Autori: Khudanova M.M. Polekhina E.A.

profesori de cultură fizică

MOU scoala gimnaziala №32

Engels, regiunea Saratov.

Pentru a-și menține și dezvolta nivelul de forma fizică și pentru a asigura minimumul necesar de activitate fizică, lecțiile de educație fizică nu sunt suficiente în cadrul procesului educațional.

Temele în cultura fizică pot crește semnificativ nivelul de activitate fizică și pot ajuta la dezvoltarea calităților fizice de bază..

Făcând temele, elevii se alătură educației fizice sistematice. Încercând să-și facă temele bine, învață să lucreze conștiincios, să-și îmbunătățească abilitățile și abilitățile motorii și să dezvolte calitățile fizice necesare.

Problema temelor în cultura fizică este problematică, deoarece este foarte slab reflectată în literatura pedagogică, iar temele în cultura fizică sunt în mod caracteristic diferite de temele din alte discipline de învățământ general. Problemele organizării auto-studiului în școala elementară nu sunt dezvăluite în programele de educație fizică. Există o lipsă a dezvoltării cu succes a fundamentelor teoretice și a unei abordări practice a organizării activității motrice educaționale independente a elevilor școală primară, sistem de teme pentru educație fizică bazat pe dovezi.

Între timp, temele în educația fizică pot nu numai să dezvolte calitățile fizice ale elevilor, ci și să reducă suprasolicitarea psihică a copiilor.

Scopul principal al temelor pentru acasă în educația fizică –

pregătirea elevilor pentru îndeplinirea cerințelor programului de cultură fizică, dezvoltarea calităților motrice și introducerea elevilor în exerciții fizice sistematice.

Sarcini, rezolvat cu temele:

1) creșterea activității motorii a elevilor;

2) dezvoltarea principalului calitati fizice;

3) prevenirea tulburărilor de postură;

4) pregătirea pentru îndeplinirea cerințelor programului de cultură fizică;

5).dezvoltarea la copii a celor mai simple metode de autocontrol asupra reacţiei corpului lor la sarcină.

Făcând temele, puteți rezolva probleme de sănătate precum prevenirea și corectarea posturii elevilor, formarea abilităților de igienă personală.

Tema pentru acasă constă în exerciții care vizează dezvoltarea abilităților motrice de bază. Ele pot include, de asemenea, cele mai simple elemente ale tehnicii de mișcare, exerciții de simulare, exerciții efectuate sistematic și sarcini unice, exerciții preliminare. Acestea pot fi exerciții de dezvoltare, exerciții pentru formarea unor abilități puternice de mers și alergare.

Temele pot fi atât teoretice, cât și practice.

Ca formă de teme, este binevenită activitatea motrică independentă a copiilor, care constă în faptul că ei înșiși își aleg propriul tip de activitate (ciclism, activități în aer liber, joacă cu prietenii etc.).

Tema pentru acasă ar trebui să fie conectată armonios cu munca din lecție și ar trebui să fie dată după stăpânirea lor. Este necesar ca profesorul să arate clar tehnica efectuării exercițiului și să dea o sarcină strictă. Temele se dau acasă, respectiv, pe tema materialului promovat.

Acasă se fac exerciții care necesită repetare lungă, repetată. Poate fi inclusă în temele de zi cu zi sub supravegherea părinților acelor seturi de exerciții care au fost învățate la școală.

Tema pentru acasă poate fi atât generală pentru toată lumea, cât și individuală dacă există un restanțe în orice secțiune sau subiect.

La efectuarea temelor, profesorul trebuie să orienteze elevii către respectarea obligatorie a condițiilor sanitare și igienice pentru implementarea acestora, să acorde o mare atenție asigurării siguranței acestora în timpul exercițiilor (pregătirea locului - absența obiectelor inutile etc.) .

Timpul petrecut la teme nu trebuie să depășească 15-20 de minute.

Pentru ca temele să fie eficiente, este necesar să le executați sistematic. Profesorul trebuie să exercite controlul asupra implementării acestora. Un astfel de control se efectuează, în primul rând, în sala de clasă. Poate consta în verificarea corectitudinii exercițiilor, monitorizarea dezvoltării fizice, precum și în efectuarea tehnicii unui anumit exercițiu.

Controlul asupra implementării temelor pentru acasă se realizează într-un mod curent, frontal. Se verifică corectitudinea exercițiilor, se evaluează creșterea indicatorilor nivelului de condiție fizică.

În același timp, profesorul ar trebui să îndrume și părinții asupra nevoii de a observa, de a stimula și de a încuraja copiii să finalizeze exercițiile date.

Controlul asupra finalizării temelor pentru acasă se realizează prin metoda interogării, efectuând teste regulate (numele câștigătorilor pentru fiecare test sunt plasate pe tabla „Campion”), evaluând corectitudinea performanței exercițiilor date, care sunt demonstrat de elevi.

reguli organizarea auto-studiului în cultura fizică.

1. Exercițiile trebuie să fie ușor de coordonat și accesibile elevilor.

2. Se selectează exerciții ale căror rezultate cantitative, dacă sunt efectuate sistematic, cresc după un anumit timp.

3. În funcție de timpul de execuție, sarcinile se împart în cele pe termen scurt și pe termen lung.

4. Sarcinile sunt date individual și în grup.

5. Sarcinile devin mai dificile în timp.

6. Sarcina corespunde caracteristicilor individuale.

Ieșire

Un elev de școală primară nu îi pasă prea mult de modul în care exercițiile de astăzi îi vor afecta starea de bine, starea de mâine. Pentru el, principalul lucru este să primească satisfacția de moment a nevoilor sale. Prin urmare, în școala elementară, colorarea emoțională a exercițiilor și explicarea lor figurativă sunt de mare importanță. Pentru școala primară, există tipuri de clase care conțin doar elemente de independență. De exemplu, temele pentru acasă: profesorul dă instrucțiuni precise pentru realizarea exercițiului, iar elevul trebuie să urmeze aceste recomandări și să facă temele (repetarea exercițiilor este un element de independență).

Deci, pentru a pregăti elevii pentru exerciții fizice independente, este necesar să le oferim o gamă destul de largă de cunoștințe, pentru a-și forma deprinderi și abilități, fără a se limita la conținut. material educațional programe. În primul rând, elevii trebuie să stăpânească abilitățile motrice pe care le vor folosi în timpul auto-studiului.

Încă de la primele lecții, elevilor trebuie să li se ceară să respecte dozajul de timp și sarcină.

Tema pentru acasă în educația fizică.

Clasa 2

Concluzie.

Extinderea culturii fizice și a activității sportive, îmbunătățirea organizării acesteia la locul de studii este una dintre problemele urgente ale educației fizice la școală. De mare importanță este formarea la școlari a dorinței de auto-îmbunătățire fizică independentă.

Este necesar să se organizeze zilnic cursuri de educație fizică pentru toți elevii în sala de clasă și după orele de curs. Soluția la această problemă depinde în mare măsură de capacitatea elevilor de a folosi mijloacele culturii fizice pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a menține performanța ridicată și a abilităților de auto-studiu.

Cultura fizică, fiind parte a culturii generale, determină în mare măsură comportamentul unei persoane la studii, acasă, în comunicare, contribuie la rezolvarea problemelor socio-economice, educaționale și de sănătate.

A face temele la educația fizică, ca la orice altă materie, este o parte organică proces educațional. Efectuând sarcini pe acest subiect, studenții își reînnoiesc în mod independent cunoștințele atât în ​​teorie, cât și în practică, efectuând anumite exerciții fizice.

Descarca:

Previzualizare:

Teme pentru elevi din clasele 5-6

I. p. - o. din. 1- stai jos, cu mainile inainte; 2 - i. P.

Numărul de genuflexiuni este numărat. Rezultatul inițial trebuie îmbunătățit de 10 ori.

2. Coarda de sărit (pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor, a forței picioarelor, a capacității de sărituri, a rezistenței generale și a forței). Poziția generală pentru toți: rotirea frânghiei înainte, picioarele împreună. Se ia in calcul numarul de sarituri; îmbunătăți de 20 de ori.

3. Ridicarea trunchiului din decubit dorsal, picioarele sunt fixe (pentru dezvoltarea mușchilor abdominali, forță și rezistență generală Se ia în considerare numărul de ridicări; se îmbunătățește de 5 ori.

I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațele mai jos. 1 - înclinați înainte, atingeți podeaua cu mâinile; 2 - i. n. Se ia in calcul numarul de pante la 1 minut. și calitatea performanței (atingerea podelei cu degetele, pumnii sau palmele, fără încălcări ale structurii mișcărilor); se îmbunătățește de 3 ori.

Mâinile pe un suport ridicat (înălțime 60-70 cm). Se ia în considerare numărul de repetări; se îmbunătățește de 5 ori.

Se ia în considerare numărul de repetări; îmbunătăți de 10 ori.

Previzualizare:

Teme pentru elevi din clasele 7-8

1. Genuflexiuni (pentru a dezvolta forta picioarelor, rezistenta generala si forta).

I. p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. 1 - stai jos, cu mâinile înainte; 2 - i. n. Se ia in calcul numarul de genuflexiuni; îmbunătăți de 10 ori.

2. Coarda de sărit (pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor, a forței picioarelor, a capacității de sărituri, a rezistenței generale și a forței). Poziția generală pentru toți: rotirea frânghiei înainte, picioarele împreună. Se ia in calcul numarul de sarituri in 1 minut; se îmbunătățește de 5 ori.

3. Ridicarea corpului din decubit dorsal, picioarele sunt fixe (pentru dezvoltarea mușchilor abdominali, forță și rezistență generală. I. p. - mâinile pe piept, luate de coate. Se ia în considerare numărul de ridicări; îmbunătățirea) de 5 ori.

4. Îndoirile înainte (pentru dezvoltarea flexibilității, echilibrului, rezistenței generale).

I. p. - picioare mai late decât umerii, mâinile în vârf. 1 - înclinați înainte, atingeți podeaua cu mâinile; 2 - îndreptați-vă, brațele sus, aplecați-vă. Se ia în considerare numărul de pârtii pentru 1,5 minute. și calitatea performanței; se îmbunătățește de 3 ori.

5. Flexia și extensia brațelor în poziție culcat (pentru a dezvolta forța brațelor, întărirea mușchilor presei abdominale, spatele, picioarele, dezvoltarea forței și rezistenței generale).

Mâinile pe un suport ridicat (înălțime 30-35 cm). Se ia în considerare numărul de repetări; se îmbunătățește de 5 ori.

6. Tracțiuni: băieți - agățați, fete întinse (pentru a dezvolta forța brațului, întărirea abdomenului, a mușchilor pieptului și a spatelui). Se ține cont de numărul de tracțiuni; îmbunătățiți rezultatul de 1 dată.

7. Trecerea de la un accent ghemuit la un accent culcat (pentru dezvoltarea rezistenței generale, întărirea mușchilor brațelor, picioarelor, spatelui, abdomenului).

Se ia in calcul numarul de repetari in 1 minut; se îmbunătățește de 3 ori.

Previzualizare:

Teme pentru elevi din clasele 9-11

1. Genuflexiuni (pentru a dezvolta forta picioarelor, rezistenta generala si forta).

I. p. - stați picioarele depărtate cu dreapta, mâinile de jos. 1 - așezați-vă pe dreapta cu genunchiul atingând podeaua cu piciorul stâng (opus mijlocului piciorului drept), brațele înainte; 2 - i. P.; 3-4 - la fel, dar stanga este in fata. Se ia in calcul suma genuflexiunilor de pe ambele picioare; îmbunătăți (în total) de 10 ori.

2. Coarda de sărit (pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor, a forței picioarelor, a capacității de sărituri, a rezistenței generale și a forței). Poziția generală pentru toți: rotirea frânghiei înainte, picioarele împreună. Se ia in calcul numarul de sarituri in 2 minute; se îmbunătățește de 8 ori.

3. Ridicarea corpului din decubit dorsal, picioarele sunt fixe (pentru dezvoltarea mușchilor abdominali, forța și rezistența generală. I. p. - mâinile pe piept, luate de coate. Numărul total de ridicări este fix; îmbunătățirea cu 6 ori.

4. Îndoirile înainte (pentru dezvoltarea flexibilității, echilibrului, rezistenței generale).

I. p. - poziție îngustă, picioarele depărtate, mâinile în vârf. 1 - înclinați înainte, atingeți podeaua cu mâinile; 2 - îndreptați-vă, brațele sus, aplecați-vă. Se ia in calcul numarul de pante pentru 2 minute; se îmbunătățește de 5 ori.

5. Flexia și extensia brațelor în poziție culcat (pentru a dezvolta forța brațelor, întărirea mușchilor presei abdominale, spatele, picioarele, dezvoltarea forței și rezistenței generale).

Mâinile pe podea. Se ia în considerare numărul de repetări; se îmbunătățește de 4 ori.

clasele X-XI. Băieți - picioare pe un suport ridicat de 30-35 cm înălțime; fete - mâinile nu susțin ridicate (între două scaune). Se ia în considerare numărul de repetări; se îmbunătățește de 4 ori.

6. Tracțiuni: băieți - agățați, fete întinse (pentru a dezvolta forța brațului, întărirea abdomenului, a mușchilor pieptului și a spatelui). Se ține cont de numărul de tracțiuni; îmbunătățiți rezultatul de 1 dată.

7. Trecerea de la un accent ghemuit la un accent culcat (pentru dezvoltarea rezistenței generale, întărirea mușchilor brațelor, picioarelor, spatelui, abdomenului).

Se ia in calcul numarul de repetari in 1 minut; se îmbunătățește de 6 ori.

Teme la clasele V-XI

Învățarea școlarilor să se angajeze în mod independent în exerciții fizice este una dintre cele mai importante sarcini ale unui profesor de educație fizică. Elevii primesc sarcini pentru autoexecutarea exercițiilor la lecție. Conținutul lor ar trebui să vizeze dezvoltarea calităților fizice, repetarea celor mai simple acțiuni motrice stăpânite în lecție. Verificarea temelor se efectuează sistematic.

De câțiva ani încoace, școala noastră încearcă diverse opțiuni teme în cultura fizică. Atunci când alcătuim seturi de exerciții, ne străduim ca acestea să nu fie prea complicate și să nu ia mult timp în timpul performanței de control, dar, totuși, în același timp ar fi destul de eficiente.

Elevii primesc cunoștințe despre cum să facă exerciții fizice pe cont propriu și care, în clasă. Oferim copiilor informațiile teoretice și materialul practic necesar în timpul parcurgerii secțiunilor din programa.

Temele de cultură fizică se formează în școala noastră din implementarea complexelor de gimnastică igienă matinală, exerciții pentru dezvoltarea calităților fizice și a celor mai simple abilități motrice. Avem teme permanente și temporare, programate să coincidă cu parcurgerea anumitor secțiuni din curriculum.

Mă voi opri mai detaliat asupra organizării muncii privind punerea în aplicare a temelor obișnuite. La selectarea unor astfel de sarcini, pornim de la faptul că elevii sunt cei mai dispuși să efectueze exercițiile care le stau la dispoziție, permițându-le să vadă o creștere a rezultatelor, care este supusă evaluării cantitative și calitative atât de către elevi înșiși, cât și de către profesor. , colegii de clasă, părinții elevilor Materialele programului integrat privind educația fizică a școlarilor ne-au permis să alegem o serie de astfel de exerciții și să le folosim atunci când facem temele obișnuite.

La alegerea exercițiilor am ținut cont de posibilitatea implementării lor acasă, precum și de implementarea unui control rapid asupra implementării lor în timpul lecției. Desigur, au fost luate în considerare și beneficiile acestora pentru întreaga dezvoltare fizică și creșterea aptitudinii fizice a elevilor. Baza complexelor pentru temele permanente. Baza complexelor de teme permanente pentru elevii din clasele V-XI a fost alcătuită din exerciții care au inclus diverse înclinări ale trunchiului, ridicarea picioarelor din poziție șezut și culcat, ridicarea picioarelor din poziție șezut și culcat, ridicarea trunchiului din o poziție culcat, ghemuit, aplecare și extindere a brațelor în sprijin, tragerea în sus, săritul peste frânghie, trecerea de la ghemuit de sprijin la sprijin întins etc. Aceste exerciții sunt concepute pentru a dezvolta toate calitățile motorii și a acoperi toate grupele musculare majore. Îndeplinindu-le, școlarii dezvoltă și voința și sârguința, deschizând astfel calea pentru educația fizică sistematică.

De la clasă la clasă, ținând cont de vârsta elevilor, conținutul complexelor temelor permanente se schimbă oarecum în direcția complicației. Cu toate acestea, baza pentru înregistrarea implementării lor rămâne principiul numărului total de repetări sau repetări pentru o anumită perioadă de timp.

Toți profesorii de educație fizică sunt bine conștienți că temele pentru acasă sunt de neconceput fără o abordare individuală a fiecărui elev, fără o considerație reală a dezvoltării și pregătirii sale fizice. Prin urmare, nu stabilim ca animalele noastre de companie sarcina de a efectua exercițiul pentru un număr precis definit de ori, dar le sugerăm să-și îmbunătățească indicatorul personal de un anumit număr de ori până la data țintă. O astfel de situație, ni se pare, pune pe picior de egalitate studenții puternici și cei slabi, îi obligă pe amândoi la studii.

În acest sens, ni se pare că momentul determinării abilităților inițiale ale elevului în realizarea exercițiilor de teme devine extrem de important. Trebuie să cunoașteți rezultatul maxim al studentului pentru a fi sigur că creșterea lui ulterioară se datorează într-adevăr muncii independente la domiciliu. Experiența de lucru arată că în clasele V-VI această problemă nu este deosebit de acută pentru profesor: spiritul de competiție, entuziasmul competitiv îi obligă de obicei pe copii să execute exercițiile la limită. Cu toate acestea, în clasele a VII-a-XI-a, unii școlari încearcă deja să se adapteze la sistemul familiar de teme și uneori își subestimează în mod deliberat abilitățile pentru a avea o rezervă pentru viitor. Continuitatea ne ajută pe noi, profesorii, să dezvăluim această „rezervă ascunsă” atunci când anumite exerciții sunt incluse în temele pentru acasă. Ca urmare, atunci când un elev trece la următoarea clasă, profesorul își cunoaște bine abilitățile fizice.

Oferim exerciții de teme constante pentru dezvoltarea calităților fizice ale elevilor din clasele V-XI și o descriere a cerințelor pentru implementarea lor.

Se ghemuiește pe un picior.

V Clasă. I. p. - despre. din. 1 - stai jos, cu mâinile înainte; 2 - i.p. Numărul de genuflexiuni este numărat. Rezultatul inițial trebuie îmbunătățit de 1 dată.

VI Clasă. I.p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile pe centură. 1 - stai jos, cu mâinile înainte; 2 - i.p. În gradul VI, numărul de genuflexiuni este fix; se îmbunătățește de 3 ori.

VI-VIII clase. I.p. - picioarele mai late decat umerii, bratele mai jos. Alternează genuflexiuni pe picioarele drepte și stângi. În clasa a VIII-a se determină numărul de genuflexiuni în 1 minut; se îmbunătățește de 2 ori.

IX – XI clase. I.p. - picioare stand - ghemuit pe dreapta cu genunchiul atingand podeaua cu piciorul stang (opus mijlocii piciorului drept), bratele inainte; 2 - i.p.; 3-4 - la fel, dar stanga este in fata. La clasa a IX-a, se ia în considerare suma genuflexiunilor de pe ambele picioare (18) pentru a se îmbunătăți (în total) de 6 ori. La clasele X-XI (20), suma genuflexelor se fixează pe ambele în 1 minut; se îmbunătățește de 6 ori.

2. Sari coarda(pentru dezvoltarea coordonării mișcărilor, a forței picioarelor, a capacității de sărituri, a rezistenței generale și a forței). Poziția generală pentru toți: rotirea frânghiei înainte, picioarele împreună.

V – VI clase. La clasa a V-a se ia in calcul numarul de sarituri in 1 minut; se îmbunătățește de 5 ori.

VII – VIII clase. La clasa a VII-a se ia in calcul numarul de sarituri in 2 minute; se îmbunătățește de 8 ori. La clasa a VIII-a, numărul de sărituri în 2,5 minute este fix; îmbunătăți de 10 ori.

IX – XI clase. Se ia in calcul numarul de sarituri in 3 minute; se îmbunătățește de 12 ori (la clasa a XI-a de 20 de ori).

3. Ridicarea trunchiului din decubit dorsal, picioarele nu sunt fixe (pentru dezvoltarea muschilor abdominali, forta si rezistenta generala).

V – VI clase. I.p. - în spatele capului. La clasa V se ia în considerare numărul de ridicări într-un minut. ; se îmbunătățește de 2 ori.

VII – VIII clase. I.p. - mâinile în spatele capului. Se ia în considerare numărul de ascensoare; upgrade de 5 ori

IX – XI clase. I.p. - mâinile în spatele capului. La gradul IX se ia in calcul numarul de ridicari in 1 minut; se îmbunătățește de 4 ori. La clasele X-XI, numărul total de ascensoare este fix; se îmbunătățește de 6 ori.

4 . Ridicarea picioarelor îndoite din decubit dorsal(pentru dezvoltarea mușchilor abdominali, flexibilitate, rezistență generală a forței).

V – VI clase. I.p. - mâini aleatoriu. Ridicarea picioarelor la un unghi drept. La clasa V se ia in calcul numarul de ascensoare; se îmbunătățește de 5 ori. La clasa a VI-a se determină numărul de ridicări în 1 minut; se îmbunătățește de 3 ori; asigurați-vă că toți elevii efectuează corect exercițiul, nu loviți călcâiele de podea.

VII — VIII clase. I.p. - mâini aleatoriu. Tragerea picioarelor drepte cât mai aproape de corp, cu pelvisul de pe podea. La clasa a VII-a se ia in calcul numarul de trageri in 1 minut; La clasa a VIII-a se determină numărul de trageri în 1 minut; se îmbunătățește de 3 ori.

IX – XI clase. VIS pe bara transversală sau pe peretele de gimnastică. În clasa a IX-a, exercițiul se execută de 3 ori; in X-XI se ia in calcul numarul de cresteri in 1 minut; se îmbunătățește de 3 ori.

5. Coturi înainte(pentru dezvoltarea flexibilității, echilibrului, rezistenței generale).

V – VI clase. I.p. - picioarele departate la latimea umerilor, bratele mai jos; poziție închisă, mâinile dedesubt (clasele V-VI). 1 - înclinați înainte, atingeți podeaua cu mâinile; 2 - i.p. Se ia în considerare numărul de pante pe 1 minut. Și calitatea performanței (atingerea podelei, pumnii sau palmele, absența încălcării structurii mișcărilor); se îmbunătățește de 3 ori.

VII – VIII clase. I.p. - picioarele depărtate la lățimea umerilor, mâinile sus 1 - aplecați-vă înainte, atingeți podeaua cu mâinile; 2 - îndreptați-vă, brațele sus, aplecați-vă. Se ia în considerare numărul de pârtii pentru 1,5 minute. și calitatea performanței; se îmbunătățește de 3 ori.

IX — XI clase. I.p. - poziție îngustă, picioarele depărtate, brațele în vârf. 1 - înclinați înainte, atingeți podeaua cu mâinile; 2 - îndreptați-vă, brațele sus, aplecați-vă. Se ia in calcul numarul de pante pentru 2 minute; se îmbunătățește de 5 ori.

6. Flexia si extensia bratelor in pozitie culcat(pentru dezvoltarea forței brațelor, întărirea mușchilor abdominali, spatelui, picioarelor, dezvoltarea forței și a rezistenței generale).

V – VI clase. Mâinile pe un sprijin sporit, clasele V - VI - 30-35 cm.Se ia în considerare numărul de repetări; se îmbunătățește de 5 ori.

VII – VIII clase. Mâinile pe podea. Se ia în considerare numărul de repetări; se îmbunătățește de 4 ori.

IX – XI clase. Băieți - picioare pe un suport ridicat de 30-35 cm înălțime; fete - mâinile pe un suport ridicat. Numărul de ori se numără de 4 ori.

7. Trageți în sus: băieți - din spânzură, fete - din culcat (pentru a dezvolta forța brațului, întărirea mușchilor abdominali, pieptului și spatelui).

La toate clasele se ține cont de numărul de tracțiuni; îmbunătățiți rezultatul de 1 dată.

8. Trecerea de la sprijin ghemuit la sprijin culcat(pentru dezvoltarea rezistenței generale, întărirea mușchilor brațelor, picioarelor, spatelui, abdomenului).

V – VI clase. La clasa a V-a se ține cont de numărul de repetări; îmbunătăți de 10 ori. În clasa a VI-a, se determină numărul de repetări într-un minut; îmbunătățiți de 3 ori.

VII – VIII clase. La clasa a VII-a se ia în calcul numărul de repetări; îmbunătăți de 10 ori. La clasa a VIII-a, numărul de repetări în 1,5 minute este fix; se îmbunătățește de 4 ori.

IX — XI clase. În clasa a IX-a se ia în considerare numărul de repetări; îmbunătăți de 10 ori. La clasa X-XI se determină numărul de repetări în 2 minute; se îmbunătățește de 6 ori.

Din descrierea de mai sus a exercițiilor, se poate observa că elevii au sarcina de a-și mări rezultatul de un anumit număr de ori de la o lecție de control la alta. Se acordă nota „5” pentru sarcina finalizată. Dacă nu există creștere, elevul primește nota „3”. Pentru deteriorarea rezultatului prezentat anterior, se pune un semn nesatisfăcător. Toate notele la teme sunt înregistrate în jurnalul clasei și sunt luate în considerare la notarea trimestrului.

Lecții de control pentru verificarea temelorținem în octombrie, decembrie, martie și mai, adică. o dată pe trimestru.

Ni se pare foarte important să evaluăm primul exercițiu de control (în octombrie). Luăm în considerare că exercițiile au fost date elevilor pe vacanta de varași că aceste exerciții sunt oarecum modificate în clasele ulterioare. Prin urmare, în septembrie includem adesea exerciții de teme în partea introductivă a lecției, monitorizăm corectitudinea implementării lor. Reamintim constant elevilor despre munca independentă acasă. Prima clasă este stabilită pe baza rezultatului mediu la clasă sau dictată de cerințele standardelor educaționale. Evaluările ulterioare se fac în conformitate cu cerințele de mai sus.

Într-o lecție de control, verificăm două exerciții, cel mai adesea folosind metoda verificării reciproce, împărțind elevii în 2 grupe.

Rezultatele cantitative ale școlarilor, de regulă, cresc de la test la test. Practica muncii noastre arată că creșterea rezultatului planificat pentru anul este destul de reală. Unii elevi, în special clasele V-VI, la o serie de exerciții depășesc semnificativ indicatorii stabiliți.

Acum câteva cuvinte despre teme în timpul parcurgerii diferitelor secțiuni ale materialului programului (atletism, sport, antrenament de schi etc.).

V – VI clase.

Septembrie - octombrie, elevii primesc teme temporare: aleargă într-un ritm calm de la 10 la 20 de minute; De 3-4 ori pe săptămână. În noiembrie și decembrie, înainte de a se instala stratul de zăpadă, săriți coarda de 3-4 ori pe săptămână timp de 2-3 seturi (până apare oboseala). În ianuarie, februarie și începutul lunii martie - schiați într-un ritm calm de la 30 la 60 de minute. De 3-4 ori pe săptămână să călătoresc de la munte. De la mijlocul lunii martie până în aprilie, sarcina este de a sări coarda (scări de săritură) de 3-4 ori pe săptămână pentru a merge de la munte. De la mijlocul lunii martie până în aprilie, sarcina este de a efectua sărituri cu coarda (scări de sărituri) de 3-4 ori pe săptămână timp de 3-4 seturi (până la apariția oboselii). În mai - alergare într-un ritm calm timp de 12-20 de minute, de 3-4 ori pe săptămână.

Clasele VII - XI.

trimestrul I-IV

Exerciții de atletism.

Alergare 1500 - 2000 m (exerciții de control pentru toată lumea).

Saritura in pas (6x 5).

Alergare cu șoldurile înalte (4-6x 5-10 sec).

Saritura in lungime in picioare.

Alergarea într-un ritm constant (7-8 min.)

Aruncarea unei mingi mici la distanță și la o țintă.

Alergare cu accelerație (4-6x 30-40 m)

Aruncări de obiecte ponderate (bile).

Dintre exercițiile atletice enumerate mai sus, complexele sunt formate din câte 3 exerciții. De exemplu, ex. 1,2,8. Temele sunt concepute pentru 1-2 săptămâni.

trimestrul II

Pentru noiembrie și decembrie, pentru pregătirea în circuit de către elevii claselor VII-XI, oferim următoarele exerciții concepute pentru teme:

Noiembrie (pentru antrenament în circuit, folosiți exercițiile 2,3,4,5,6)

Învățarea și efectuarea unui complex de exerciții de dimineață (pe cartonașe).

Din decubit dorsal, ridicând picioarele drepte în spatele capului.

Din oprire, ghemuirea sare în sus.

Din poziția culcat pe burtă, îndepărtarea bastonului de gimnastică în spatele spatelui cu o deformare în spate.

exerciții de coordonare (pe cartonașe).

I.p. - o.s. Accentul ghemuit, accentul întins în față, accentul ghemuit, I.p.

Din poziția dorsală, trecerea la poziția șezând, aplecându-se.

Stând cu picioarele depărtate, cu spatele la 0,5 m de perete, cu brațele drepte ridicați mingea umplută (2 kg) în sus și atingeți peretele cu ea.

De la un accent situat în față se întoarce într-un accent situat în spate.

Se ghemuiește pe un picior (stânga, dreaptă) cu sprijin pe un braț.

Sarituri cu coarda cu rotatii duble, cu doua-trei sarituri intermediare cu o rotatie.

trimestrul III.

Auto-ski până la 10-30 km. in saptamana.

Patinaj pe gheață - până la 10 min. zilnic (îmbunătățirea tehnologiei).

În temele pentru vacanța de vară sunt incluse următoarele tipuri obligatorii: alergare, înot 50 m (două sensuri), volei, picioare și „roată”.

VII – XI clase.

Temele temporare enumerate sunt date nu imediat pentru întreaga perioadă, ci săptămânal, cu recomandări mai specifice și detaliate privind dozarea, ținând cont de trecerea materialului de program, condițiile meteorologice.

De regulă, elevilor de liceu le reamintesc și le explic în mod constant importanța autocontrolului atunci când fac temele. Ei ar trebui să facă înregistrări în jurnal după fiecare sesiune, înregistrând starea de bine, starea de spirit, greutatea, apetitul, somnul, ritmul cardiac în repaus, ritmul cardiac în timpul antrenamentului și în perioada de recuperare.

Pentru ca elevii să îndeplinească cu conștiință sarcinile de educație fizică acasă, ar trebui să li se acorde consultări și instrucțiuni mai frecvente despre cum să facă mișcare, când și cu ce sarcină să facă exerciții, pentru ca rezultatul să fie pozitiv.

Permiteți-mi să vă dau o listă de sfaturi și urări pe care le oferim studenților și le cerem să le urmeze atunci când își fac temele:

Faceți exerciții regulate de 3-4 ori pe săptămână.

Durata temelor pentru elevii claselor V - VI este de 15-25 minute, clasele VII - VIII - 25 - 35 minute, clasele IX - XI - 35 - 45 minute.

Cursuri pe aer proaspat(alergare, schi etc.) Vă sfătuiesc să conduceți în grupe de 2-3 elevi, atrăgând ca organizatori cei mai pregătiți elevi.

Cu fiecare executare ulterioară de exerciții bine învățate, sfătuiesc elevii să facă fiecare exercițiu de 1-2 ori mai mult decât în ​​lecția anterioară. Luați în considerare în mod constant numărul de repetări, măsurând distanța parcursă, dacă este posibil, înregistrați timpul petrecut exercițiilor de alergare.

Exercițiile independente încep cu o încălzire de până la 5 minute. (alergare + 3-5 exerciții generale de dezvoltare).

Monitorizați în mod constant starea de bine.

Pentru a educa voința, dorința de a depăși dificultățile, oboseala care a apărut.

Daca sfaturi si pentru gimnastica igienica de dimineata. Exercițiile de dimineață trebuie făcute sistematic. Exercițiile trebuie selectate simple, cu o gamă mai mare de mișcare, respirația ar trebui să fie profundă (prin nas), pieptul plin. Este indicat să faci exerciții însoțite de muzică. După încărcare - proceduri de apă.

Efectuarea acestor sarcini este de obicei dificil de supravegheat de către profesor. Un astfel de control îl efectuăm prin chestionarea a 2-3 elevi la lecție. Vorbind despre beneficiile exercițiilor fizice independente, recomandăm ca copiii care locuiesc aproape unul de altul să se unească în grupuri de 3-5 persoane pentru a face temele la alergare și schi și, de asemenea, să exerseze să facă temele, dacă este posibil, cu toată clasa la site de sport școlar.

Materialul pentru teme în școala noastră este planificat pentru întregul an universitar. Acest lucru se reflectă în planurile grafice anuale și trimestriale și este descifrat în planurile de lecție.

După cum arată experiența, fără sprijin și control din partea familiei, munca independentă a elevilor acasă este rareori completă. Pentru a-și ajuta copiii, părinții trebuie să știe tot ce trebuie să știe despre educația fizică școlară. Întâlnirile cu părinții sunt organizate cu noi la începutul anului școlar (întâlniri cu părinții clasei). Discutând cu părinții pe tema educației fizice a copiilor, îi introducem în curriculum, cu cerințele care se aplică exercițiilor fizice independente la domiciliu. Îi învățăm pe ei și sistemul de monitorizare a performanței temelor copiilor. Pentru părinții elevilor din clasele V-VI, folosind exemplul copiilor bine pregătiți, demonstrăm un complex de gimnastică igienă matinală și exerciții de teme pentru dezvoltarea calităților motrice.

Îndemnăm în special părinții să dea un exemplu personal în exercițiile fizice. Îi sfătuim să meargă la schi cu copiii cât mai des, să alerge în pădure, să facă exerciții de dimineață.

Vă sugerăm ce fel de echipament sportiv să cumpărați. De asemenea, mai spunem că părinții ar trebui cu siguranță să-și încurajeze copiii să facă mișcare independent acasă și în diverse secții de sport.

Folosim de mulți ani toate formele și mijloacele de teme descrise pentru elevii din școala noastră și putem spune că rezultatele pozitive sunt evidente. A face temele pentru acasă îmbunătățește starea fizică a școlarilor, au început să se îmbolnăvească mai puțin, timpul liber s-a dovedit a fi mai plin.

Trimiteți-vă munca bună în baza de cunoștințe este simplu. Utilizați formularul de mai jos

Studenții, studenții absolvenți, tinerii oameni de știință care folosesc baza de cunoștințe în studiile și munca lor vă vor fi foarte recunoscători.

postat pe http:// www. toate cele mai bune. ro/

• Introducere
• 1. Tema pentru acasă ca mijloc de întărire a materialului studiat
• 1.1 Tipuri de teme, scopul și conținutul acestora
• 1.3 Dezavantajele temelor elevilor
• 1.4 Tema pentru acasă în cultura fizică ca una dintre formele activității independente
• 2. Caracteristici ale organizării studiilor independente și acasă
• 2.1 Conținutul auto-studiului
• 2.2 Un set de exerciții pentru teme de educație fizică
• 2.3 Recomandări pentru efectuarea și înregistrarea temelor în educație fizică
• concluzii
• Concluzie
• Lista bibliografică
• anexa a
• Anexa B
• Anexa B

Introducere

Starea actuală a educației se caracterizează printr-o tendință de creștere a cantității de informații care necesită o asimilare de succes și de încredere. Una dintre oportunitățile de reușită a unei astfel de asimilari este temele elevilor.

Importanța temelor este ca elevii să consolideze și să extindă cunoștințele, abilitățile și abilitățile dobândite la clasă și să stăpânească metodele muncii independente. Munca independentă la domiciliu insuflă elevilor simțul responsabilității pentru sarcina atribuită, crește încrederea în depășirea dificultăților întâmpinate și îi pregătește pentru autoeducație după absolvire. Cu toate acestea, nu trebuie să mergem la extreme și să transferăm centrul de greutate în învățare de la lecție la teme. Tema pentru acasă nu poate înlocui lecția, trebuie să curgă din ea și să-i servească nevoile.

Părinții trebuie să cunoască standardele sanitare: se alocă maxim 2 ore pentru efectuarea temelor în clasa a II-a - a III-a, în clasa a V-a - cel mult 2,5 ore, în a VI-a - a treia, după a VII-a - 3,5, dar luând în considerare. Țineți cont că fiecare articol nu va dura mai mult de 30 de minute.

Adevărat, există un tipar: timpul pe care elevii puternici și slabi îl petrec pregătind temele pentru acasă este corelat cu 1:6, adică. dacă un elev puternic face față lecțiilor în 3 ore, atunci unul slab va avea nevoie de 18! Prin urmare, temele ar trebui să fie diferențiate. Profesorii iau în considerare acest lucru? Nu intotdeauna. În clasele primare, majoritatea elevilor, chiar și cei care se descurcă bine, nu își pot face temele fără ajutorul adulților.

Atenție sporită la necesitatea dezvoltării culturii fizice și a activităților cu caracter activ-motor în sistemul de învățământ general. Dacă există condiții (personal, sediu, inventar, software și suport metodologic) pentru organizarea educației fizice și sportului institutii de invatamant se recomanda organizarea de cursuri suplimentare pentru cei care doresc dupa-amiaza.

Pentru a normaliza volumul de muncă al școlarilor, în tabelul de plan a fost introdusă o linie specială „Volumul maxim al temelor obligatorii” (măsurată pe oră/zi). Termenele indicate în acesta se referă la partea obligatorie a temei pe care toți copiii trebuie să o îndeplinească. Prin urmare, fiecare profesor trebuie să ia în considerare cu atenție compoziția temelor, să facă distincția între acele sarcini pe care fiecare copil trebuie să le îndeplinească (să consolideze algoritmii de bază, sau să repete definiții de bază, informații de bază etc.) și sarcinile pe care un copil curios sau curios. un student care studiază un program individual, poate performa suplimentar.

De asemenea, este necesar să se coreleze cu atenție timpul cu care profesorul plănuiește să finalizeze partea obligatorie a temei în timp real implementarea sa de către copii; ajustați cantitatea de teme pe această bază, obișnuiți copiii cu organizarea rațională a temelor.

Relevanța lucrării - realizarea temelor în educația fizică ca modalitate de consolidare a materialului studiat, impactul asupra sănătății și dezvoltării elevului.

Scopul lucrării de curs este de a studia caracteristicile temelor pentru acasă în educația fizică.

Sarcini de lucru:

Pentru a studia caracteristicile temei, eficacitatea lor în consolidarea materialului;

Luați în considerare cerințele legate de teme;

Să analizeze eficacitatea impactului facerii temelor în educația fizică asupra dezvoltării unui elev.

Obiectul muncii este temele pentru acasă la orele de educație fizică.

1. Tema pentru acasă ca mijloc de întărire a materialului studiat

1.1 Tipuri de teme, scopul și conținutul acestora

În prezent planuri educaționale imposibil fără teme, dar fără suficientă eficacitate a lecției în sine, temele nu au valoare educațională. Obiceiul muncii independente obișnuite, îndeplinirea sarcinilor de complexitate diferită - aceasta este ceea ce se referă la obiectivele pe care le urmărim atunci când oferim teme. Este imposibil să abordezi problema temelor fără a ține cont de experiența pozitivă acumulată. Aceasta include, de exemplu, principiul unității predării la clasă și temele elevilor.

Studiile speciale arată că problema creșterii eficacității predării poate fi rezolvată cu succes doar dacă calitatea înaltă a lecțiilor este susținută de temele bine organizate ale elevilor. În lecții, oricât de bine sunt conduse, are loc o memorare concentrată, iar cunoștințele sunt transferate doar în memoria operațională, de scurtă durată. Pentru a le transpune în memoria de lungă durată, elevii trebuie să își efectueze repetarea ulterioară, adică necesită organizarea temelor pentru acasă. De asemenea, nu este mai puțin importantă pentru educația elevilor, deoarece contribuie la formarea diligenței, independenței lor și servește ca mijloc de organizare rezonabilă și semnificativă a timpului extracurricular. Astfel, temele școlarilor reprezintă o parte foarte importantă a procesului de învățare și reprezintă una dintre formele esențiale de organizare a acestuia. Temele elevilor constau in indeplinirea independenta a sarcinilor profesorului pentru repetarea si asimilarea mai profunda a materialului studiat si aplicarea lui in practica, dezvoltarea abilitatilor si talentelor creative si imbunatatirea deprinderilor si abilitatilor educative. După cum reiese din această definiție, temele în însușirea materialului studiat se caracterizează prin două caracteristici principale - prezența unei sarcini de învățare date de profesor și munca independentă a elevilor pentru a o finaliza.

Temele pentru acasă includ:

a) asimilarea materialului studiat din manual.

b) efectuarea de exerciții orale (inventarea de exemple pentru regulile studiate în limbă, determinarea semnelor de divizibilitate a numerelor la matematică, memorarea unui tabel cronologic în istorie etc.).

c) efectuarea de exerciţii scrise la limbi străine, matematică, fizică şi alte discipline.

d) realizarea de opere de creaţie în literatură.

e) întocmirea de referate privind materialul studiat în liceu.

f) efectuarea de observaţii în biologie, geografie, fizică.

g) efectuarea de lucrări practice și de laborator în fizică, chimie și biologie.

h) realizarea de tabele, diagrame, diagrame pentru materialul studiat etc.

Alături de general, pentru toți elevii li se dau adesea teme individuale. Acestea sunt concepute pentru a depăși lacunele în cunoștințele elevilor pe anumite teme, pentru a consolida exercițiile de pregătire pentru a dezvolta abilități practice. În plus, sarcini de dificultate crescută sunt date pentru școlari cu performanțe bune pentru a-și dezvolta abilitățile și înclinațiile creative.

Principalele dezavantaje ale temelor pentru școlari. Practica școlară arată că există deficiențe semnificative în temele elevilor. În primul rând, atunci când pregătesc temele dintr-un manual, mulți elevi intră în lectura semi-mecanică a materialului studiat, nu știu să-l împartă în părți semantice separate și nu exercită autocontrol asupra asimilării cunoștințelor. În al doilea rând, lipsa temelor pentru mulți elevi este incapacitatea de a-și organiza timpul de lucru, absența unui regim ferm stabilit asociat cu efectuarea temelor. Aceasta duce la graba în muncă și la asimilarea superficială a materialului studiat. În al treilea rând, efectuarea lucrărilor scrise de către mulți școlari se realizează fără asimilarea prealabilă a materialului teoretic pe care se bazează aceste teme. Ca urmare, elevii fac neajunsuri și erori semnificative în sarcinile îndeplinite. Supraîncărcarea elevilor cu teme are, de asemenea, un efect negativ. Supraîncărcarea este adesea cauzată nu numai de o cantitate mare de teme, ci și de slaba pregătire a elevilor în clasă pentru implementarea acesteia.

Reguli pentru temele elevilor.

În primul rând: Elevii trebuie să știe că procesul de înțelegere și stăpânire a cunoștințelor ar trebui să fie dispersat. Aceasta înseamnă că, pentru o înțelegere cuprinzătoare și o asimilare solidă a materialului programului, ar trebui să studiați cu atenție lecțiile nu într-o singură „așezare”, ci să faceți referire la studiul lor de mai multe ori într-o perioadă de timp.

În al doilea rând: temele pentru acasă trebuie finalizate în ziua în care sunt primite. Esența problemei este că materialul învățat în lecție este intens uitat în primele 10-12 ore de la percepție. În timpul verificărilor de control, s-a dovedit că după o oră subiecții puteau reproduce aproximativ 44% din aceste cuvinte, iar după 2,5 - 8 ore - doar 28%.

În al treilea rând: Începând cu pregătirea temelor pentru acasă, este imperativ să se creeze o dispoziție psihologică pentru implementarea lor corectă și asimilarea solidă a materialului studiat. Cum să o facă? Trebuie să vă gândiți în detaliu la scopul pe care trebuie să-l atingeți atunci când vă faceți temele. Un lucru este atunci când vrei să o duci la bun sfârșit și să ieși la o plimbare cât mai curând posibil, iar alta este când îți stabilești un obiectiv de a finaliza sarcina cât mai bine posibil, să nu arăți grabă și să te străduiești pentru înțelegerea și asimilarea profundă a materialului. .

În al patrulea rând: Dacă temele pentru acasă includ stăpânirea materialului din manual și efectuarea diferitelor exerciții, atunci pregătirea acesteia ar trebui să înceapă cu lucrul la manual. Ordinea de lucru cu manualul este următoarea: mai întâi trebuie să încercați să vă amintiți ce a rămas în memorie de la lecție. Apoi ar trebui să citiți cu atenție paragraful manualului, evidențiind cele mai importante prevederi, reguli, concluzii din acesta, străduindu-se pentru înțelegerea și asimilarea lor profundă. După aceea, trebuie să aplici tehnicile de reproducere și autocontrol: repovestirea materialului cu voce tare sau pentru tine, întocmirea unui plan pentru ceea ce ai citit, răspunsul la întrebările din manuale etc. Dacă apar dificultăți în procesul de autocontrol, este necesar să lucrați din nou cu manualul și să obțineți reproducerea liberă și completă a materialului studiat. Această tehnică se aplică în principal claselor junior și mijlocii. În liceu, se schimbă semnificativ: împreună cu manualul, elevii folosesc adesea surse suplimentare de cunoștințe (texte de ficțiune, literatură populară, documente istorice etc.). Dar, în general, sistemul general de teme aici își păstrează caracteristicile, care au fost discutate. La fel de importantă în clasele superioare este utilizarea tehnicilor de autocontrol. Mai mult, odată cu creșterea semnificativă a volumului temelor, rolul acestora în asimilarea solidă a cunoștințelor devine și mai mare.

Psihologii au constatat că asimilarea cunoștințelor și a metodelor de activitate este mult mai puternică dacă este dispersată în timp. Percepția primară și consolidarea cunoștințelor în sala de clasă cu orice organizare arbitrar eficientă a procesului de învățământ trebuie neapărat susținută de reflecția ulterioară, aplicarea noilor cunoștințe, legarea noului de vechi, prelucrarea creativă a acestuia. Numai că această cunoaștere devine convingerile unei persoane pe care le-a gândit și experimentat în mod independent. Și dacă percepția primară și consolidarea cunoștințelor poate fi frontală, atunci munca ulterioară ar trebui să fie individuală, independentă, în volumul și ritmul de care are nevoie fiecare elev pentru o asimilare completă și de durată a materialului. Acest lucru este posibil numai în condiții de studiu independent la domiciliu.

Succesul studiului în ansamblu depinde adesea de cât de bine decurge pregătirea temelor. Dar organizarea temelor școlarilor este poate cea mai dificilă verigă din procesul educațional. Multe aspecte ale acestei probleme necesită cea mai mare atenție.

Se stabilește ca temele să fie date ținând cont de posibilitatea implementării lor în limitele aproximative:

· La clasa I - până la 1 oră;

· La clasa a doua - până la 1,5 ore;

· În clasele III-IV – până la 2 ore;

· În clasele a V-a-VI - până la 2,5 ore;

· În clasa a VII-a - până la 3 ore;

· În clasele a opta-unsprezecea - până la 4 ore.

Suprasolicitarea temelor apare și dacă elevii sunt slab pregătiți pentru implementarea lor, nu înțeleg scopul și sensul sarcinii, dacă este prea mare ca volum și nu este suficient de legat de conținutul lecției, dacă de la lecție la lecție sunt de o natură de formare monotonă, nu afectează interesele elevului.

Organizarea muncii de studiu la domiciliu - parte problema obisnuitaîmbunătățirea procesului educațional la școală. Conținutul, natura și funcțiile temelor pentru acasă nu pot fi luate în considerare separat de conținutul, natura și metodele de predare a unei lecții. În sala de clasă sunt create condițiile pentru finalizarea cu succes a temelor. Multe componente, etape ale lecției sunt direct legate de finalizarea ulterioară a temelor: verificarea temelor, repartizarea lecțiilor acasă, munca independentă a elevilor la lecție, direct legată de conținutul temelor. Combinația acestor componente ar trebui să fie astfel încât la lecția de la școală elevul să fie pe deplin pregătit pentru a face temele, astfel încât lecția și munca de studiu independentă ulterioară să fie un singur proces.

teme pentru acasă - Aceasta este o lucrare educațională independentă, fără îndrumarea și asistența directă a unui profesor. Prin urmare, formarea independenței în educație activitate cognitivă- una dintre funcțiile principale ale temei. Este deosebit de important ca independența în activitatea educațională și cognitivă să fie o condiție pentru formarea independenței ca trăsătură de personalitate. Numai acasă, un elev poate încerca diferite tipuri de autocontrol și să-l aleagă pe cel mai eficient, să identifice trăsăturile memoriei și, în funcție de acestea, să învețe o lecție „în tăcere”, cu voce tare sau, în același timp, luând note, schițe, diagrame.

Nu trebuie să uităm că cerința timpului este educația inițiativei, a activității, acele calități fără de care munca creativă este imposibilă. A promova o atitudine creativă față de afaceri este una dintre sarcinile temelor pentru acasă.

Tema pentru acasă ar trebui să fie un mijloc de a apropia învățarea și autoeducația. Într-adevăr, stăpânirea abilităților și abilităților educaționale generale, dezvoltarea interesului pentru munca educațională independentă, formarea experienței în activitatea creativă - toate acestea sunt condițiile pentru formarea nevoii de autoeducare. Pregătirea pentru autoeducație este calitatea cea mai necesară a unui absolvent de școală, care se manifestă și se poate forma nu numai la cei mai în vârstă, ci și la cea mai mică vârstă școlară. Ambiguitatea rolului temei, semnificația funcțiilor sale determină necesitatea acesteia ca parte organică a unui singur proces educațional la școală.

În practica școlară, se folosesc următoarele tipuri de teme:

individual;

grup;

· creativ;

diferențiat;

Unul pentru toată clasa

Fă temele pentru un coleg de cameră.

Temele academice individuale sunt atribuite, de regulă, elevilor individuali ai clasei. În acest caz, este ușor pentru profesor să verifice nivelul de cunoștințe dobândite de un anumit elev. O astfel de muncă se poate face pe cartonașe sau folosind caiete tipărite.

Când fac temele în grup, un grup de elevi îndeplinește o sarcină care face parte dintr-o temă comună de clasă. De exemplu, când studiezi subiectul „Preț. Cantitate. Cost ”școlarii sunt invitați să colecteze materiale despre prețurile diferitelor bunuri: un grup află prețurile pentru rechizite educaționale, celălalt - prețurile alimentelor, al treilea - pentru jucării. Tema pentru acasă în acest caz pregătește elevii pentru munca care va fi făcută în lecția următoare. Este mai bine să stabiliți astfel de sarcini în avans.

Teme diferențiate - una care poate fi concepută atât pentru un elev „puternic”, cât și pentru un elev „slab”. Baza unei abordări diferențiate în această etapă este organizarea muncii independente a elevilor mai tineri, care este implementată prin următoarele metode tipice și tipuri de sarcini diferențiate.

Sarcinile sunt aceleași pentru toată lumea în ceea ce privește conținutul, dar diferite în ceea ce privește modul în care sunt realizate, de exemplu: „Tăiați dreptunghiuri de aceeași zonă egale cu 36 cm 2 din hârtie în carouri, dar cu fețe diferite.” După ce a primit o astfel de sarcină, fiecare copil abordează individual implementarea: unii pot tăia un dreptunghi, alții - două sau trei sau mai multe opțiuni. Totodată, activitatea elevilor este de natură exploratorie.

Sarcini care includ mai multe opțiuni cu dreptul de a alege independent oricare dintre ele.

Una pentru întreaga clasă este cel mai obișnuit tip de teme, care provine din vremurile pre-revoluționare și se păstrează până în zilele noastre. Utilizarea constantă a unor astfel de sarcini nu duce la dezvoltarea abilităților creative ale elevilor, cu toate acestea, nu trebuie să vă grăbiți să-i excludeți din arsenalul de instrumente pedagogice, deoarece în cursul implementării lor, elevii dezvoltă diverse abilități și abilități.

Compilarea temelor pentru colegul tău de birou este un tip inovator de teme. De exemplu: „Compune două sarcini pentru vecinul tău similare cu cele luate în considerare în lecție”.

Temele creative trebuie atribuite nu a doua zi, ci cu câteva zile înainte.

Dacă profesorul nu evidențiază întotdeauna temele ca un element separat în plan, atunci verificarea temelor este în mod tradițional o parte a lecției.

Astfel, importanța muncii independente a elevilor în predare poate fi cu greu supraestimată. Numai acele cunoștințe, abilități și abilități pot fi puternice și semnificative, care sunt dobândite prin muncă grea.

1.3 Dezavantajele temelor elevilor

Practica școlară arată că există deficiențe semnificative în temele elevilor. Cele mai comune dintre acestea sunt următoarele.

Mulți elevi, atunci când pregătesc temele dintr-un manual, se rătăcesc în lectura semi-mecanică a materialului studiat, nu știu să-l împartă în părți semantice separate și nu exercită autocontrol asupra asimilării cunoștințelor. Principalul lucru în pregătirea temelor ar trebui să fie înțelegerea și asimilarea materialului studiat, și nu lectura semi-mecanică a manualului. Este necesar să evidențiem principalul lucru din materialul studiat, să aplici tehnici de autocontrol în pregătirea lecțiilor.

Un alt neajuns al temelor pentru mulți elevi este incapacitatea de a-și organiza timpul de lucru, absența unui regim ferm stabilit asociat cu efectuarea temelor. Aceasta duce la graba în muncă și la asimilarea superficială a materialului studiat.

Efectuarea lucrărilor scrise de către mulți școlari se realizează fără asimilarea prealabilă a materialului teoretic pe care se bazează aceste teme. Ca urmare, studenții nu numai că comit deficiențe și erori semnificative în sarcinile efectuate, dar nici nu înțeleg legătura care există între materialul teoretic și exercițiile practice.

Neajunsuri semnificative sunt asociate cu supraîncărcarea elevilor cu teme. Unii profesori, în efortul de a se asigura că elevii lucrează mai mult la materia lor, dau teme prea voluminoase sau prea complicate. Dar suprasolicitarea este adesea cauzată nu numai de o cantitate mare de teme, ci și de slaba pregătire a elevilor în clasă pentru implementarea acesteia.

O deficiență semnificativă în formularea muncii independente de acasă a elevilor dintr-un număr de școli este monotonia acesteia. Adesea, această muncă se limitează la consolidarea a ceea ce s-a învățat în lecția din manual. Între timp, în practica lucrării școlilor avansate s-au format de multă vreme diverse tipuri de ea: citirea manualelor și a cărților pentru a înțelege și consolida materialul studiat în lecție; efectuarea de diverse tipuri de exerciții care vizează dobândirea deprinderilor și abilităților și obținerea celei mai mari forțe în însușirea cunoștințelor; efectuarea diferitelor tipuri de observații, experimente și lucrări practice în interesul dezvoltării abilităților și abilităților de observație, curiozitate, muncă și politehnice, pregătirea de rapoarte, rezumate, eseuri care ajută la extinderea și aprofundarea cunoștințelor și stăpânirea abilităților de muncă creativă de către studenți; citirea literaturii de ficțiune, literatură științifică și tehnică, extinderea orizontului educațional și tehnic general al elevilor etc.

Astfel, principalele dezavantaje ale temelor pentru elevi sunt:

În al doilea rând, lipsa temelor pentru mulți elevi este incapacitatea de a-și organiza timpul de lucru, absența unui regim ferm stabilit asociat cu efectuarea temelor. Aceasta duce la graba în muncă și la asimilarea superficială a materialului studiat.

În al treilea rând, efectuarea lucrărilor scrise de către mulți școlari se realizează fără asimilarea prealabilă a materialului teoretic pe care se bazează aceste teme.

Ca urmare, elevii fac neajunsuri și erori semnificative în sarcinile îndeplinite.

Supraîncărcarea elevilor cu teme are, de asemenea, un efect negativ. Supraîncărcarea este adesea cauzată nu numai de o cantitate mare de teme, ci și de slaba pregătire a elevilor în clasă pentru implementarea acesteia.

1.4 Tema pentru acasă în cultura fizică ca una dintre formele activității independente

Necesitatea urgentă de organizare a activității fizice independente este dictată de faptul că, într-o școală modernă, elevii au semne ale unui regim motor mic în ceea ce privește volumul. Motivul pentru aceasta este numărul insuficient de lecții de educație fizică, ocuparea în clasă înaltă, lipsa locurilor pentru cursuri, echipament, inventar, interesul insuficient al copiilor pentru exerciții fizice independente, cunoștințe reduse despre un stil de viață sănătos. În prezent, oportunitățile copiilor de a intra în cultură fizică și sport sunt reduse, întrucât secțiile de sport funcționează în principal pe bază comercială, nivelul de plată în care nu este disponibil pentru anumite categorii de familii cu copii.

Nevoia nesatisfăcută de activitate motrică afectează negativ dezvoltarea fizică armonică, capacitatea motrică a școlarilor.

La admiterea la școală se rupe stereotipul dinamic care s-a dezvoltat în perioada preșcolară de învățământ, ceea ce duce la o încălcare a stării de sănătate, cel mai pronunțată la elevii de clasa I. O modalitate de a ieși din această situație este exercițiile fizice efectuate de școlari pe cont propriu. Dar școlarii nu au suficiente abilități pentru utilizarea independentă a exercițiilor fizice, dans, jogging, mers pe jos pentru a ameliora oboseala, a ieși dintr-o stare stresantă. Una dintre modalitățile de a rezolva această problemă, în opinia noastră, este munca independentă a elevilor în educația fizică.

Pentru a crește activitatea motrică a elevilor în condițiile actuale ale școlii, ar trebui folosite exerciții fizice independente. Este deosebit de importantă schimbarea procesului educațional în așa fel încât orice materie academică să fie o lecție care să contribuie nu numai la dezvoltarea intelectuală a elevului, dar și să păstreze sănătatea fizică și somatică. Pentru ca orele școlare să nu reducă, ci să sporească abilitățile de adaptare ale elevilor, să le sporească rezervele de sănătate. Pentru a rezolva această problemă, o lecție de educație fizică ar trebui să aibă un accent pronunțat instructiv pe organizarea activităților de învățare independentă a elevilor.

Astfel, profesorul, realizând orientarea instructivă a orelor de cultură fizică, formează aptitudinile de activitate independentă a elevilor. Profesorul stabilește scopul, obiectivele, conținutul, principiile, metodele, formele și mijloacele, ca urmare a acestora, elevii își dezvoltă abilitățile, abilitățile de exerciții fizice independente prin cantitatea de cunoștințe dobândite.

În procesul de organizare a auto-studiului, sunt respectate următoarele condiții:

1. Exercițiile ar trebui să fie simple în coordonare și să nu necesite asigurare.

2. Este necesar să se depună eforturi pentru efectuarea conștientă a exercițiilor de către copii, explicând în mod inteligibil scopul fiecăruia.

3. Elevii primesc teme de educație fizică după ce s-au familiarizat cu materialul educațional din lecție.

4. Fiecare sarcină trebuie explicată în detaliu, astfel încât elevii să înțeleagă clar conținutul și tehnica exercițiului.

5. Pentru performanța independentă se selectează exerciții ale căror rezultate cantitative, cu performanță sistematică, cresc după un anumit timp.

6. În funcție de timpul de execuție, sarcinile se împart în cele pe termen scurt și pe termen lung. Întrebat individual și în grup. Potrivit unui sondaj al profesorilor, sarcinile individuale de educație fizică sunt mai eficiente decât sarcinile de grup, potrivit unui sondaj al profesorilor.

7. Controlul asupra implementării lor este efectuat în clasă de către un profesor de educație fizică, acasă de către adulți.

8. Verificarea se realizează prin metoda curentă, frontală. Se verifică corectitudinea exercițiilor, se apreciază creșterea indicatorilor cantitativi. De aceea, este important ca in etapa initiala sa se determine cu acuratete posibilitatile maxime ale elevilor in realizarea exercitiului propus pentru performanta independenta pentru a fi siguri ca cresterea rezultatului este rezultatul activitatii independente. Cu îndeplinirea diligentă, sistematică a sarcinilor, aproape fiecare elev își poate îmbunătăți rezultatul, indiferent de nivelul de pregătire motrică. Având în vedere nivelul de fitness, sarcinile devin mai dificile în timp.

9. Pentru a forma o atitudine pozitivă a elevilor față de efectuarea independentă a exercițiilor fizice, este necesară o motivație constantă, pozitivă pentru cultura fizică, întrucât atitudinea elevilor față de lecțiile de educație fizică, interesul pentru exercițiul fizic independent este una dintre condițiile importante pentru eficacitatea activităților de învățare independentă.

10. În paralel cu formarea motivației pentru exerciții fizice independente, se ridică interesul pentru cultura fizică.

11. De mare importanţă în formarea interesului pentru educaţia fizică este poziţia familiei elevului în această chestiune. Interesul apare și devine persistent, cu condiția ca părinții să implice copiii la orele de educație fizică încă de la vârsta școlii primare.

12. Fiecare copil are nevoie de aprobare pentru activitățile sale, de încurajare pentru realizările care au devenit rezultatul propriei munci.

Temele la educație fizică, în special în școala elementară, sporesc interesul pentru subiectul „cultura fizică”, contribuie la creșterea aptitudinii fizice și la stimularea independenței, a simțului responsabilității.

2. Caracteristici ale organizării studiilor independente și acasă

2.1 Conținutul auto-studiului

Acum să trecem la conținutul auto-studiului, ce exerciții pot (și ar trebui) să fie recomandate studenților pentru auto-studiu.

Dar mai întâi trebuie să aflați diferența dintre auto-studiu și teme. Dând teme acasă, profesorul le spune elevilor ce exerciții să facă, de câte ori să le repete, cu ce intensitate, succesiune, pentru ce perioadă (săptămână, lună sau mai mult) se calculează sarcina. În plus, profesorul le spune elevilor în ce condiții trebuie efectuate exercițiile date și cum să creeze aceste condiții. După un timp determinat, profesorul verifică calitatea însușirii exercițiilor și, ținând cont de acest lucru, dă alte sarcini.

Sarcinile independente reprezintă schematic următoarele. Un obiectiv specific este stabilit pentru student, de exemplu, pentru a îndeplini standardul în trageri. Elevul trebuie să aleagă el însuși mijloacele, să planifice antrenamentul, să-și asigure condiții adecvate, să-și controleze în mod independent starea, încărcarea, schimbarea pregătirii la fiecare lecție și să-și analizeze activitățile la intervale determinate de el. Profesorul poate recomanda elevului seturi exemplare de exerciții pentru auto-studiu, dar elevul trebuie să aleagă din aceste complexe ceea ce este necesar, ținând cont de caracteristicile sale individuale.

Când efectuează complexe în auto-studiu, elevii ar trebui să construiască clase conform următoarei scheme. La începutul lecției sunt în desfășurare pregătirile pentru implementarea complexului - exerciții generale de dezvoltare precum o încălzire: mișcări ale brațelor cu o amplitudine care crește treptat, înclinări și mișcări circulare ale corpului, genuflexiuni și balansări alternative ale picioarelor. înainte, lateral, înapoi, alergare lentă sau sărituri pe loc, mers pe loc. Fiecare exercițiu de încălzire se efectuează de 6-8 ori. Dacă în complex există exerciții deosebit de dificile, ar trebui să vă pregătiți special pentru ele. În partea principală a lecției, este recomandabil să planificați următoarea secvență: exerciții pentru dezvoltarea vitezei, flexibilității, agilității, forței și rezistenței. La sfârșitul orelor, este imperativ să se prevadă exerciții care să contribuie la restructurarea treptată a sistemelor și funcțiilor corpului de la activitate intensă la o stare de calm.

Orientând școlarii către cursuri independente de educație fizică, este necesar să le recomandăm să se angajeze cel puțin de două ori pe săptămână. Durata depinde de conținutul și intensitatea antrenamentului (dar nu mai mult de o oră și jumătate până la două ore). Trecând treptat de la temele specifice la sarcini din ce în ce mai generale, profesorul ar trebui să creeze condiții elevilor, astfel încât dificultățile să nu le răcorească dorința de a studia. Pentru aceasta, sunt folosite diverse opțiuni. De exemplu, folosiți o sală de sport în scopurile dvs. Astfel, el îi poate sfătui pe școlari, ajutându-i să-și rezolve îndoielile și să corecteze greșelile. O altă opțiune este să unești băieții în grupuri mici, când există un lider - un sportiv calificat, un instructor public.

Profesor de educație fizică A.N. Școala gimnazială Khomutovsky Nr. 7 din Mozyr introduce temele în rândul elevilor din clasele 1-6, iar începând din clasa a VII-a - exerciții fizice independente. A dezvoltat un sistem de sarcini: comun pentru băieți și fete (aceleași exerciții, dar sarcini diferite); comun numai pentru bărbați tineri; comun numai pentru fete; individual - în funcție de disponibilitate.

Elevii efectuează zilnic exerciții comune tuturor, incluzându-le în exerciții, în pauzele de cultură fizică între pregătirea temelor la alte materii și în sesiuni de antrenament independente. Elevilor li se oferă o listă de exerciții, din care aleg 3-5 exerciții pentru fiecare zi, la discreția lor.

Sarcinile individuale sunt direcționate, de regulă, să se pregătească pentru livrarea standardelor educaționale, să elimine restanța în dezvoltarea calităților motrice. Prin urmare, în fiecare caz, acestea sunt planificate în mod specific, pentru anumite perioade de timp.

Sarcinile generale sunt calculate pentru o lună. După repetarea lor în acest timp, sunt actualizate, încărcarea se modifică. La sfârșitul fiecărui trimestru, se determină eficacitatea auto-studiului - indicatorii aptitudinii motorii ale fiecărui elev sunt comparați cu cerințele special dezvoltate pentru elevii acestei școli, care sunt reflectate în tabele.

Se recomandă includerea exercițiilor care întăresc principalele grupe musculare, dezvoltă dexteritatea manuală, flexibilitatea și alte calități care formează postura corecta, contribuind la pregătirea pentru dezvoltarea abilităților motrice complexe în cadrul lecțiilor. O sesiune de antrenament ar trebui să includă 2-3 serii de 4-8 exerciții fiecare. Trebuie să faceți de 2-3 ori pe săptămână.

Eficiența îndeplinirii sarcinilor este crescută semnificativ cu exerciții colective. În acest caz, emoționalitatea orelor crește, elevii au posibilitatea de a primi informații urgente de la camarazii lor. În plus, activitățile de grup au un efect benefic asupra elevilor timizi, nesiguri, cărora le este greu să se antreneze în mod regulat singuri.

Este imposibil să ignori un moment atât de favorabil pentru auto-studiu precum vacanța de vară. Practica arată că, dacă școlarii își petrec pasiv vacanțele de vară, rezultatele lor, reflectând disponibilitatea lor, scad semnificativ, în ciuda creșterii în înălțime și greutate. Prin urmare, este foarte important să convingi copiii de necesitatea unor cursuri de vară pentru ei.

Conținutul unor astfel de clase ar trebui să fie exerciții generale de dezvoltare, cum ar fi încărcarea. Dar datorită faptului că vara rutina zilnică a școlarilor nu este plină de diverse sarcini obligatorii, ca și în timpul anului școlar, este posibilă creșterea numărului de repetări ale exercițiilor și diversificarea acestora. Fiecare elev trebuie să-și mențină cel puțin nivelul de dezvoltare al forței, rezistenței, efectuând sistematic exercițiile corespunzătoare.

Pentru a menține viteza, viteza de alergare și dexteritatea, este necesar să convingem băieții și fetele de avantajul activităților în aer liber, să le recomandăm să se joace jocuri sportive: fotbal, volei, baschet, badminton, tenis, handbal. Unul dintre principiile didactice de bază pe care se construiesc orele de cultură fizică și sport (inclusiv cele independente) este creșterea treptată a sarcinilor și regularitatea implementării acestora. Cu o sarcină excesivă, nu va exista o creștere a fitnessului, dar oboseala se va acumula. Această stare poate fi determinată de indicatori subiectivi. Odată cu oboseala, de regulă, se observă o senzație de oboseală, capacitatea de lucru scade și calitatea performanței mișcării se deteriorează.

Pentru a preveni impactul negativ nedorit al auto-studiului, este recomandabil să folosiți metode de autocontrol. Autocontrolul este o observare sistematică independentă a unui școlar implicat în exerciții fizice și sport pentru modificări ale sănătății, dezvoltării fizice și aptitudinii fizice. Este important să le explicăm școlarilor și părinților importanța autocontrolului în timpul exercițiilor fizice independente, să-i intereseze, să-i implicăm în acest important mijloc de educare a scopului și a diligenței, a unei atitudini responsabile față de sănătatea cuiva.

Ca indicatori ai autocontrolului, de regulă, sunt utilizate semne subiective și obiective ale unei schimbări a stării funcționale a corpului sub influența activității fizice.

Ca indicatori subiectivi ai autocontrolului, bunăstarea, gradul de oboseală, starea de spirit, somnul, apetitul sunt cel mai des utilizați, iar indicatorii obiectivi sunt ritmul cardiac, dinamica greutății corporale, puterea mâinii etc. Indicatorii de autocontrol trebuie introduși. într-un jurnal special.

Luarea în considerare a conținutului sarcinii și a regimului de cursuri, analiza dinamicii rezultatelor și creșterea fitnessului în comparație cu datele de autocontrol va ajuta profesorul să evalueze corectitudinea regimului sesiunilor de antrenament, să elimine în timp util negativul. impactul sarcinilor excesive, iar elevul însuși să se convingă de eficacitatea orelor și de efectul lor benefic asupra dezvoltării fizice și a sănătății. Astfel, autocontrolul, regulat și bine organizat, poate fi de mare ajutor profesorului în educarea elevilor sănătoși și bine dezvoltați fizic.

2.2 Un set de exerciții pentru teme de educație fizică

1. Exerciții generale de dezvoltare în poziție în picioare:

Exerciții pentru brațe și centura scapulară în direcții diferite;

Exerciții pentru trunchi și gât (înclinări și întoarceri, mișcări în arc și înainte);

Exercitii pentru picioare (ridicare si coborare, flexie si extensie in diferite articulatii, semi-genuflexiuni, fandari, deplasarea centrului de greutate al corpului de la picior la picior).

2. Exerciții generale de dezvoltare în poziție șezând și culcat:

Exerciții pentru picioare (flexie și extensie alternative și simultane, mișcări circulare);

Exerciții pentru picioare în poziția culcat și cu accent pe genunchi (flexie și extensie, ridicare și coborâre, balansări);

Exerciții pentru mușchii abdominali în decubit dorsal (ridicarea umerilor și a omoplaților, la fel cu întoarcerea corpului, ridicarea picioarelor îndoite sau îndreptarea);

Exerciții pentru mușchii spatelui în poziția culcat și în accent pe genunchi (o amplitudine mică de ridicare a brațelor, picioarelor sau mișcări simultane ale brațelor și picioarelor cu „întindere” în lungime).

3. Exerciții de întindere:

Într-un semi-ghemuit pentru spatele și partea din față a coapsei;

În poziția culcat pentru spate, față și interiorul coapselor;

Într-un semi-ghemuit sau într-un accent pe genunchi pentru mușchii spatelui;

Stand pentru mușchii pectorali și centura scapulară.

4. Mersul pe jos:

Brațele fluturate (perii în pumn, degetele depărtate etc.);

O combinație de mers pe loc cu diverse mișcări ale mâinii (simultane și secvențiale, simetrice și asimetrice);

Mersul cu palme;

Mers cu înaintare (înainte, înapoi, în diagonală, în arc, în cerc);

Etapele de bază și varietățile lor utilizate în aerobic.

5. Alergare – sunt posibile aceleași variante de mișcări ca la mers.

6. Salturi si sarituri:

Pe două picioare (în faza de zbor, picioarele împreună sau în altă poziție) în loc și cu avansare în direcții diferite (cu precauție, deplasați-vă în lateral);

Cu schimbarea poziției picioarelor: într-un picior depărtat, pe un picior, într-o fante, etc. (nu se recomandă efectuarea a mai mult de 4 sărituri pe un picior la rând);

O combinație de sărituri și sărituri în loc sau cu mișcări cu diverse mișcări ale mâinii.

Datorită faptului că în aerobic recreațional majoritatea mișcărilor pun o sarcină asupra articulațiilor și coloanei vertebrale, la alegerea exercițiilor, se acordă o atenție deosebită tehnicii corecte și siguranței condițiilor de efectuare. Multe exerciții care dau un anumit efect de antrenament, dar sunt selectate fără a ține cont de pregătirea celor implicați în repetare lungă, intensivă, pot prezenta un anumit risc pentru sănătate și pot duce la răni sau daune. Luați în considerare cele mai importante prevederi care trebuie luate în considerare la selectarea exercițiilor. În toate exercițiile, mișcările balistice „de bici”, „smucituri” sunt interzise.

2.3 Recomandări pentru efectuarea și înregistrarea temelor în educație fizică

Un mijloc important elevii de educație fizică sunt teme pentru acasă. Îndeplinirea lor este una dintre formele de muncă independentă a școlarilor, a cărei trăsătură caracteristică este lipsa asistenței directe și a îndrumării din partea profesorului.

Practica a confirmat scopul principal al temelor pentru acasă - întărirea sănătății școlarilor, creșterea nivelului lor de dezvoltare fizică și a aptitudinii motorii, consolidarea a ceea ce au învățat la clasă. Temele în cultura fizică au devenit o parte integrantă a rutinei zilnice a școlarilor și contribuie la introducerea culturii fizice în viața de zi cu zi. Astăzi, studenții știu că este imposibil să se pregătească pentru o lecție de sănătate în grabă, după ce au finalizat toate exercițiile fizice atribuite acasă într-o singură ședință. Pregătirea pentru o lecție înseamnă a face regulat exerciții de dimineață, fără a uita de ședințele de educație fizică și pauzele de cultură fizică în timpul activității mentale, în fiecare zi pentru a rezerva anumite ore pentru petrecerea timpului liber activ, inclusiv îndeplinirea sarcinilor unui profesor de educație fizică.

Tema pentru acasă îi ajută pe elevi să stăpânească materialul programului. Un profesor de cultură fizică care introduce temele în școala sa ar trebui să țină cont de faptul că, fără ajutorul lor, problema educării școlarilor în obiceiul de a se angaja sistematic în exerciții fizice nu poate fi rezolvată.

Primul pas pe această cale este interesul băieților. Lăsați temele și, prin urmare, realizarea prin îndeplinirea anumitor obiective, să trezească un interes deosebit în rândul școlarilor.

Ce ar trebui făcut mai exact pentru a crește interesul copiilor? Pentru a face acest lucru, este necesar să se dea exerciții care să favorizeze dezvoltarea calităților motrice, inclusiv calitățile pe care acest elev le are la un nivel ridicat în comparație cu alte calități, apoi în acest caz interesul elevului pentru cultura fizică crește, activitatea sa independentă este activat. Și acest lucru este de înțeles, pentru că de obicei oamenii sunt mai dispuși să facă ceea ce sunt cei mai buni. Astfel, dezvoltarea calităților motrice conducătoare, contribuie la creșterea nivelului și rămânerea în urmă.

Cel mai bine este să introduceți temele din clasa 1, încă de la începutul școlii. Principalul argument în favoarea lor ar trebui să fie susceptibilitatea crescută a copiilor de această vârstă la efectele exercițiilor fizice. Copiii își dezvoltă cu ușurință obiceiul activităților zilnice, care este facilitat de o atracție naturală pentru mișcare.

Sistemul de teme ar trebui să contribuie la rezolvarea următoarelor sarcini:

creșterea activității fizice;

Intareste principalele grupe musculare;

formați postura corectă;

Promovarea dezvoltării cuprinzătoare a calităților motrice;

· însuşirea mişcărilor corecte în atletism, gimnastică şi jocuri sportive.

Pentru îndeplinirea acestor sarcini, în școală pot fi introduse următoarele teste-exerciții:

Saritura in lungime in picioare.

Elevul efectuează 3 încercări, cea mai bună este consemnată în protocol.

Aplecat înainte dintr-o poziție în picioare.

Un elev efectuează exerciții stând în picioare pe o bancă de gimnastică. Picioarele la lățimea piciorului, fără a îndoi genunchii, efectuează trei înclinări preliminare lente. A patra pantă se efectuează ca test și rezultatul ei se numără pe vârfurile degetelor care au atins cel mai înalt punct digital.

Navetă 3 x 10.

La comanda "Martie!" elevul atinge linia de start și începe să alerge. De fiecare dată când se apropie de liniile de start și de sosire, trebuie să le atingă.

ghemuit pe un picior.

Exercițiul se efectuează alternativ pe piciorul drept și pe cel stâng. Elevii din clasele 1-6 efectuează exerciții, ținându-se de perete cu o mână și de centură cu cealaltă. Elevii din clasele 7-11 efectuează exercițiul fără sprijin, mâinile - în mod arbitrar.

Ridicarea corpului timp de 1 min.

Ridicarea corpului se realizează din decubit dorsal, genunchii îndoiți, mâinile în spatele capului. Partenerul ține picioarele. Călcâiele sunt la o distanță de cel mult 30 cm de pelvis, spatele este apăsat ferm pe podea. Elevul ridică trunchiul, îndoindu-l astfel încât coatele să atingă genunchii, apoi coboară pe podea, atingând podeaua cu omoplații. Suma este fixată pentru 1 min. Exercițiul se efectuează pe covoraș.

Navetă 4 x 9.

La comanda "Martie!" elevii ating linia de start, încep să alerge, după 9 metri ating linia și aleargă înapoi. Timpul este înregistrat cu o precizie de 0,10 sec.

Flexia si extensia bratelor in accent.

Poziția de pornire - mâinile depărtate la lățimea umerilor, pe podea, trunchiul este drept, la comandă, elevul, îndoind brațele, ajunge cu pieptul la un obiect a cărui înălțime este de la 6 cm. pana la 14 cm depinde de contingent (clasa, sex).

se îndoaie înainte din poziție« stând» .

Elevul stă pe podea, cu picioarele depărtate la 30 cm lățime, doi parteneri își țin genunchii, nepermițându-le să-și îndoaie picioarele. Sunt efectuate trei pre-înclinări lente. A patra pantă se efectuează ca test și rezultatul ei se numără pe vârfurile degetelor care au atins cel mai înalt punct digital.

Ridicarea corpului din poziție« întins pe spate» .

Poziția de pornire - „întins pe spate”, picioarele drepte, mâinile în spatele capului. Elevul, ridicându-și trunchiul, nu ridică picioarele, nu deschide brațele.

Cursa navetei pentru clasele 1-6 - 4 x 10; pentru clasele 7-8 - 6x10, pentru clasele 9-11 10 x 10.

Alergarea se efectuează de la linia de start, atingând linia de start și linia către care trebuie să alergi.

Control .

Pentru toate clasele, este necesar să se elaboreze un sistem de evaluări pentru finalizarea exercițiilor de teme.

Tarifele pot crește în fiecare trimestru. La sfârșitul fiecărui trimestru, clasele își întorc temele în blocuri.

Primul bloc:

sari dintr-un loc;

se înclină dintr-o poziție în picioare;

cursa navetei 9 x 10

Al doilea bloc:

ridicarea trunchiului în 1 minut;

ghemuiți pe piciorul drept și stâng;

cursa navetei 4 x 9;

Al treilea bloc:

flexia si extensia bratelor in pozitie culcat;

ridicarea trunchiului

se înclină din poziția „șezând”;

cursa navetei 4 x 10; 6x10; 10x10.

Toate rezultatele și notele sunt înregistrate într-un caiet special al profesorului. Toate cele 10 note ale temelor pentru acasă sunt postate în jurnalul de studiu.

Dacă elevul din această lecție nu a făcut față exercițiului sau nu este mulțumit de evaluare, atunci el are posibilitatea de a finaliza sarcina mai târziu, în timpul lucrului sectiunea de sport. Dacă există o a treia lecție de educație fizică, această lucrare poate fi efectuată chiar la lecție.

La sfarsitul anului scolar, la efectuarea exercitiilor de control pentru curriculum si testare, elevii dau rezultate pozitive.

teme elev la educație fizică

concluzii

La verificare se dezvăluie nu numai rezultatele muncii independente ale elevului când face temele, ci și roadele muncii sale la clasă. Așa ar trebui să fie, deoarece numai în relația strânsă dintre aceste două tipuri de activitate elevilor se poate obține succesul în învățare. Când însumăm rezultatele, cel mai important lucru este să observați o schimbare pozitivă în dezvoltarea calităților motrice.

Rezultatele verificărilor temelor arată că la sfârșitul anului școlar, nivelul de pregătire motrică a elevilor crește semnificativ. Aceasta contribuie la implementarea standardelor de control educațional, monitorizare, finalizarea cu succes a examenelor finale la disciplina „Educație fizică” în clasele a 9-a și a 11-a și participarea la competiții regionale în diverse sporturi.

Concluzie

Necesitatea extinderii culturii fizice și a activității sportive, îmbunătățirea organizării acesteia la locul de reședință și studiu este una dintre problemele urgente ale educației fizice la școală. De mare importanță aici este formarea dorinței elevilor de auto-îmbunătățire fizică.

În direcțiile principale ale reformei școlii de învățământ general s-a reflectat problema necesității organizării zilnice a orelor de educație fizică pentru toți elevii la clasă și după orele de curs. Soluția la această problemă depinde în mare măsură de capacitatea elevilor de a folosi mijloacele culturii fizice pentru a-și îmbunătăți sănătatea, a menține performanța ridicată și a abilităților de auto-studiu.

Înțelegerea faptului că viitorul oricărei țări este imposibil fără membri sănătoși ai societății a condus la întărirea rolului culturii fizice și sportului în consolidarea statului și a societății și la utilizarea activă a culturii fizice și sportului în menținerea și întărirea sănătății populatia.

Preocuparea pentru dezvoltarea culturii fizice și a sportului este cea mai importantă componentă a politicii sociale a statului, asigurând punerea în aplicare a idealurilor, valorilor și normelor umaniste, oferind o marjă largă pentru identificarea abilităților oamenilor, satisfacerea intereselor și nevoilor acestora și activarea factorului uman.

Cultura fizică, fiind una dintre fațetele culturii generale, determină în mare măsură comportamentul uman în educație, la locul de muncă, în viața de zi cu zi, în comunicare, contribuie la soluționarea problemelor socio-economice, educaționale și de sănătate.

Exercițiile fizice sunt acțiuni motorii, intenționate, conștiente ale unei persoane asociate cu o serie de procese mentale: ideea de mișcare, muncă mentală, experiențe. Mișcările noastre sunt extrem de diverse, dar nu toate sunt exerciții fizice. De exemplu, mersul și alergarea devin exerciții fizice numai atunci când sunt folosite în scopuri de educație fizică: cum să predați tehnica de alergare, să dezvoltați rezistența și să vă pregătiți pentru participarea la competiții.

Relația dintre exercițiile fizice și munca fizică nu constă în faptul că acestea se pot înlocui unele pe altele, ci în faptul că exercițiile fizice, apărute în urma acțiunilor de muncă, au devenit un mijloc indispensabil de pregătire pentru muncă.

Exercițiile fizice constante îmbunătățesc activitatea tuturor organelor și sistemelor, toată munca corpului uman este reconstruită. Împreună cu întărirea, exercițiile fizice sunt cele mai importante mijloace de prevenire a bolilor. Pentru ca exercițiile fizice să aducă cel mai mare beneficiu, este necesar să selectați exerciții fizice și sarcini care corespund caracteristicilor de vârstă.

Temele la educație fizică reprezintă unul dintre factorii de îmbunătățire a stării de sănătate a elevilor și a dezvoltării acestora.

Temele de cultură fizică cresc interesul pentru subiectul „cultura fizică”, contribuie la creșterea aptitudinii fizice și la stimularea independenței, a simțului responsabilității. Tema pentru acasă îi ajută pe elevi să stăpânească materialul programului, să obțină rezultate bune nu numai la lecțiile de educație fizică, ci și la sport în general.

Lista bibliografică

1. Adaptarea organismului adolescenților la sarcina de antrenament / Ed. D. V. Kolesova. - M.: Pedagogie, 1987. S. 336.

2. Anikina, T.A., Kovtun, L.G. et al. Capitole selectate despre fiziologia vârstei / T.A. Anikina, L.G. Kovtun. - Kazan, Uni-Press. 1992.S.181.

3. Bolşevici V.K. Activitatea fizică umană / V.K. Bolsevici. - M., 1987. S. 271.

4. Bolsevici V.T., Zaporozhanov, P.D. dezvoltarea vârstei calitățile fizice ale unei persoane / V.T. Bolsevici, P.D. Zaporojanov. - M., 1992.S.98.

5. Bukreev L.O. Caracteristicile de vârstă ale mișcărilor ciclice ale copiilor și adolescenților / L.O. Bukreev. - K., 1989.

6. Galik B.V. Antrenamentul tinerilor sportivi / B.V. Galik. - M.: Cultură fizică și sport, 1984.S.264.

7. Gandelsman A.B., Smirnov K.M. Bazele fiziologice ale metodologiei antrenamentului sportiv / A.B. Gandelsman. - M.: Cultură fizică și sport, 1970.S.149.

8. Igiena copiilor și adolescenților: manual / Editat de G. N. Serdyukovskaya. - M.: Medicină, 1986.

9. Golovina, L.L. Trăsături fiziologice ale unor funcţii şi activitate musculară a şcolarilor / L.L. Golovin. - Harkov, ID „Ucraina”, 1996.S.337.

10. Dolotina, O.P. Temele ar trebui să fie interesante / O.P. Dolotina // Revista „Cultura fizică la școală”, Nr.6, 1989, p.23.

11. Ermolaev Yu.A. Fiziologia vârstei / Yu.A. Ermolaev. - Kazan, 1985. P. 212.

12. Ivanov, A.N. La verificarea temelor / A.N. Ivanov // Jurnal „Cultura fizică la școală”, nr. 11, 1989, p.32.

13. Laptev, A.P. Caracteristicile de vârstă ale corpului / A.P. Laptev // „Cultură fizică și sport”, 1984. Nr. 8.

14. Lyakh, V.I. Un program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1 - 11 / V.I. Lyakh. - M., „Iluminismul”, 1996. S. 244.

15. Maslennikov, S.M. Tema la clasele 4 - 10 / S.M. Maslennikov // Jurnal „Cultura fizică la școală”, nr. 12, 1986. p.20.

16. Matveev. L.P. Teoria și metodele culturii fizice / L.P. Matveev. - M., Şcoala Superioară, 1991. S.217.

17. Nabatnikova M.Ya. Fundamentele managementului antrenamentului tinerilor sportivi / M.Ya. Nabatnikov. - K., 1993.S.421.

Documente similare

Planificarea procesului educațional în cultura fizică. Elaborarea unei metodologii de fundamentare a timpului petrecut la teme de către elevii de liceu. Evaluarea eficacității impactului temelor în educația fizică asupra dezvoltării copiilor.

lucrare de termen, adăugată 19.03.2011


Tema pentru acasă ca una dintre formele de activitate independentă a elevilor, utilizarea acesteia în orele de educație fizică, importanța în stăpânirea materialului și creșterea disciplinei. Un set de exerciții pentru teme în educație fizică.

lucrare de termen, adăugată 22.07.2009


Conținutul și natura temelor pentru acasă ale elevului mai tânăr. Joc didactic ca mijloc de activare a activităţii cognitive a elevilor. Constatarea și modelarea experimentelor pentru a dezvolta o motivație pozitivă pentru a face temele.
Tema pentru acasă în cultura fizică ca mijloc de dezvoltare fizică a elevilor din ciclul primar

Caracteristicile psihologice și pedagogice ale vârstei de școală primară, utilizarea temelor ca mijloc de dezvoltare fizică. Studiul dinamicii schimbărilor în dezvoltarea fizică a elevilor de școală primară prin intermediul temelor.

teză, adăugată 27.10.2010


Analiza lectiei de istorie. Etapa organizațională, sondajul individual al studenților, formarea abilității de autoformare. Studiul de material nou, aplicarea tehnicilor de dezvoltare a gândirii. Explicați cum să faceți temele.

raport de practică, adăugat la 19.01.2010


Focalizarea atenției elevilor și asimilarea cu succes a materialului educațional în lecțiile de istorie dintr-o școală secundară. Organizarea atenției la începutul lecției, în timpul sondajului, explicarea și consolidarea materialului nou, la indicarea temelor.

rezumat, adăugat 20.04.2011


Caracteristici ale tehnicilor, metodelor și mijloacelor de activare a activității mentale a elevilor în clasă: sarcini, sarcini, întrebări. Forme și metode de activare a activității mentale a elevilor la verificarea temelor, deficiențele acestora.

lucrare de termen, adăugată 25.02.2010


Caracteristici ale aplicării metodei de antrenament în circuit în sala de clasă cu copii de vârstă școlară primară. Familiarizarea cu un set de exerciții pentru lecții de baschet și volei. Specificul facerii temelor folosind metoda circuit training.

Secțiuni: Sportul la școală și sănătatea copiilor

Tema pentru acasă este un mijloc important de educație fizică pentru elevi. Îndeplinirea lor este una dintre formele de muncă independentă a școlarilor, a cărei trăsătură caracteristică este lipsa asistenței directe și a îndrumării din partea profesorului.

Practica a confirmat scopul principal al temelor - întărirea sănătății școlarilor, creșterea nivelului de dezvoltare fizică și a aptitudinii motorii ale acestora, consolidarea a ceea ce au învățat la clasă. Temele în cultura fizică au devenit o parte integrantă a rutinei zilnice a școlarilor și contribuie la introducerea culturii fizice în viața de zi cu zi. Astăzi, studenții știu că este imposibil să se pregătească pentru o lecție de sănătate în grabă, după ce au finalizat toate exercițiile fizice atribuite acasă într-o singură ședință. Pregătirea pentru o lecție înseamnă a face regulat exerciții de dimineață, fără a uita de pauza de educație fizică și de cultură fizică în timpul activității mentale, în fiecare zi pentru a dedica anumite ore liberului activ, inclusiv îndeplinirea sarcinilor unui profesor de educație fizică.

Tema pentru acasă îi ajută pe elevi să stăpânească materialul programului. Un profesor de cultură fizică care introduce temele în școala sa ar trebui să țină cont de faptul că, fără ajutorul lor, problema educării școlarilor în obiceiul de a se angaja sistematic în exerciții fizice nu poate fi rezolvată.

Primul pas pe această cale este interesul băieților. Lăsați temele și, prin urmare, realizarea prin îndeplinirea anumitor obiective, să trezească un interes deosebit în rândul școlarilor.

Ce ar trebui făcut mai exact pentru a crește interesul copiilor? Pentru a face acest lucru, este necesar să se dea exerciții care să favorizeze dezvoltarea calităților motrice, inclusiv calitățile pe care acest elev le are la un nivel ridicat în comparație cu alte calități, apoi în acest caz interesul elevului pentru cultura fizică crește, activitatea sa independentă este activat. Și acest lucru este de înțeles, pentru că de obicei oamenii sunt mai dispuși să facă ceea ce sunt cei mai buni. Astfel, dezvoltarea calităților motrice conducătoare, contribuie la creșterea nivelului și rămânerea în urmă.

Cel mai bine este să introduceți temele din clasa 1, încă de la începutul școlii. Principalul argument în favoarea lor ar trebui să fie susceptibilitatea crescută a copiilor de această vârstă la efectele exercițiilor fizice. Copiii își dezvoltă cu ușurință obiceiul activităților zilnice, care este facilitat de o atracție naturală pentru mișcare.

Sistemul de teme ar trebui să contribuie la rezolvarea următoarelor sarcini:

• creșterea activității motorii;
• întărește principalele grupe musculare;
• formați postura corectă;
• să promoveze dezvoltarea complexă a calităților motrice;
• însuşirea mişcărilor corecte în atletism, gimnastică şi jocuri sportive.

Pentru îndeplinirea acestor sarcini, în școală au fost introduse următoarele teste-exerciții:

Saritura in lungime in picioare.

Elevul efectuează 3 încercări, cea mai bună este consemnată în protocol.

1. Aplecat înainte dintr-o poziție în picioare.

Un elev efectuează exerciții stând în picioare pe o bancă de gimnastică. Picioarele la lățimea piciorului, fără a îndoi genunchii, efectuează trei înclinări preliminare lente. A patra pantă se efectuează ca test și rezultatul ei se numără pe vârfurile degetelor care au atins cel mai înalt punct digital.

1. Cursa navetei 3x 10.

La comanda "Martie!" elevul atinge linia de start și începe să alerge. De fiecare dată când se apropie de liniile de start și de sosire, trebuie să le atingă.

1. ghemuit pe un picior.

Exercițiul se efectuează alternativ pe piciorul drept și pe cel stâng. Elevii din clasele 1-6 efectuează exerciții, ținându-se de perete cu o mână și de centură cu cealaltă. Elevii din clasele 7-11 efectuează exercițiul fără sprijin, mâinile - în mod arbitrar.

1. Ridicarea corpului timp de 1 min.

Ridicarea corpului se realizează din decubit dorsal, genunchii îndoiți, mâinile în spatele capului. Partenerul ține picioarele. Călcâiele sunt la o distanță de cel mult 30 cm de pelvis, spatele este apăsat ferm pe podea. Elevul ridică trunchiul, îndoindu-l astfel încât coatele să atingă genunchii, apoi coboară pe podea, atingând podeaua cu omoplații. Suma este fixată pentru 1 min. Exercițiul se efectuează pe covoraș.

1. Cursa navetei 4x9.

La comanda "Martie!" elevii ating linia de start, încep să alerge, după 9 metri ating linia și aleargă înapoi. Timpul este înregistrat cu o precizie de 0,10 sec.

1. Flexia si extensia bratelor in accent.

Poziția de pornire - mâinile depărtate la lățimea umerilor, pe podea, trunchiul este drept, la comandă, elevul, îndoind brațele, ajunge cu pieptul la un obiect a cărui înălțime este de la 6 cm. pana la 14 cm depinde de contingent (clasa, sex).

1. Aplecat înainte dintr-o poziție așezată.

Elevul stă pe podea, cu picioarele depărtate la 30 cm lățime, doi parteneri își țin genunchii, nepermițându-le să-și îndoaie picioarele. Sunt efectuate trei pre-înclinări lente. A patra pantă se efectuează ca test și rezultatul ei se numără pe vârfurile degetelor care au atins cel mai înalt punct digital.

1. Ridicarea trunchiului din decubit dorsal.

Poziția de pornire - „întins pe spate”, picioarele drepte, mâinile în spatele capului. Elevul, ridicându-și trunchiul, nu ridică picioarele, nu deschide brațele.

1. Navetă pentru clasele 1-6-4x 10; pentru 7 - 8 clase - 6x10, pentru clasele 9-11 10x 10.

Alergarea se efectuează de la linia de start, atingând linia de start și linia către care trebuie să alergi.

Control

Pentru toate clasele, a fost dezvoltat un sistem de evaluări pentru finalizarea exercițiilor de teme pentru acasă (vezi. Anexele 1-11).

Cifrele cresc în fiecare trimestru. La sfârșitul fiecărui trimestru, clasele își întorc temele în blocuri.

Primul bloc:

• sari dintr-un loc;
• se înclină dintr-o poziție în picioare;
• cursa navetei 9 x 10

Al doilea bloc:

• ridicarea trunchiului în 1 minut;
• ghemuiți pe piciorul drept și stâng;
• cursa navetei 4 x 9;

Al treilea bloc:

• flexia si extensia bratelor in pozitie culcat;
• ridicarea trunchiului
• se înclină din poziția „șezând”;
• cursa navetei 4 x 10; 6x10; 10x10.

Toate rezultatele și notele sunt înregistrate într-un caiet special al profesorului. Toate cele 10 note ale temelor pentru acasă sunt postate în jurnalul de studiu.

Dacă elevul din această lecție nu a făcut față exercițiului sau nu este mulțumit de evaluare, atunci are posibilitatea de a finaliza sarcina mai târziu, în cadrul secțiunii de sport. Dacă există o a treia lecție de educație fizică, această lucrare poate fi efectuată chiar la lecție.

La sfarsitul anului scolar, la efectuarea exercitiilor de control pentru curriculum si testare, elevii dau rezultate pozitive.

concluzii

La verificare se dezvăluie nu numai rezultatele muncii independente ale elevului când face temele, ci și roadele muncii sale la clasă. Așa ar trebui să fie, deoarece numai în relația strânsă dintre aceste două tipuri de activitate elevilor se poate obține succesul în învățare. Când însumăm rezultatele, cel mai important lucru este să observați o schimbare pozitivă în dezvoltarea calităților motrice.

Rezultatele verificărilor temelor arată că la sfârșitul anului școlar, nivelul de pregătire motrică a elevilor crește semnificativ. Acest lucru contribuie la implementarea standardelor de control educațional, monitorizare, promovarea cu succes a examenelor finale la disciplina „Educație fizică” în clasele a 9-a și a 11-a și participarea la competiții regionale în diverse sporturi (vezi. Aplicații 12, 13).

Literatură

• Dolotina O.P. Temele ar trebui să fie interesante. Jurnal „Cultura fizică la școală”, nr. 6, 1989, p.23.
• Ivanov A.N. Despre verificarea temelor. Revista „Cultura fizică la școală”, nr. 11, 1989, p.32.
• Litvinov E N. Programul de educație fizică a elevilor din clasele 1-11, pe baza unuia dintre sporturile (baschet); M., „Iluminismul”, 1996.
• Lyakh V.I. Un program cuprinzător de educație fizică pentru elevii din clasele 1-11; M., „Iluminismul”, 1996.
• Maslennikov S.M. Teme pentru acasă în clasele 4-10. Revista „Cultura fizică la școală”, Nr.12, 1986, p.20.
• Polyakov M.N. Tema pentru acasă la clasele 1-4. Revista „Cultura fizică la școală”, nr.8, 1987, p.32.
• Randruyt A.L. Tema pentru acasă în educația fizică. Jurnal „Cultura fizică la școală”, nr.8, 1984, p.29.