strict. Am primit deseori palme pe cap de la el.

Roman JabelovÎți amintești primul tău turneu Strong?

Cu siguranță! Acestea au fost primele competiții de oameni puternici ruși din Balashikha. Volodya și-a adunat prietenii. Au vorbit 12 persoane. Printre participanți s-au numărat și trei sportivi de nivel european. Exercițiile sunt amuzante, până la încărcarea pungilor. I-am sugerat lui Turchinsky să facă luptele la brațe una dintre teste, ca să pot măcar să câștig undeva. Volodia a fost de acord. Până la urmă, s-a dovedit că am câștigat competiția generală. Imi place! Lucrurile s-au complicat. L-am găsit pe producătorul Alexey Shchepanovsky, care a preluat organizarea întregului proces. Turchinsky era „fața” și președintele Ligii. Din acel moment a început ascensiunea „P.L.S.E.”

Roman Jabelov După cum am înțeles, ai fost unul dintre primii „puternici” de succes din Rusia. Apoi au apărut Igor Pedan și Mihail Koklyaev. Ai intrat în umbră. Nu a fost păcat?

Nu. Am înțeles că nu eram implicat în „ridicare” și îmi cunoșteam perfect indicatorii de forță și indicatorii powerlifters și haltere. Desigur, am încercat să ajung din urmă, dar era prea târziu. Sunt halterofil și luptător de brațe încă de la școală, iar copiii de la grădiniță poartă fier. Mi-a fost greu. Elbrus Nigmatulin a venit la a doua competiție. Am ajuns pe locul doi după el. Ucrainenii Pedan și Pekanov au venit la a treia competiție. Ne-au destrămat. După care, de altfel, Igor Pedan a ajuns în Liga la Odintsovo. Sunt o mulțime de băieți puternici care vin de la powerlifting. Era greu să concurezi cu ei. În unele exerciții pot „trage”, dar în altele este pur și simplu nerealist.

Roman Jabelov Ai vorbit mult despre „lifting”. De ce nu ți-a mers triatlonul?

Când am venit la palatul sportului când eram băiat, era doar lupte (am făcut și asta), fotbal și greutăți. Dacă ar exista powerlifting, aș face-o. Cine știe, poate e o mizerie? A trebuit să ridic greutăți. Am ajuns la KMS în ele. Am făcut și „Masters”, dar în sală. Nu am fost la concurs, a fost nerealist. În acele zile, părinții pur și simplu nu erau plătiți. Nu era la ce să meargă.

Roman JabelovÎn strongman, dimensiunea sportivului joacă un rol important. Ești imens în mintea majorității oamenilor, dar ești suficient de înalt și de greu pentru a concura în Strongs?

Sunt suficiente dimensiuni! Sunt exerciții pe care le pot face la nivel de lider. Dar, deoarece există 5-6 exerciții în partea de competiție, pur și simplu nu voi putea să fac câteva dintre ele. Acest lucru te duce imediat înapoi pe ultimul loc. Desigur, poți face concursuri „pentru tine”. Există o mulțime de nuanțe în „puternic” - de la lista de exerciții până la forma proiectilului. De exemplu, „greutatea Dikul” este de 80 kg. Niciunul dintre invitați, cu excepția lui Zydrunas Savickas și Vidas Blikaitis, nu a reușit să-l ridice. De ce? Pur și simplu nu există altă greutate ca aceasta. Nu există nimic pentru care să te antrenezi.

Roman Jabelov Banii pe care îi câștigă diverse tipuri de „siloviki”... poți trăi normal din ei?

Desigur că nu! Cel mai ofensator este că sportivii sunt ajutați nu de federație, ci de oameni amabili. Luați același powerlifting. Există nenumărate versiuni în el: fără control doping, cu control doping, în „tricouri”, fără „tricouri”, etc. De ce se face asta? Pentru a îmbunătăți sportivii și a câștiga mai mulți bani din ei. Sportivul a câștigat și a primit o medalie și un baton de ciocolată. Toate! Și faptul că a dat 500 de dolari pentru oportunitatea de a îndeplini standardul?! 500-700 de persoane vin la concurs. Afaceri bune, vă spun. Îmi place presa de bancă. Am fost să concertez la Kursk. A îndeplinit standardul MSMK. Am primit o crustă, care, după cum s-a dovedit, nu este listată nicăieri, cu excepția acestei federații. Practic este o bucată de hârtie. La nivel internațional, este recunoscută o singură federație - IPF. Orice altceva este comerț. Totul este mai serios în lupte de brațe. Avem o singură federație. Călătoriile în „Europa” și „lume” sunt plătite. Premiul în bani este însă mic.

Roman Jabelov Să vorbim despre întoarcerea ta la brațe.

Practic, am uitat o vreme de lupte cu brațe, am luptat la nivel de sală și nu am mers nicăieri. De-a lungul anilor, în timp ce eram angajat în antrenament de forță extremă, m-am îngrășat și destul de mult. Din întâmplare am fost la un turneu de lupte de brațe și am câștigat acolo. În următorii doi ani, m-am întâlnit cu toți liderii din acest sport și m-am performat bine. Am fost invitat la „Nemiroff”, dar au făcut-o cumva brusc – cu 2 săptămâni înainte de începere. În acest timp este imposibil de pregătit. A trebuit să refuz. După ceva timp, l-am rugat pe Igor Mazurenko să-mi organizeze un bilet la următorul „Nemiroff”. El a explicat că acum este necesar să se califice. Prima etapă a fost un turneu la Lotoshino. M-am pregătit pentru două luni, am mers și am câștigat. În același timp, l-am cunoscut pe Kote Razmadze, antrenorul lui Alexei Voevodă, iar acum antrenorul meu. M-a invitat să mă întâlnesc cu Lyosha și „spar”. Băieții au venit la clubul meu. Am luptat. A ieșit bine. L-am rugat pe Kote să devină mentorul meu și să mă pregătească pentru „Nemiroff”. Mai mult decât atât, Lyosha s-a aruncat cu capul în cap în bob, deși îi place să lupte cu brațele din toată inima. A mai trecut puțin timp. Ne-au sunat și ne-au oferit o luptă cu Andrey Pushkar pe mâna stângă. Eram foarte îngrijorat... și chiar și frică. Am fost „aruncat” la lider. Antrenorul a spus: „ne vom pregăti”! Până la urmă, am câștigat cu mâna stângă și m-a încărcat psihologic. Lyokha Voevoda a zburat la mine pentru antrenament de 2-3 ori. La „Nemiroff” l-am întâlnit prima dată pe John Brzenk. Am câștigat mâna stângă, dar am pierdut în fața americanului din dreapta.

Roman Jabelov Care au fost impresiile tale când ai întâlnit „legenda”?

Înapoi în Krivoy Rog, când tocmai începeam să mă antrenez, idolul meu era John Brzenk. Toți băieții din public știau că povestea vieții acestui bărbat a stat la baza filmului „From All Might” cu Sylvester Stallone. Și apoi ies să mă lupt cu el! Cred că eram prea îngrijorat... de aceea am pierdut. Și a pierdut ușor. La întoarcerea în patria mea, am primit o invitație la o revanșă cu Brzenk. Mă pregăteam intens pentru noua noastră întâlnire. Brzenk, după cum sa dovedit, a făcut-o și el. S-a ingrasat 10 kg! Zborul spre Las Vegas a durat 16 ore. În plus, am început să am probleme cu stomacul. Din cauza grijilor, greutatea a scăzut. Nu eram 100% pregătit.

Roman Jabelov Care este condiția ta optimă de luptă?

140 kg. La ultimul „Nemiroff” aveam 142 kg. Brzenk, de altfel, concurează la categoria până la 95 kg, iar la categoria absolută se îngrașă cu 10 kg. Dar greutatea nu este cel mai important lucru. Când antrenorul meu a simțit ligamentele lui John, acestea erau mult mai strânse decât ale mele. În lupta de brațe, ligamentele joacă un rol vital. Un sportiv extraordinar!

Roman Jabelov Cum te-a perceput publicul?

Americanii mi s-au părut oameni foarte buni. Bineînțeles, toată lumea înrădăcina pe Brzenk, dar mulți oameni au venit și la mine să facă poze. Mi-au spus „HULK”.

Roman Jabelov Ai degete mari. Nu-mi pot imagina cum poți lupta cu un astfel de „HULK”? Am auzit că degetele lungi sunt un avantaj în lupta de brațe, este adevărat?

Degetele lungi sunt bune. Dar există diferite tehnici de luptă. Orice profesionist va găsi o abordare a degetelor lungi. Ale mele sunt scurte și groase. De aceea nu pot deveni un „fermier” în sporturile extreme de putere. Pur și simplu nu pot face o „lacăt”.

Roman Jabelov Ai un vis sportiv?

Cu siguranță! În timpul petrecut în lupte, i-am învins pe aproape toți liderii... cu excepția lui Brzenk. M-am pregătit foarte bine pentru Las Vegas, dar următoarea noastră întâlnire va trebui organizată mai aproape de Rusia. Este un zbor lung spre SUA. Schimbarea fusurilor orare, transferul de la avion la avion, petrecerea nopții, nu înțeleg unde, m-au ucis pe loc. M-am plimbat prin Las Vegas ca un zombi. Dă-mi ocazia să-l înving pe Brzenk și îl vei vedea pe adevăratul Denis Cyplenkov!

Orice copiere ilegală a informațiilor din această resursă este interzisă! Drepturile exclusive asupra materialelor sunt protejate în conformitate cu legile Federației Ruse și ale CSI. Atunci când citați conținutul unui site pe Internet (indiferent de tipul de materiale), este necesar un link activ către portalul Iron Factor!

Denis Tsyplenkov, campion mondial la lupte profesioniste și deținător al centurii intercontinentale, s-a născut pe 10 martie 1982. Originar din orașul Krivoy Rog, Tsyplenkov a locuit acolo până a absolvit liceul, apoi s-a mutat la Moscova.

Din copilărie, Denis a început să dea dovadă de pasiune pentru sport. Cel mai mult era interesat de sporturile de fier, i.e. Ridicare de greutăți. Deja la vârsta de 12 ani, Tsyplenkov a început să se antreneze cu greutăți. La 14 ani, a primit titlul de candidat maestru al sportului, dar s-a oprit acolo. Denis a arătat o mare promisiune, dar ridicarea cu kettlebell și-a pierdut treptat din popularitate. Antrenorul lui Tsyplenkov i-a prezis un viitor grozav și nu a vrut să-și irosească energia în zadar. Prin urmare, el a sugerat ca Tsyplenkov să se reeduca ca un luptător de brațe. Acest sport tocmai lua avânt și nișa pentru un campion din țările CSI era goală. Tsyplenkov a fost de acord cu ușurință și, înainte de a absolvi școala, a reușit să devină câștigătorul campionatului ucrainean și apoi european de lupte la brațe pentru juniori.

După ce a absolvit liceul, Denis a părăsit țara și s-a mutat la Moscova în speranța de a se dezvolta în continuare. Dar totul s-a dovedit a nu fi atât de simplu - nu erau prieteni sau cunoștințe și nimeni nu voia să-l ia în serios pe Tsyplenkov. Cu toate acestea, Denis nu a disperat, ci a decis să-și croiască singur drum. S-a angajat și a mers la sală în timpul liber. Un atlet născut Denis Tsyplenkov încă nu putea trece neobservat în sălile de sport ale capitalei, iar în 2002 soarta l-a adus împreună cu Vladimir Turchinsky.

Vladimir Turchinsky, potrivit lui Denis Tsyplenkov însuși, a jucat un rol imens în soarta lui, precum și în soarta multor alți oficiali ruși de securitate. Vladimir a fost cel care a recunoscut potențialul enorm de putere din Denis și l-a invitat la Extreme Power League, unde Denis și-a câștigat popularitatea. „Dynamite” a mai insistat ca Denis să finalizeze cursuri de antrenor, după care l-a acceptat ca antrenor în sala sa „Marcus Aurelius”. Este de remarcat faptul că prietenul și partenerul lui Tsyplenkov în ligă, iar acum culturistul Mihail Sidorychev, a început ulterior să lucreze în acest club, dar după moartea lui Vladimir Turchinsky.

Pe lângă participarea la ligă, Tsyplenkov a continuat să participe la turnee de lupte, dar nu de natură profesională, ci comercială. Cu toate acestea, a fost întotdeauna atras de acest sport și în 2008 a acceptat cu bucurie oferta onoratului antrenor de lupte de brațe Kote Razmadze de a începe o adevărată carieră profesionistă ca brațuitor.

De atunci, Denis Tsyplenkov a devenit campion mondial la lupte de brațe, cunoscut pentru mâinile sale eroice despre care există o mulțime de zvonuri. În special, în ceea ce privește dezvoltarea lor cu ajutorul steroizilor. Cu toate acestea, potrivit lui Denis, secretul mâinilor sale uimitoare constă în ereditate - toate rudele sale de sex masculin s-au distins întotdeauna prin mâini puternice, cu o mână și degete prea late.

Comentariile utilizatorilor

Doar 2 pagini 1