Remedii populare pentru creșterea energiei umane. Cum să crești energia corpului

Ecologia vieții: Energia vieții este un lucru atât de ciudat pe care nimeni nu îl vede, dar îl poate simți cu ușurință. Când ai o mulțime de ea, atunci starea de spirit stropește peste margine și înțelegi că poți rostogoli un munte fără să-ți taie respirația

Energia vieții este un lucru atât de ciudat pe care nimeni nu îl vede, dar îl poate simți cu ușurință. Când aveți o mulțime, starea de spirit se stropește peste margine și înțelegeți că puteți rula un munte fără respirație. Și, dimpotrivă, când energia se epuizează, gândurile și mișcările devin lente, te simți obosit și, treptat, realizezi că ai doar două nevoi urgente: unde să dormi și cum să te asiguri că nimeni nu intervine în acest lucru.

Chinezii îl numesc „Qi” și chiar au creat un întreg Qigong de medicină chinezească, care se traduce prin „controlul Qi”. Dar, poate, astăzi nu am suficient Qi pentru a scrie un articol despre Qigong și vă voi spune doar despre câteva modalități disponibile pentru toată lumea de a vă pompa energia vieții.

Exerseaza in fiecare zi

Exercițiile fizice regulate sunt cel mai simplu mod de a-ți crește vitalitatea. Exercițiile fizice măresc respirația și fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că fiecare celulă din corpul tău primește mai mult oxigen și nutrienți decât în ​​repaus. Și cu cât celulele tale se simt mai bine, cu atât te simți mai bine și cu cât ai mai multă energie.

Dacă nu sunteți un fan sportiv și obiectivul dvs. este doar de a crește energie, atunci nu trebuie să vă țineți de sistem. Faceți orice exercițiu care vă stresează mușchii, dar faceți-l în mod regulat. Faceți mișcare dimineața, alergați, săriți coarda, înotați, mergeți cu bicicleta - orice activitate este bună.

Mâncat sănătos

Vitalitatea ta depinde direct de ceea ce mănânci. Umple-ți gura cu junk food și nivelul de energie va scădea. Dacă mănânci în mod regulat alimente nesănătoase și artificiale, atunci, în funcție de atitudinea ta față de religie, energia ta fie se va depune în compartimentele de grăsime ale corpului, fie va curge printr-un punct special din mijlocul frunții.

Produsele care au trecut printr-un ciclu lung și complex de procesare industrială nu pot conține multe vitamine, minerale și alte substanțe utile, deci necesare organismului... Dacă pot fi acolo. Și de aceea ar trebui să vă îndreptați atenția către cele mai naturale și sănătoase alimente. Dacă ai poftă de carne - ia piept de pui crud și gătește în loc să cumperi cârnați sau cârnați. Dacă doriți lapte - luați brânză de vaci obișnuită în loc de „Brânza de vaci Miracle” frumos ambalată. Și, desigur, fructele și legumele ar trebui să fie cei mai mari prieteni ai tăi. Ei sunt cei care vă vor crește vitalitatea.

Foame

Corpul nostru are două stări: flămând și plin. Într-o stare de foame, organismul furnizează energie tuturor sistemelor și organelor în mod armonios și uniform, în timp ce îl curăță și elimină toxinele. Într-o stare bine hrănită, aproape toată energia intră în stomac și tocmai asta explică starea de somnoros și plictisitor de sațietate după o masă copioasă. Postul sistemic intermitent vă va permite să curățați mai bine organismul și să nu vă cheltuiți cea mai mare parte a energiei pentru digerarea alimentelor (mai ales dăunătoare de la punctul 2). Nu am spus doar sistemic - trebuie să mori de foame în funcție de minte, și nu la întâmplare, iar acesta este un subiect pentru un articol complet diferit.

Bea apă

Ar fi logic să scriem „bea cafea” în acest loc, deoarece cafeaua este un energizant binecunoscut și simplu. Cu toate acestea, sunt împotriva creșterii unor parametri ai organismului în detrimentul deteriorării altora, iar cafeaua în acest sens este o băutură foarte controversată. De aceea cea mai bună băutură pentru a crește vitalitatea, pot numi apă de băut obișnuită. Apa ajută la curățarea organismului de toxine și toxine, apa este o sursă de oxigen și substanțe nutritive, la urma urmei, corpul nostru este practic format din apă. Prin urmare, pentru a crește energia, în loc de alcool și cafea, bea apă plată și nu mai puțin de un litru și jumătate pe zi.

Somn normal

Aceasta este o altă condiție prealabilă pentru menținerea unor niveluri ridicate de energie. Corpul unei persoane care nu doarme suficient nu are timp să se curețe în mod corespunzător, să se recupereze și să se pregătească pentru o nouă zi și, ca urmare, fiecare astfel de zi este din ce în ce mai dificilă. Având un computer, internet și o mulțime de divertisment în el, cum ar fi jocurile și rețelele sociale, oferă multe tentații de a rămâne treaz. Vine chiar și la dependența de informații - atunci când stai la computer, ai făcut totul, se pare că trebuie să te ridici și să te culci, dar nu poți să te desprinzi de ecran și să te urci să citești sau să privești la cel putin altceva. În acest caz, ți se oferă o energie vitală slabă - și nu numai din cauza lipsei de somn.

Eliminați multitasking-ul

Tot felul de guru energetici tac adesea despre asta, dar eu nu sunt un guru și o voi spune. Multitasking-ul nostru consumă multă energie atunci când ne asumăm mai multe sarcini simultan. Prin urmare, dacă astfel de situații apar frecvent cu tine, gândește-te cum poți să le eviti. Poate că unele tehnici de gestionare a timpului și de organizare a muncii vor ajuta. În general, fă lucrurile în ordine, nu începe a doua afacere fără a o finaliza pe prima și vei fi fericit.

Sfaturile de mai sus sunt doar începutul. Alegeți ceea ce vă este cel mai convenabil și în curând energia voastră va crește. Dar dacă nu știi de unde să începi, îți voi oferi ceva care m-a ajutat foarte mult - respectă un model normal de somn, paragraful 5. Poate că somnul oferă cel mai semnificativ aflux de energie. publicat

Oamenii cu un nivel ridicat de energie își îndeplinesc visele mai repede, sunt întotdeauna bine dispuși, nu duc lipsă de resurse financiare, sunt populari cu sexul opus și se simt viguroși și activi. Dacă în viața ta totul se întâmplă exact invers, merită să acorzi o atenție sporită acestei probleme și să înveți cum să-ți crești energia.

Energia umană este prezentată în două soiuri:

• fizic;
• și gratuit (sau energie de viață).

Datorită energiei fizice, are loc o activitate normală de viață corpul uman... De asemenea, este necesar să se mențină un ton ridicat de energie liberă.

Pentru a avea întotdeauna multă energie fizică, este important să respectați aceste reguli:

• mâncați alimente de bună calitate;
• odihnă bună (somnul sănătos joacă un rol imens);
• practică o activitate fizică ridicată;
• vizitați în mod regulat băi și saune în care se dizolvă energia negativă;
• vizitați natura mai des;
• yoga și artele marțiale sunt foarte arătate.

Dar pentru a menține o vitalitate ridicată, energia fizică singură nu este suficientă. Este important să aveți suficientă energie liberă. Dar, înainte de a începe să-l creșteți - aveți grijă de corpul fizic. Când te simți bine, abia atunci începe să-ți crești potențialul de energie liberă.

Dar mai întâi, determinați la ce nivel actual de energie liberă vă aflați. Următoarele simptome vor indica o lipsă de vitalitate:

• refuzul de a întreprinde vreo măsură;
• somnolență crescută;
• iritabilitate;
• greu să te trezești dimineața.

O creștere a nivelului de energie liberă poate fi realizată în 2 moduri:

• prin reducerea risipei de energie;
• prin creşterea potenţialului său de energie liberă.

Dar înainte de a vă spune cum să creșteți energia, să vorbim despre ce cheltuim energia noastră gratuită.

Unde se duce energia liberă

Vitalitatea ne lasă în astfel de momente:

1. Când suferim de orice experiență negativă. Toate te privează în mod activ de energia ta creativă (în special sentimentele de vinovăție, anxietate, frică).
2. Cu experiențe stresante.
3. Când ne simțim o persoană foarte importantă.
4. Modalități nenaturale de a vă crește potențialul energetic (datorită alcoolului, băuturilor energizante). Aceste tehnici pentru creșterea bilanțului energetic sunt foarte asemănătoare cu împrumutarea banilor la o rată a dobânzii ridicată. Luați energie astăzi, dar mâine (sau mai târziu) va trebui să o returnați în cantități mult mai mari. Prin urmare, ar trebui să recurgeți la aceste metode cât mai rar posibil.
5. Când fumăm.
6. Ne frustrăm cu lucruri mărunte. Pune-ți întrebarea: „Te ții de priorități clare?” Merită să faci asta pentru a nu irosi forțele vieții în zadar.

Îți cheltuiești energia pe orice experiență, de multe ori chiar și pe cele care nu sunt deosebit de importante pentru tine (îngrijorare pentru viața vedetelor, starea economică a țării, câștigarea echipei de fotbal preferate etc.).

Acordați atenție doar celor mai apropiați oameni (rude, cei dragi, prieteni - toți cei a căror viață puteți influența). Puteți chiar să faceți o listă specială în care să puneți lucrurile de primă importanță și să puneți în ultimul loc ceea ce poate aștepta.

În același timp, este important ca 80% din vitalitatea ta să fie cheltuită în primele trei paragrafe în acest fel:

• 50 la sută pentru primul articol;
• 20 - la al doilea;
• 10 - al treilea;
• restul de 20 la sută pentru toți ceilalți.

Amintește-ți că energia frustrată din cauza fleacurilor nu te va mai întoarce niciodată. Prin urmare, investește-l mai bine în lucruri mai importante, pentru ca mai târziu să-ți revină de o sută de ori.

După ce ne-am ocupat de cheltuielile de energie, acum să trecem la metode de creștere a energiei.

Cum să crești energia umană

Visează, stabilește-ți obiective

Visele și obiectivele reale pe care încerci să le atingi te umplu cu o cantitate foarte semnificativă de energie liberă. Dar acest lucru va funcționa numai dacă visele și obiectivele sunt inventate de tine personal și nu ți le-a impus o altă persoană. Când sufletul și mintea se află într-o relație armonioasă unul cu celălalt pentru propriile lor scopuri, obțineți multă energie liberă pentru a vă duce la îndeplinire planurile.

Dacă vă urmați propria cale, Universul vă va ajuta în toate modurile posibile și vă va oferi întotdeauna împlinirea necesară a energiei!

Crede!

În același timp, obiectul credinței tale nu joacă un rol esențial: poate fi Dumnezeu, Mintea Superioară, Universul, supraconștiența sau altceva. Principalul lucru este că prin credință vei fi, de asemenea, plin de suficientă energie gratuită.

Dragoste!

Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când te copleșește din interior, percepi totul cu mare entuziasm și începe să pară că poți cuceri orice vârf! Dragostea este o sursă foarte puternică de forță de viață.

Practicați gimnastica energetică

Acesta este un set de exerciții, a căror implementare contribuie la extinderea canalelor de energie.

Mulțumiri

Când îți exprimi recunoștința, experimentezi emoții pozitive și, în același timp, ești plin de energie liberă.

Fa arta

Ce formă de artă vă place cel mai mult? Arta îți aduce sufletul la viață.

Acum, în era informației, arta s-a trezit nemeritat pe fundal, înlocuită de internet și televiziune. Merită să-i acordați timp dacă doriți să mențineți întotdeauna un echilibru suficient de energie și să vă dezvălui potențialul interior.

Asculta muzica

Muzica este energie pură. Prin urmare, este atât de important să asculți în mod regulat compozițiile artiștilor tăi preferați. Cu cât faci muzica mai tare, cu atât fluxul de energie va crește, umple cu muzică până la refuz!

Găsește-ți un hobby

Un hobby este o ocupație care se face pentru suflet. Orice hobby te umple cu energie suplimentară gratuită.

Discutați cu oameni cu energie ridicată

Unii oameni sunt în mod natural foarte energici. Ei înșiși consumă această energie din plin, iar excesul ei se stinge. Contactând astfel de indivizi, primești de la ei o bucată din energia lor.

Oamenii cu energie puternică evocă inconștient emoții pozitive în cei din jur. De multe ori, oamenii nici măcar nu își pot explica motivul.

Toți oamenii de succes sunt caracterizați de un biocâmp puternic, prin urmare, după contactul cu ei, te simți mult mai bine emoțional. Când astfel de oameni intră în cameră, se pare că este inundat de lumină invizibilă.

Practicați autohipnoza

Probabil știi că autohipnoza îți va permite să obții tot ceea ce poți doar să visezi. Este foarte posibil să vă creșteți energia, pentru aceasta este important să utilizați în mod regulat vizualizarea și să recurgeți la gimnastica energetică. În acest scop poate fi folosită și autohipnoza pură.

Ia un animal de companie

Animalele trezesc mereu emoții pozitive de la stăpânii lor, de fiecare dată când privirea ta cade asupra unui animal drăguț.

Schimbă energie fizică gratuit

Când practici sport și recreere activă, se instalează oboseala fizică, dar există o creștere a vitalității. Prin jogging regulat dimineața, înot, fitness, dans, vă umpleți cu o cantitate suplimentară de energie liberă.

Finanțarea comerțului pentru energie gratuită

Acum vorbim despre bani. Când le dai și nu te aștepți să revină la tine, Universul te umple de vitalitate.

Faceți sex!

Sexul este o sursă puternică de energie gratuită, deci merită să vă creșteți potențialul energetic prin această activitate plăcută și utilă.

Menținându-ți corpul într-o formă fizică bună și recurgând la metodele descrise mai sus pentru creșterea cantității de energie liberă, îți vei întări semnificativ biocâmpul și datorită acestui fapt, viața ta va începe să se schimbe în bine.

Ghici astăzi cu ajutorul răspândirii Tarotului „Cartea zilei”!

Pentru prezicerea corectă: concentrați-vă pe subconștient și nu vă gândiți la nimic cel puțin 1-2 minute.

Când sunteți gata, trageți o carte:

Instrucțiuni

Obiective stabilite.
Obiective clare, motivante, realiste dau invariabil organismului energia pentru a le atinge cu succes. Conectați o privire creativă asupra a tot ceea ce există, umpleți-vă obiectivele cu emoții pozitive. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că sunteți deja pe drumul spre sarcina dvs.: cum vă simțiți? Ce vezi și auzi în jur? Ce crezi despre tine in acest moment? Sunteți gata să vă stabiliți următoarele obiective și disponibilitatea de a le atinge? De fiecare dată, în momentul pierderii credinței în sine (adică, în energie interna) imaginați-vă un câștigător din nou și din nou. Ajută, verificat.

Relaxa.
De înaltă calitate este capabil să acumuleze o cantitate imensă de energie revigorantă. Din păcate, viața noastră de astăzi și termenul de „stres” devin foarte des sinonime. Facem practic totul într-o stare de tensiune extremă - lucrăm, ne mișcăm, chiar stăm și ne culcăm. În același timp, un semnal de pericol trece constant de la corp la creier, în munca de tranziție la modul de pregătire pentru ce este mai rău, iar pentru această funcție este alocată o cantitate colosală de energie. Este posibil într-o astfel de stare să vorbim despre creativitate, intenții bune, vitalitate ridicată, sănătate bună? Desigur că nu. Singura cale de ieșire este doar relaxarea - conștientă, regulată, de înaltă calitate. Fiecare își alege metodele și metodele, poate fi meditație, muzică, plutire, masaj, odihnă pasivă, comunicare cu animalele etc.

Dormi suficient.
Somnul sănătos ne umple invariabil corpul cu energie, promovează reînnoirea celulelor, restabilirea sistemului nervos central și normalizarea funcționării tuturor organelor.

Mănâncă corect.
Mănâncă alimente mai mari consumatoare de energie (care oferă energie) - legume, fructe, nuci, plante. Și reduceți la zero utilizarea produselor consumatoare de energie - semifabricate, chipsuri și diverse „chimice”, a căror abundență se observă pe rafturile magazinelor noastre. Bea multă apă curată.

Respirați corect.
Citiți literatura pentru multe tehnici de respirație. Alege ceea ce crezi că ți se potrivește cel mai bine. După ce stăpâniți tehnica respirației corecte, vă veți salva de multe probleme de sănătate, iar apoi energia cheltuită anterior pentru combaterea bolilor va fi direcționată către muncă creativă și pozitivă.

Mutare.
Chiar și exercițiile ușoare sunt uimitoare. Se știe că după antrenament activ, i.e. activitate fizică, organismul se relaxează cât mai mult posibil, ceea ce servește ca mecanism de declanșare pentru producerea de energie. Principalul lucru nu este să exagerați. Nu aduceți corpul la suprasolicitare și epuizare, timp în care toată energia acumulată mai devreme va dispărea.

A se îndrăgosti.
Dragostea dă vieții un sens special, umplând astfel corpul și mintea cu energie creativă. Nu întâmplător, în perioadele de dragoste un bărbat poate rostogoli un munte.

Mulțumește universului (Dumnezeu, natură, univers) pentru viața dată ție.
Recunoștința și simțul bucuriei de a fi, după cum știți, face posibilă schimbul de energie cu alți oameni și chiar cu universul (spațiul, principiul divin). Iată următoarea lege: dai mult - primești și mai mult. Învață să creezi o atitudine pozitivă.

Videoclipuri similare

Articol înrudit

Surse:

• cum să ridici energia

Din ce în ce mai des în lumea noastră există oameni care se plâng constant de oboseală, sănătate precară, pierderea interesului pentru viață, lipsă de energie. Medicii și psihologii spun că majoritatea covârșitoare a locuitorilor Pământului se confruntă cu o astfel de stare. Dar puțini dintre ei își dau seama că ajutorul este ascuns în ei înșiși. Crește-ți propria energie, cu care vor veni și bunăstare, și optimism, și eficiență și succes în afaceri, puteți. Există mai multe tehnici pentru aceasta, inclusiv cele complexe, care se bazează pe yoga, inclusiv învățăturile chakrelor, secretele lamalor tibetani și ale călugărilor Shaolin, transurfing etc. Dar există și tehnici foarte simple și accesibile tehnicilor „neinițiate”, performanță pe care energia internă o crește invariabil. Există o singură condiție - să faci totul nu mecanic, ci conștient. Și atunci totul va funcționa.

Instrucțiuni

întărire. Nu este necesar să mergeți imediat pe zăpadă sau să vă scufundați într-o gaură de gheață în îngheț de 30 de grade. Un duș rece dimineața este suficient pentru început. Dacă începeți să faceți acest lucru în mod regulat, veți simți foarte curând că întărește sistemul imunitar și îl crește atât de mult, încât scăpați aproape complet de proasta dispoziție și de boli.

Zile de post. Dacă postești din când în când, nu ai de ce să-ți faci griji - corpurile voastre - fizice și spirituale și, prin urmare, canalele energetice, sunt curate: schimbul de energie - unul dintre fundamentele existenței, are loc în mod normal. Dacă nu sunteți un susținător al postului, aranjați din când în când zile de post. Puteți determina singur cum să muriți de foame. Poate fi 1 zi pe săptămână (pe apă, pe chefir, pe legume, fructe - decideți și voi), sau, să zicem, de două ori pe lună timp de trei zile. Într-un fel sau altul, canalele energetice trebuie curățate periodic pentru ca cu ajutorul lor organismul să poată efectua liber schimb de energie. Tu însuți vei observa schimbările în bine.

Comunicarea cu natura. Probabil ați observat cât de ușor și de liber este să respirați pe câmp, lângă râu, în pădure, pe coastă. Merită să spun încă o dată că o persoană, ca parte, se simte în mediul ei foarte organic, că este hrănită de energia copacilor, a pământului, a ierbii, a apei - tot ceea ce există. Acest mod de creștere a energiei include comunicarea cu.

Respirație corectă. Există mai multe tehnici pentru modelul corect (mecanismul de inhalare și expirație) asociate cu eliberarea eforturilor structurale inutile și a tensiunilor corporale care interferează cu fluxul normal de energie vitală. Astăzi există o mulțime de literatură și cursuri relevante. Puteți studia și exersa pe cont propriu sau vă puteți alătura unui grup sau puteți vizita un centru în care se predă respirația specială. De exemplu, yoghinii o numesc „respirație deplină”, alergătorii de maraton – „al doilea vânt”, adepții terapiei orientate spre corp – „somnolos” sau „respirație embrionară”. În orice caz, studiul este util și foarte interesant.

Atitudine pozitiva. Degeaba unii oameni nu acordă prea multă importanță unei atitudini pozitive față de fenomene, evenimente care apar în viața lor. Chiar și bătrânul Dale Carnegie spunea: „Dacă nu poți schimba situația, schimbă-ți atitudinea față de aceasta” și „Dacă soarta ți-a dat o lămâie, fă din ea limonadă”. Nu este nevoie să acri și să blestemăm pe toți și pe toate, trebuie să încercăm să găsim bine în toate, să vedem motive de bucurie. Este posibil. Cu siguranță ai observat cum corpul nostru este plin de forță, iar sufletul nostru este umplut de un sentiment de fericire de a fi după ce am reușit să facem față unei pacoste care aproape te-a scos din făgaș. Când bucuria pătrunde întreaga noastră ființă, canalele energetice pompează atât de multă energie vitală încât o sarcină pozitivă, energia pozitivă va dura mult timp.

Exercițiu plus dezvoltarea capacității de relaxare. De exemplu, yoghinii spun că cineva care a învățat să tensioneze stomacul relaxat într-un mod special a învățat să genereze energie în sine. Puteți să vă dezvoltați un set de exerciții singur, doar atunci când le efectuați, trebuie să acordați atenție respirației corecte. Chiar și 5 minute de exerciții viguroase îți vor spori energia și îți vor îmbunătăți starea de spirit. Dansează, mișcă-te ritmic la muzică veselă și vei obține același rezultat - îți vei crește vizibil vitalitatea. Acțiunea viguroasă activează metabolismul. Efectul este o explozie vizibilă de energie.

Videoclipuri similare

Sfaturi utile

Poți veni cu activități potrivite pentru tine, în timpul cărora ai simți o creștere a tonusului, eu de bucurie, vei simți cum mușchii tăi sunt plini de forță, iar corpul tău - energie revigorantă. Gândește-te doar la ceea ce îți place cu adevărat și la ce îți oferă adevărata plăcere. Singura condiție este ca acesta să fie un remediu natural, natural (nu alcool sau droguri).

Gândurile negative afectează negativ energia unei persoane. Prin acumularea de negative, noi, în primul rând, o înrăutățim pentru noi înșine. Prin urmare, este important să vă puteți schimba gândurile. În acest fel, vă veți spori energia și veți întări câmpul energetic care vă înconjoară.

Vei avea nevoie

• Mâncare sănătoasă, compoziții muzicale plăcute, cunoaștere a Feng Shui, un mediu de oameni extrem de spirituali.

Instrucțiuni

3. Ascultă muzică, al cărei motiv și cuvinte dau naștere la asocieri plăcute. S-a remarcat de mult timp că, cu vibrații grele și sunete puternice, reduce energia. Persoana se simte obosită. El este devastat.

4. Analizează energia casei tale. Chiar, la prima vedere, posedă un obiect nesemnificativ. Această cunoaștere poate fi extrasă din vechea artă chineză a Feng Shui. Drept urmare, vei învăța cum să crești energia acasă și la locul de muncă, ceea ce înseamnă că îți vei întări spiritul.

5. Comunicați cu oameni de un nivel spiritual înalt. Legătura pe care o au cu Dumnezeu te va umple. Disperarea, mânia, frica nu te vor domina înconjurat de credincioși.

Controlează-ți comportamentul. Puteți crește energia evitând câmpurile cu energie scăzută, a căror formare are loc odată cu consumul de alcool, droguri și manifestarea acțiunilor violente. Vizitează mai des natura, unde se dezvăluie toată frumusețea universului. energia va fi mare, ceea ce vă va afecta pozitiv viața.

Fiecare corp are energie. Fizica, biologii, chimia învață asta. Știința modernă destul de recent a început să vorbească despre energia umană. În același timp, învățăturile orientale sunt pline de acest concept. O persoană are energie care este cheltuită pentru diverse nevoi. Pentru o persoană care se străduiește să-și controleze energia, adesea se pune problema creșterii energiei. Există multe practici care facilitează acest lucru.

Instrucțiuni

Învățăturile yoghinilor vorbesc despre centre energetice în care toată energia este concentrată. Acești centri se numesc chakre. Există un număr mare de chakre, dar există șapte yoga principale. Ele sunt situate vertical de-a lungul coloanei vertebrale. Fiecare chakră are propria ei culoare. Numărând de la chakra cea mai joasă la cea mai înaltă, culorile formează o scară curcubeu.

Respirați din plin! Respirația corectă afectează starea întregului organism și poate vindeca multe boli. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nici măcar nu observă cum sunt. Și, între timp, respirația lor este superficială, ventilează doar lobii superiori, uneori mijlocii, ai plămânului. În timp ce lobii inferiori suferă de oxigen cronic, care afectează inevitabil funcționarea creierului și a altor organe vitale, privându-le de energie.

Mutați constant! Nu este necesar să te epuizezi cu activitate fizică activă pentru a ridica energia corpului. Destul de zi cu zi și pe termen lung drumeții, care va dispersa sângele și limfa, precum și va întări sistemul osteoarticular și muscular.

Păstrează-ți corpul curat! Apa elimină tensiunea acumulată și negativitatea și umple corpul cu energie nouă. Ai grijă nu numai de exteriorul, ci și de puritatea interioară a corpului. Nu acumula în tine boli cronice, care necesită o cantitate incredibilă de energie pentru a se vindeca.

Învață să te relaxezi și să meditezi! Acesta este de mare ajutor în situații stresante și atunci când „digerați” amintiri neplăcute, deoarece gândurile negative ocupă multă energie, lăsând o senzație de gol sau iritare.

Întoarce-te către natură și trăiește în armonie cu ea! De exemplu, cu ajutorul copacilor, este capabil să ridice energia corpului și, în plus, să elimine negativul - cauza multor boli. Copacii care înzestra o persoană cu energie pozitivă includ stejarul, mesteacănul, pinul și castanul. Odihnește-te printre ei dacă ai tendința de a face răceli frecvente, probleme cu sistemul digestiv, articulații și boli cronice. Plopul și aspenul sunt capabili să capteze energie negativă sau excesul acesteia. Ele ajută la dureri de cap frecvente, gușă, dureri de ficat și inimă.

Pentru a ridica energia corpului, referiți-vă la elementul dvs. principal corespunzător datei de naștere. Dacă este apă, atunci înotul și baia în mare vor fi benefice. Dacă este pământ, atunci mersul desculț pe pământ sau nisip te va încărca cu energie. Dacă este foc, atunci contemplarea limbilor de flacără va fi utilă. La fel și cu alte elemente.

Sfaturi utile

Nu alegeți doar unul dintre remediile preferate pentru a crește energia corpului, deoarece toate se completează și nu se înlocuiesc.

Ce poate afecta scăderea energiei umane? Sunt multe motive. Probleme la locul de muncă și în viața personală, dificultăți în comunicarea cu oamenii, gânduri grele, boli, suprasolicitare. Dacă acești factori negativi se acumulează, o persoană poate deveni în cele din urmă descurajată. Este ușor de înțeles că toate acestea nu-i avantajează nici el însuși, nici energia lui! Cum o poți crește?

Instrucțiuni

Încercați să vă simplificați rutina zilnică, concentrându-vă pe un somn sănătos și plin. Fii mai în aer liber. Încercați tratamente de întărire, cum ar fi un duș de contrast.

Excludeți temporar (sau reduceți pe cât posibil) consumul de băuturi alcoolice, carne, produse de patiserie și dulciuri. În loc de astfel de alimente, introduceți în alimentație mai multe legume, fructe, sucuri, nuci, verdețuri.

Învață să obții emoții pozitive! Nu este deloc dificil, chiar și cu resurse financiare limitate. Participați la spectacole, evenimente sportive. Încercați doar să evitați muzica grea, cum ar fi heavy metalul - este mai probabil să vă obosească și să vă scadă energia.

Încercați să evitați compania oamenilor melancolici, mereu preocupați în toate modurile posibile. Mai ales ipohondriacii cărora le place să vorbească despre rănile lor ore în șir cu aproape prima persoană pe care o întâlnesc! Este imposibil pentru tine să alegi intenționat cea mai proastă companie. Dacă întâlnirile cu ei nu pot fi evitate, încercați să încheiați conversația cât mai curând posibil sub orice pretext. Este mai bine să fii considerat o persoană necomunicativă, nu prea politicoasă decât să-ți rănești energia, deja coborâtă.

Dar cu oameni veseli, energici, despre care spun: sufletul companiei, dimpotriva, incearca sa comunici cat mai des! Acest lucru va beneficia doar de energia ta.

Nu neglijați vizitarea muzeelor, galeriilor de artă, expozițiilor de artă. Contemplarea operelor de artă frumoase vă va duce la o dispoziție bună, vă va umple sufletul de încântare, de admirație pentru talentul altcuiva. În consecință, și sectorul energetic va crește.

Videoclipuri similare

Conform legii conservării energiei, este imposibil să se dezvolte aceasta din urmă. Îl poți transfera doar de la un tip la altul. Există multe modalități de a realiza această transformare.

Instrucțiuni

Există două moduri de a converti energia termică în energie mecanică. Pentru a profita de ele, arde într-o măsură limitată. Utilizați ridicarea care apare pentru a muta obiectul. Pe acest principiu funcționează motorul cu ardere internă. Pentru a converti energia termică în energie mecanică în al doilea mod, puneți o substanță lichidă într-un volum limitat și încălziți-o în orice fel (nu neapărat prin arderea a ceva) până la punctul de fierbere. Trimiteți aburul rezultat la un motor cu abur sau turbină.

Pentru a converti energia mecanică în energie electrică, construiți un mecanism în care o bobină în mișcare trece pe lângă un magnet staționar sau invers. Există multe modele de astfel de mecanisme, care se numesc generatoare.

Pentru a converti energia electrică în energie mecanică, utilizați un motor electric de un design sau altul. Amintiți-vă că, în ciuda reversibilității fenomenelor electromagnetice, nu orice generator poate fi folosit ca motor, ci doar unul în care, atunci când se aplică tensiune, se creează condiții pentru apariția unui câmp magnetic rotativ. De exemplu, într-un motor colector, rotația constantă este asigurată datorită comutării automate a înfășurărilor, iar într-un câmp magnetic rotativ asincron, aceasta apare datorită alimentării înfășurărilor statorului cu curent alternativ trifazat.

A converti energie electrica utilizați diferite surse de lumină în lumină: lămpi cu incandescență, lămpi fluorescente, LED-uri etc. Operați ultimele două tipuri de surse de lumină împreună cu dispozitive de limitare a curentului.

Utilizați rezistențe puternice pentru a genera căldură din energie electrică. Acesta este poate singurul convertor de energie cu o eficiență apropiată de 100%. În toate celelalte cazuri, o parte din energia în timpul transformării este inevitabil pierdută pentru eliberarea de căldură.

Notă

Respectați măsurile de siguranță atunci când efectuați experimente fizice.

În zilele noastre este la modă să vorbim despre lipsa timpului. Au început să vorbească despre deficitul energetic destul de recent, când și-au dat seama că o persoană cu o energie mai bună gândește, ia și ia decizii mai repede. Aceasta înseamnă că reușește mai mult - și devine mai mult succes. Cum poți crește energia potenţialși învățați cum să gestionați stocul disponibil? Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți legile muncii conștiinței și regulile care decurg din ele pentru a lucra cu propria energie.

Instrucțiuni

Primul model este că toate procesele din natură sunt ciclice. Ca rezultat al studiului comportamentului unor oameni de știință celebri, unul o caracteristică comună acești oameni, care i-au deosebit de cei care nu au luat premii. Generalul nu a fost tehnica jocului, ci faptul că în pauze acești oameni au încercat să se relaxeze și să se distragă cât mai mult - au închis ochii și s-au deconectat de la stadion și de mediul competițional. Senzorii au descoperit că, în medie, ritmul cardiac a scăzut cu 20. Adică, între ciclurile de stres, acești oameni au încercat să își aranjeze perioade de relaxare. Iar cei care au reușit au reușit să obțină cele mai bune rezultate. Pur și simplu au urmat natura. Chiar dacă munca implică multă responsabilitate, trebuie să găsești cel puțin 60-90 de secunde în fiecare jumătate de oră de muncă pentru a te odihni. Ideal este 15 minute pentru fiecare oră și jumătate. Procedând astfel, încearcă să pictezi o imagine a celor mai fericite momente din viața ta. Acest lucru vă va calma și vă va înveseli și veți observa imediat cum vă va crește performanța. Cu cât vă distrageți mai mult și schimbați scena, cu atât vă veți odihni mai bine. Apă și mângâie o floare - principalul lucru este să te deconectezi de la muncă și să lași creierul să caute soluții în modul automat, fără intervenție activă.

Al doilea model este puțin folosit și se stinge. Pentru a vă dezvolta resursele energetice, trebuie să vă antrenați cât mai mult posibil, dar în același timp să vă asigurați o recuperare maximă. Fără antrenament, mușchii slăbesc foarte repede, rezistența psihicului și rezerva de energie scad și mai repede. Și în general, din punct de vedere energetic, lenea este foarte neprofitabilă. Dacă nu vrei să dedici energie pentru a-ți îmbunătăți abilitățile, în curând vei atinge plafonul la locul de muncă și vei cheltui energie îngrijorându-te pentru asta. Violența împotriva lenei este absolut necesară, forțați-o o dată - se va dovedi a doua. Și dacă lucrați la limită, atunci resursa dvs. va crește, doar dacă este rezonabil să combinați sarcina cu odihna.

A treia regularitate - energia este îmbunătățită cel mai bine prin stabilirea unui obiectiv care corespunde valorilor profunde, misiunea dvs. personală pe acest Pământ. Cineva vrea să reducă numărul de oameni nefericiți din jurul lor, alții - să facă lumea mai perfectă din punct de vedere tehnic. Dar fără conștientizarea valorilor, o persoană trăiește ca în ceață și acționează „automat”. De exemplu, o studentă vrea să ajute oamenii mai mult decât orice altceva, dar la ordinul părinților ei, ea studiază la o universitate pentru a deveni programator. Este greu și dureros să schimbi ceva. Și studiul nu duce deloc, nu vreau să fac nimic, performanța academică scade. Apoi merge la echipa de ajutor, care îi învață pe bătrâni să lucreze pe computer. Și deodată se simte nevoie. Energia ei crește atât de puternic încât este suficient pentru dorința ei de a învăța. După absolvirea universității, fata merge să lucreze în serviciul de asistență tehnică și devine un specialist excelent datorită experienței sale. Dar nu ai nevoie de atât de multe - doar spune-ți sincer ce vrei.

Deci, pentru a-ți crește potențialul, trebuie să te odihnești sistematic, să-ți dai sarcini în pragul posibilităților și să recunoști, fără pretenții, că este important în viață. Mai mult, al treilea principiu este cel mai important și eficient. Stabilirea obiectivelor în conformitate cu valorile va oferi o cale de ieșire din criza dvs. de energie personală.

Videoclipuri similare

Factori precum sănătatea sa fizică și psihologică, poziția în societate, precum și opinia celorlalți depind direct de energia internă a unei persoane. Fiecare are propria sa energie, care poate fi cheltuită corect sau nu, precum și dobândită, pe care o primește o persoană atunci când interacționează cu lumea din jurul său. Cu cât o persoană are mai multă energie, cu atât posibilitățile sale sunt mai largi.

Instrucțiuni

Există două moduri de a-l mări pe cel interior. Primul este că ar trebui să încetăm să-l risipim pe nevoi nejustificate și fără sens. Fiecare persoană are propriile sale probleme, cărora trebuie să le facă față pentru a-și găsi integralitatea.

Începeți să mâncați alimente sănătoase. Alimentația deficitară reduce semnificativ nivelul de energie și, de asemenea, distruge sănătatea. Dacă intestinele nu funcționează bine, acest lucru agravează și situația. De asemenea, nu mai fi distras de lucruri străine în timp ce mănânci. Concentrați-vă pe ceea ce mâncați, mestecați bine și aveți grijă să nu mâncați în exces sau să mâncați suficientă mâncare.

Respirați calm și profund. Odată cu respirația, o persoană primește oxigen - o resursă vitală necesară, iar dacă acest proces nu merge bine, atunci este posibil să nu fie suficient aer. O aprovizionare insuficientă cu oxigen a organismului contribuie la faptul că nivelul de energie este în scădere constantă. Dacă acest lucru se întâmplă tot timpul, poate duce chiar la boală.

Nu lăsa emoțiile tale să ia ce e mai bun din tine. Furia incontrolabilă, melancolia, mânia și frica pur și simplu te scurg dramatic de energia ta. Dacă se stabilesc stările obișnuite de acest fel, atunci ele sunt un fel de gaură neagră care îți suge puterea. Același lucru este valabil și pentru orice activitate goală și fără sens, cum ar fi conversația doar pentru a lua timp. Supraîncărcarea mentală excesivă nu este mai puțin dăunătoare.

Tot felul de obiceiuri proaste, cum ar fi fumatul, consumul de alcool și, de asemenea, reduc nivelul energiei interne. Intemperanța de orice fel duce la epuizarea surselor de forță. Cel mai adesea este asociat cu mâncarea sau sexul. Învață să simți când ești plin, altfel viața își va pierde din savoarea.

După ce opriți procesul de risipire a energiei voastre interne, puteți începe să o completați. Activitatea creativă și exercițiile fizice pot oferi un aflux semnificativ de forță mentală și fizică.

Activitatea dvs. ar trebui să corespundă cu ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Aceasta este „Calea inimii”. Aspirațiile spirituale ale multor oameni sunt adesea ignorate de ei înșiși, ceea ce duce la uscarea acestei surse de energie, poate cea mai semnificativă pentru fiecare persoană.

Fiecare persoană are un anumit nivel de energie. Multe depind de acest indicator, de exemplu, sănătatea fizică și psihologică. Prin creșterea nivelului de energie internă, vă extindeți semnificativ propriile capacități.

Instrucțiuni

Fii atent la cele două cel mai mult moduri usoare crește nivelul de energie. Primul este să nu mai irosești energia cu lucruri inutile și fără sens. Fiecare are probleme pe care să se concentreze pe propriile sale, fără să irosească energia pe fleacuri.

Mâncarea sănătoasă nu trebuie neglijată. Ceea ce este gustos nu este întotdeauna bun pentru corpul tău. Nu doar că își cheltuiește puterea pentru rezistența la influențele externe, ci trebuie să lupte și cu grase, picante sau orice aliment în cantități mari.

Nu mâncați în exces, mestecați bine alimentele, mâncați regulat cam în același timp. Nu trebuie să urmați cu fanatic aceste reguli, ci să le urmați ori de câte ori este posibil. În foarte scurt timp, vei simți că starea ta de bine s-a îmbunătățit semnificativ.

Acordați atenție respirației dvs. Pentru a-ți crește nivelul de energie, trebuie să respiri uniform și profund. Din cauza respirației necorespunzătoare, oxigenul poate pătrunde în corpul uman în cantitate prea mică. Acest lucru nu numai că poate reduce semnificativ nivelul de energie internă, dar poate duce și la boli. Este foarte greu să te controlezi. Dar atunci când este posibil, acordați atenție.

Monitorizează-ți starea psihologică. Pentru ca nivelul de energie să fie maximizat, o persoană trebuie să fie într-o stare de relativ calm. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să tratați totul cu apatie - dimpotrivă, va agrava situația și nu veți putea face acest lucru. Trăiește, bucură-te de viață, dar niciodată nu lăsa emoțiile tale să preia controlul.

Încearcă să scapi de obiceiuri proaste... Fumatul și consumul de alcool au, de asemenea, un efect negativ asupra nivelului de energie al corpului uman. Dacă nu-ți irosești energia, te vei simți mai bine. Pentru a crește nivelul de energie, faceți mișcare, faceți ceea ce vă place. Acest lucru va avea un efect foarte benefic atât asupra sănătății dumneavoastră fizice, cât și asupra sănătății mentale.

Sentimentul de oboseală cronică și letargie sunt tovarășii constanți ai vieții moderne. Grabă constantă, stres, lipsă cronică de somn, toate acestea afectează negativ potențialul energetic și duc la o defalcare completă. Puteți restabili și revitaliza energia folosind mijloace simple și accesibile.

Instrucțiuni

Pentru a-ți energiza corpul, trebuie să fii odihnit. Rutina zilnică vă va ajuta să vă restabiliți vitalitatea, să vă ridicați și să mergeți la culcare în același timp, acest lucru va ajuta la normalizarea somnului de noapte, vă veți simți mult mai revigorat în timpul zilei de lucru.

Renunțați la obiceiurile proaste, care includ nu numai utilizarea băuturilor alcoolice și a produselor din tutun, ci și utilizarea excesivă a produselor care conțin cofeină, supraalimentarea, inactivitatea fizică. Pentru a crește energia, mâncați mai puțin, acordați mai multă atenție dietei. Ar trebui să fie alcătuită din alimente vegetale și produse de origine animală nesemnificative.

Mișcă-te mai mult. Activitatea fizică vă permite să maximizați energia. Vizitați centrul de fitness de două ori pe săptămână, înscrieți-vă la piscină, faceți exerciții de dimineață, faceți un duș de contrast. În weekend, nu stați în fața televizorului cu o pungă de chips-uri și o sticlă de bere, să vizitați parcul, piața, să faceți o plimbare sau o plimbare cu bicicleta în pădure. Acest lucru va activa circulația sângelui și vă veți simți mult mai alert și mai activ.

Luați o multivitamine sau un supliment bogat în antioxidanți și seleniu de două până la trei ori pe an. Acest lucru vă va ajuta să vă restabiliți sistemul imunitar și să compensați lipsa de vitamine și minerale. Înainte de a utiliza orice complexe, obțineți recomandarea unui medic.

Evitați stresul. Nimic nu ia putere și vitalitate precum situațiile sistematice stresante. Dacă nu pot fi complet evitate, învățați să luați totul cu calm, cu simțul umorului.

Nu uitați să vă odihniți sistematic, să luați concediu în timp util. Workaholismul duce la sindromul de oboseală cronică mult mai rapid decât orice altceva pus laolaltă. Alternați munca cu odihna, schimbați mediul, vizitați locuri noi. Impresiile proaspete energizează timp de câteva luni. Veți simți un val de forță, vigoare și bună dispoziție.

Videoclipuri similare

Un sentiment de vid, apatie la locul de muncă, oboseală rapidă - toate acestea sunt semne ale lipsei tonului energetic. Este extrem de dificil să rezolvi orice problemă în această stare. Există mai multe modalități de a-ți îmbunătăți tonusul, cum ar fi schimbarea dietei sau creșterea activității fizice.

Vis

Planificați și respectați un program clar de somn. În timp, ceasul tău intern se va stabili pe acest program, adormindu-se și trezindu-se fără prea mult efort.

Trafic

În primele zile, acest lucru poate necesita un efort, dar în timp, comportamentul uman sănătos devine un obicei. Viața ta activă va deveni norma.

Stai hidratat

Schimbați-vă dieta

Încercați să înlocuiți cafeaua cu ceai. Spre deosebire de cafea, ceaiul contine L-teanina, care are un efect calmant. Scade nivelul de stres și ajută la restabilirea activității mentale sănătoase. Mănâncă mai multe legume, semințe de susan și semințe de dovleac și caju. Aceste alimente conțin magneziu. Ajută celulele corpului să producă mai activ energie din alimente.

lumina soarelui

A se vedea un medic

Videoclipuri similare

Omul își atrage vitalitatea din diverse surse.
Există multe modalități dovedite de a vă restabili și reînnoi energia.

Instrucțiuni

Să începem cu cel mai simplu și mai natural mecanism de refacere a vitalității. Acesta este un vis obișnuit. În timpul somnului, vitalitatea este redistribuită și completată, ceea ce face ca această metodă să fie una dintre cele mai importante.

Odihnește-te în natură. Este, de asemenea, o metodă de recuperare binecunoscută. Nu degeaba natura a fost numită o mamă care ne hrănește și are grijă de noi. Cred că mulți au observat că în natură tonusul crește, oboseala dispare și starea de spirit se îmbunătățește.

Comunicarea cu art. Participarea la concerte și expoziții bune poate reîncărca o persoană, o inspira și îi poate da un nou impuls. Este foarte important ca operele de artă să aibă un impact pozitiv. Nu orice muzică sau imagine întinerește.

Comunicarea cu o persoană sau persoane cu un nivel natural ridicat de vitalitate. Există o categorie rară de oameni, care stau alături de care alimentează aportul de vitalitate și are un efect benefic asupra bunăstării. De obicei, astfel de oameni sunt însoțiți de mulțimi de fani sau adepți.

Exercițiul vă permite să eliberați oboseala acumulată și să creați condiții pentru recuperarea completă a forței. De asemenea, practicarea sportului este însoțită de emoții pozitive, care în sine are un efect benefic asupra unei persoane.

Dacă faci ceva creativ cu inspirație, atunci această stare în sine dă multă putere. Se știe că artiștii celebri puteau picta zile întregi fără să se simtă obosiți. Câteva ore pe săptămână ne vor fi suficiente pentru a face ceea ce ne place.

O vizită la baie vă permite să eliberați toxine și toxine corporale, ceea ce crește încărcătura de vitalitate corporală și, de asemenea, ajută la relaxare și relaxarea stării emoționale. Masajul are un efect similar.

Meditația și antrenamentul autogen completează vitalitatea prin relaxare profundă și ameliorarea stresului.

Videoclipuri similare

Ce să faci pentru a fi mereu vesel, cum să-ți crești energia, cum să depășești slăbiciunea constantă? Aceste sfaturi simple vă vor ajuta să răspundeți la aceste întrebări.

Instrucțiuni

Îți este greu să te ridici și să bei găleți de cafea pentru a te reînvia? Acest lucru se datorează somnului slab. Toată lumea ar trebui să doarmă 8-9 ore, dacă nu funcționează, atunci cel puțin 6. Pentru un somn bun ai nevoie de el. Cu o oră înainte de culcare, opriți computerul și televizorul, faceți o baie caldă, beți ceai de mușețel, mergeți la culcare și meditați sau doar gândiți-vă la ceva frumos. Acest lucru vă va ajuta cu siguranță să vă relaxați și să adormiți mai repede.

Dacă aveți o senzație constantă de slăbiciune, atunci ar trebui să mergeți la medic și să vă verificați glanda. Simptomele nivelului scăzut de hormoni tiroidieni includ unghii și păr fragile, constipație, nivel inalt colesterol și unghii galbene.

Faceți o regulă să luați micul dejun. Mai mult, alege alimente care au un conținut scăzut de grăsimi. Un amestec de un shake de proteine, grăsimi sănătoase și fibre va crea o dispoziție de lucru și va energiza în următoarele trei până la patru ore.

Ai avut vreodată așa ceva încât să nu fi vrut să te trezești dimineața, să nu ai puterea să mergi la muncă și, la întoarcerea acasă, ai vrut să te întinzi imediat și să adormi? Te-ai gândit vreodată la asta puterea și energia din anumite motive devin din ce în ce mai puține de-a lungul anilor... Și bucuria vieții de asemenea.Despre motivul pentru care energia noastră slăbește de-a lungul anilor și cum să-ți crești energia, citește acest articol.

1. De ce să-ți crești energia

• Ta dorintele devin realitate Mai repede
• În creștere încredere în sine
• Apare sentiment de satisfacție din viata in general
• În creștere vitalitate si performanta, ai timp să faci mai multe lucruri

Om cu energie mare mereu vesel, energic, are destulă putere pentru toate. Își realizează dorințele rapid și ușor. Există senzația că are noroc în toate, totul îi este atât de ușor.

O persoană cu energie slaba totul se dovedește „cu un scârțâit”, întâlnește obstacole și rezistență. Acest lucru îl face să nu fie foarte fericit și cade în emoții negative, iar energia îi scade și mai mult. Cercul este complet.

2. Motive pentru energie scăzută

Există mai multe astfel de motive și pot fi împărțite în două grupuri - extern(manifestat în lumea fizică) și intern(nemanifest în lumea fizică).

Cauze externe ale energiei scăzute:

1. Alimentație necorespunzătoare

Dacă o persoană mănâncă alimente nesănătoase și nevii (mâncăruri de tip fast-food, alimente confortabile etc.), atunci primește foarte puțină energie reală din alimente. O astfel de mâncare chiar epuizează corpul, adică scade energia.

2. Sedentarism

Dacă o persoană duce un stil de viață sedentar, atunci energia sa începe să circule prost și în organism se dezvoltă diverse fenomene de stagnare, a căror întreținere necesită deja mult mai multă energie.

3. TV, comunicare cu oamenii care nu-ți plac

Dacă petreci în mod constant timp în fața televizorului sau în compania unor persoane care îți sunt neplăcute, atunci nu te odihnești și câștigi putere, ci îți irosești energia prețioasă afară, în loc să o îndrepti către tine, către treburile tale, planurile tale. sau sarcini ... Vă dați voluntar energia voastră și ea nu vă va mai reveni niciodată.

4 emoții negative

Emoțiile negative precum furia, frica, furia, resentimentele, invidia, dezamăgirea, slăbesc energia și iau energia necesară pentru alte lucruri utile. Îți dai energia nicăieri.

5 treburi neterminate

Fiecare afacere neterminată îți ia energia, pentru că acolo ți-ai lăsat atenția. Acolo unde este atenția, există energie. Încă te întorci acolo cu atenție până când termini această chestiune sau iei o decizie finală de a termina această chestiune în stadiul în care se află. Când faci asta, vei observa imediat cum nu te mai întorci acolo cu gândurile tale, ceea ce înseamnă că poți folosi această energie pentru altceva.

6.Îndoială

Îndoiala ia partea leului de energie. Oamenii care nu pot lua o decizie de multe ori nu o iau niciodată până când ceva din exterior îi împinge într-o direcție sau alta. Adică, în acest caz, nu tu iei decizia, ci ți se impune. De asemenea, în timp ce ești în îndoială, îți irosești energia.

7 stres sau curgere necontrolată a gândurilor

Stresul, graba și panica vă fură energia. Gândește-te la tine după o zi de muncă, când vii acasă și nu ai decât puterea să cazi în pat. Energia ta a intrat în a face față stresului. Mai mult, dacă învârtiți în mod constant niște gânduri în cap sau redați conversații cu șeful sau cu alte persoane, atunci acest proces vă consumă și energia.

9. Alcool, fumat, obiceiuri proaste

Alcoolul este o otravă pentru organism, așa că organismul își aruncă toată puterea pentru a neutraliza această otravă. În același timp, energia ta scade.

10. Ecologie proastă

Ecologia proastă funcționează în același mod ca alcoolul și alte otrăvuri pentru organism. A trăi într-un oraș mare este o povară mare pentru organism, mai ales dacă mediul înconjurător este rău în acest oraș. Este bine dacă ai ocazia să ieși în natură în mod regulat. În natură, ești plin de energie.

Cauzele interne ale energiei scăzute:

Aceste motive sunt direct legate de funcționarea sistemului energetic.

Sistemul energetic uman este format din următoarele elemente:

Corpuri subtile

Există mai multe corpuri subțiri. Împreună formează aura unei persoane. Corpul eteric este format din bioplasma secretată de corpul fizic.Corpul astral este asociat cu sentimente și este colorat în culorile stărilor emoționale.

Corpul mental este asociat cu gândurile și inteligența și crește atunci când te concentrezi asupra proceselor mentale. Limitele sale se extind dincolo de cap și partea superioară a corpului până la o distanță de 7-20 cm.

Corpul karmic (ocazional) este format dintr-un set de relații cauză-efect care alcătuiesc soarta unei persoane. De obicei, dimensiunea sa este de 70-100 cm de corp.

Meridianele

Meridianele sunt localizate pe tot corpul. Energia curge prin ele. Punctele de acupunctura sunt de obicei situate pe meridiane.

Chakrele

Chakrele sunt centri energetici, nu au o întruchipare fizică directă în corpul uman. Locația celor șapte chakre majore corespunde plexurilor nervoase majore ale corpului fizic. Fiecare chakră transmite anumite informații despre tine către lumea exterioară.

Când se întâmplă eșec în corpurile subtile, meridianele sau chakrele, atunci energia ta coboară. Cauza eșecurilor- emoții negative, gânduri greșite, percepție distorsionată despre sine sau despre realitate. Dacă nu acordați atenție eșecurilor și nu faceți nimic, atunci distorsiunea energiei poate duce la boli ale organelor din acest loc.

Bolile se formează mai întâi în corpurile subtile ale unei persoane, apoi sunt proiectate pe corpul fizic. Chiar și acele boli care sunt asociate cu îngrijirea necorespunzătoare a corpului fizic, cum ar fi stând în aer liber, îmbrăcat nu pentru vreme, prins un virus la serviciu de la un coleg bolnav etc. apar și în corpuri subtile.

O insuficiență energetică este resimțită ca o stare generală de suprimare sau reacții agresive, durere în unele organe etc.

3. Modalități de creștere a energiei

Există o mulțime de moduri de a crește energia și pot fi, de asemenea, împărțite în două grupuri - extern(prin acțiuni fizice) și intern(prin lucrul cu gândurile și emoțiile tale).

Căi externe (prin acțiuni):

1.Sportul

Practicarea sportului sub oricare dintre formele sale umple corpul de energie. Este foarte important aici ca cursuri regulate, de 1-2 ori pe saptamana, si nu mai putin de o ora. De asemenea, este important să vă place sportul pe care îl alegeți.

2. Proceduri de baie, întărire, apă

Băile, dușurile de contrast, înotul de iarnă și alte proceduri de apă umplu corpul uman cu energie și aduc multe beneficii pentru bunăstarea generală. Cel mai simplu tip de întărire este un duș de contrast, când alternezi apa caldă și rece.

3. Un somn adecvat sănătos

Dacă o persoană își doarme întotdeauna rata de ore, atunci aceasta îi adaugă putere și energie. Fiecare are propria rata de somn. 6 ore sunt suficiente pentru cineva, iar 10 nu sunt de ajuns pentru cineva. Dar vestea bună este că atunci când energia crește, nevoia de somn scade. De exemplu, eu aveam o rată de somn de 8 ore, iar acum este de 5-6 ore.

4. Relaxare

Relaxarea mușchilor întregului corp este benefică pentru organism. Pe măsură ce te relaxezi, încearcă să-ți concentrezi toată atenția asupra corpului tău, deplasându-ți atenția de la o parte a corpului pe alta și relaxându-l. În același timp, nu ar trebui să existe gânduri în cap. În această stare, corpul tău câștigă energie. Folosește relaxarea timp de 20-30 de minute când vii acasă după muncă și vezi cum se va schimba starea ta și vei avea suficientă forță pentru încă o seară întreagă.

Relaxarea este utilă și înainte de culcare, chiar înainte de a adormi - atunci mușchii tăi vor fi relaxați pe tot parcursul somnului, ceea ce înseamnă că te vei odihni bine în timpul nopții și te vei trezi plin de forță și energie. Este foarte important ca atunci când adormi, creierul tău să fie complet calm și să nu se învârtească niciun gând, altfel somnul tău va fi agitat.

5. Meditație

Meditațiile sunt relaxante și armonizante. După meditație, există un sentiment de calm, de pacificare, de purificare.

6 exerciții de respirație

Dacă vrei să crești energia și să crești eficiența, atunci cu siguranță trebuie să faci exerciții de respirație- yoga, qigong sau altele care vă plac. Vă recomand să vă începeți ziua cu exerciții de respirație, vă va activa energia chiar dimineața.

7. Exerciții speciale pentru acumularea și concentrarea energiei

Există astfel de exerciții în qigong, yoga, arte marțiale și funcționează după cum urmează: vă concentrați atenția asupra unui obiect inofensiv, de exemplu, propriul nas sau un punct de pe perete, opriți curgerea gândurilor, rămâneți în această stare pt. ceva timp, să zicem o jumătate de oră. Și în acest timp, energia ta crește, pentru că atenția este în interiorul tău și nu este distrasă de diferite gânduri, iar acolo unde este atenția, există energie. Sunteți hrăniți cu energie și, pe lângă aceasta, instruiți concentrarea atenției.

Notă,

ce să crească energia numai prin mijloace externe, poate fi periculos. Pentru că dacă unele dintre chakrele tale difuzează unele informații distructive (de exemplu, ai un agresor intern etc.), atunci dacă pompezi o astfel de chakră cu energie, aceasta va difuza aceeași calitate (adică, agresivitate), dar de multe ori mai mult. Și apoi din lumea exterioară poți sări și tu afară. De aceea trebuie să lucrezi cu chakrele din interior, prin înțelegere ce fel de informații ei transmit de la tine către lumea exterioară și schimbarea acestor informații, purificarea negativului.

Căi interne (prin lucrul cu gândurile și emoțiile)

Modalitățile interne de creștere a energiei implică în principal lucrul cu sistemul energetic.

Lucrați direct cu meridianele greu. Dar munca meridianelor se îmbunătățește atunci când eliminați blocurile din calea meridianelor.

Blocurile sunt un fel de pietre care împiedică energia să curgă liber.

Ce bloc energetic? Asta este atat de specific mie o grămadă de energie care împiedică fluxul de energie, îl blochează undeva. Acest cheag de energie a apărut ca urmare a unei situații la care o persoană a avut o reacție emoțională. Cu cât mai des această situație repetat, sau cu cât persoana a reacționat mai puternic, cu atât este mai puternic sau mai mare acest bloc.

Blocurile împiedică energia să curgă liber prin corp. Blocurile consumă o mare parte din energia ta. In afara de asta, blocurile îți conduc realitatea, când nu mai poți reacționa diferit în astfel de situații. De îndată ce apare o situație similară sau cu aceeași persoană, atunci reacționezi în același mod. Acesta este similar cu programul pe care l-ați scris fără să știți. Acest program se bazează pe unele dintre gândurile tale (idee, așteptare), susținute de emoții negative. Experimentezi aceste emoții negative de fiecare dată când situația se repetă.

Exemplu. Poți lupta cu teama de a vorbi în public pentru o lungă perioadă de timp, dar dacă elimini motivul- o încărcătură emoțională din prima situație când a apărut această frică - atunci ai șansa de a experimenta și alte emoții (în afară de frică) din vorbitul tău în public. Atâta timp cât frica stă în interiorul tău, ea te controlează și, prin urmare, realitatea ta.

Acest exercițiu vă va ajuta să identificați și să lucrați cu blocurile dvs.:

1. Ia o bucată de hârtie și notează tot ceea ce îți provoacă reacție emoțională puternică- atât negative (iritare, furie, ură, agresivitate, apatie, autocompătimire) cât și pozitive (de exemplu, admirație pentru unele calități la alte persoane) - la alte persoane.

De exemplu, „Mă enervează când înjură!” etc. sau „Ei bine, ce cool este, cum gestionează totul!”

Notează cel puțin 100 de astfel de afirmații.

2. Lucrați cu această listă pentru a elimina blocurile care provoacă aceste emoții. Pentru a face acest lucru, luați fiecare afirmație și lucrați cu ea după cum urmează. De exemplu, afirmația din paragraful anterior „Mă enervează când alții jură”.

Apoi așează-te, închide ochii, concentrează-ți atenția în interiorul tău, amintește-ți situațiile în care tu însuți ai înjurat. După aceea, nu vei avea niciun motiv să te plângi oamenilor care înjură.

Cum funcționează această metodă: în fiecare dintre noi există lucruri pe care NU vrem să le știm despre noi înșine și în care am fost odată alungați parte de umbră S.U.A. De ce alungat? Pentru că au crezut că este greșit să facă asta, sau ne-au explicat în copilărie sau chiar au certat pentru asta. Acum credem că este imposibil să facem asta și nu putem recunoaște în fața noastră că facem asta. Astfel, negăm partea din noi înșine care înjură. Nu te-ai oprit din blestemat, nu-i așa? Dar crezi că acest lucru nu trebuie făcut. Apoi, subconștientul nostru acordă atenție altor oameni care o fac. — Ei pot, dar eu nu pot.

Principalul indicator al „laturii umbrelor” (ceea ce nu vrei să vezi în tine) este o reacție emoțională față de ceilalți.

După ce ați făcut acest exercițiu bine, puteți elimina multe blocuri din voi și vă puteți curăța energia.

Cum să lucrezi cu chakrele

Cum se lucrează cu chakrele există o mulțime de informații. Dar pentru a-ți schimba calitatea vieții, este suficient să știi ce informații difuzează sănătos echilibrat chakrele și comparați-o cu una Ce este al tau chakrele.

La urma urmei, chakrele sunt centre energetice, care difuzați anumite informații despre dvs. către lumea exterioară. În funcție de ceea ce difuzezi afară, atunci atragi în viața ta. „Ce este înăuntru este afară”.

Dar de multe ori o persoană nici măcar nu știe ce este înăuntrul său.

Dar dacă vă scanați chakrele și citiți informațiile pe care acestea le transmit lumii exterioare, atunci puteți înțelege la ce să vă așteptați în viitorul apropiat și dacă nu vă place, atunci lucrați cu chakra și eliminați ceea ce nu vă place. ca. Lucrați înaintea curbei. Și în același timp crește-ți energia.

În același timp, energia crește din simplul motiv că elimini blocurile din chakrele tale - energia este eliberată din blocuri, care s-a ținut acolo în tot acest timp cât a existat un bloc și pe care acum îl poți folosi pentru tine.

4. Ce trebuie să știi despre chakre

(preluat de pe site-ul Alenei Starovoitova)

Prima chakră - Muladhara, chakra rădăcină

Acesta este fundamentul întregului sistem energetic. Situat la baza coloanei vertebrale, perineu. Îți afectează cariera și manifestarea în lumea materială. Responsabil pentru rezistența la stres și dorința de a trăi. Este asociat cu instinctul de supraviețuire și autoconservare.

Chakra echilibrată traduce vitalitate, încredere în lume, securitate, dragoste de bani, bunăstare financiară, prosperitate. Emoție care distruge chakra - frică. De fiecare dată când experimentezi frică, distrugi chakra rădăcină.

Chakra rădăcină echilibrată sănătoasă:

• Mă simt confortabil într-un corp fizic.
• Am dreptul să fiu și să am.
• Apreciez tot ceea ce obțin din viață.
• Sunt recunoscător pentru modul în care banii m-au sprijinit.
• Sunt întotdeauna sprijinit în toate sferele vieții.
• Trăiesc și prosper.
• Am o relație sănătoasă, iubitoare.
• Eu joc un rol important în această lume.

A 2-a chakră - Svadhisthana, chakra sacră

Este centrul energetic al sexualității și al vitalității, centrul pasiunii, al plăcerii, al sentimentelor, al intimității, al dorințelor, al mișcării și al schimbării. Situat în abdomenul inferior, sub buric. Sarcina acestei chakre este de a face mișcarea energiei, plăcerea declanșează fluxul de energie.

Chakra echilibrată traduce satisfacția sexuală, plăcerea fizică, plăcerea vieții, intimitatea în relații, acceptarea mișcării și a schimbării. Emoții care distrug chakra - rușine și vinovăție. De fiecare dată când experimentezi aceste emoții, distrugi chakra sacră.

Iată ce informații sunt difuzate chakra sacră echilibrată sănătoasă:

• Sunt o ființă creativă.
• Îmi exprim creativitatea.
• Creez experiențe minunate în viața mea.
• Creez relații intime frumoase.
• Sunt mulțumit de sexualitatea mea.
• Mă simt confortabil când primesc dragoste.
• Mă simt confortabil în relația mea.
• Iubesc cine sunt.

A 3-a chakră - Manipura, chakra plexului solar

Îți afectează stima de sine și credibilitatea. Situat deasupra buricului. Îți afectează puterea personală și capacitatea de a o traduce în lume. Este centrul puterii de voință, al individualității și al unicității tale. Sarcina acestei chakre este de a transforma inerția materiei și a mișcării într-o direcție conștientă prin acțiune volitivă.

Chakra echilibrată traduce încredere, bună stimă de sine, provocări și încercări primitoare, voință echilibrată, responsabilitate și un sentiment de forță personală. Emoția care distruge chakra - rușine. De fiecare dată când simți rușine, îți distrugi chakra plexului solar.

Iată ce informații sunt difuzate Chakra plexului solar echilibrat sănătos:

• Sunt în ton cu puterea mea.
• Am o relație confortabilă cu puterea mea și cu mine însumi.
• Puterea mea duce la schimbări în lume.
• Îmi exprim puterea în liniște.
• Îmi schimb viața și viața altor oameni.
• Îi încurajez pe cei din jurul meu să-și folosească propria putere.
• Transmit încredere oriunde merg.

A 4-a chakră - Annahata, centrul inimii

Este centrul dragostei, al relațiilor, al acceptării de sine. Situat în centrul pieptului.

Chakra echilibrată traduce dragoste pentru oameni și lume, compasiune, empatie, iubire de sine, altruism, echilibru și pace, bine sistem imunitar... Emoția care distruge chakra este tristețea. De fiecare dată când te simți trist, distrugi centrul inimii.

Iată ce informații sunt difuzate un centru al inimii echilibrat și sănătos:

• Sunt o creatură iubitoare, blândă.
• Inima mea este vindecată. Inima mea este deschisă.
• Îmi exprim dragostea în mod liber.
• Mă iubesc pe mine și pe alții.
• Sunt un dirijor al păcii, al iubirii și al bucuriei.
• Inima mea este uriașă.

A 5-a chakră - Vishuddha, chakra gâtului

Acesta este centrul „vocii tale adevărate”. Îți afectează expresia de sine. Aceasta este capacitatea de a arăta dragoste în creativitate, de a conecta incompatibilul. Situat pe gât, este responsabil pentru începutul creativ și spontan al unei persoane. Sarcina acestei chakre este de a-ți arăta imaginea lumii exterioare, de a spune despre ea.

Chakra echilibrată traduce surditatea de a asculta, bun simț al sincronizării și ritmului, comunicare clară, expresie creativă, voce rezonantă. Emoția care distruge chakra - Minciuna. De fiecare dată când minți, îți distrugi chakra gâtului.

Iată ce informații sunt difuzate Chakra gâtului echilibrată și sănătoasă:

• îmi exprim adevărul.
• Îmi exprim adevărul cu ușurință.
• Sunt sprijinit în a-mi exprima adevărul.
• Mă simt confortabil să-mi exprim adevărul.
• Gândurile mele sunt clare și îmi este ușor să le exprim.
• Respect oamenii care își exprimă adevărul.
• Chakra gâtului meu este deschisă.
• Sunt recunoscător pentru ușurința cu care mă exprim.

A 6-a chakră - Ajna, chakra al treilea ochi

Acesta este centrul manifestării iubirii în capacitatea de a forma imagini, care apoi devin realitate. Acționează ca busola ta internă. Filtrează toate informațiile, toate convingerile tale sunt aici. Situat în centrul frunții.

O chakră echilibrată înseamnă bună intuiție, sensibilitate ridicată, imaginație bună, memorie bună, gândire simbolică, capacitatea de a vizualiza.

Iată ce informații sunt difuzate chakra al treilea ochi sănătoasă echilibrată:

• Am încredere în cunoștințele mele interioare.
• Am o intuiție bună.
• Viziunea mea interioară este clară și am încredere în el.
• Merg pe calea mea spirituală.
• Îmi ascult intuiția.
• Ei mă conduc, mă susțin.

Chakra a 7-a - Sahasrara, chakra coroanei

Aceasta este chakra conștiinței divine care vă afectează conexiunea cu sursa. Situat în partea de sus a capului. Sarcina acestei chakre este de a fuziona cu conștiința divină și de a realiza adevărata ei natură.

O chakră echilibrată înseamnă capacitatea de a percepe, analiza și simplifica informațiile, conștientizarea, atenția, deschiderea, conexiunea spirituală, înțelepciunea, o perspectivă largă, capacitatea de a pune la îndoială. Atașamentul și limitele rigide distrug această chakră. De fiecare dată când tu strâns legată la ceva, distrugi chakra coroanei.

Iată ce informații sunt difuzate Chakra coroană sănătoasă echilibrată:

• Sunt conectat la Divin.
• Iubirea divină mă susține în fiecare moment al fiecărei zile.
• Sunt unul cu universul.
• Îmi trăiesc natura divină.
• Primesc inspirație, perspective, revelații.
• Sunt în contact cu Sinele meu Divin, cu înțelepciunea mea divină.

Verifică-te

Citiți afirmațiile de mai sus ale chakrelor sănătoase, echilibrate și Urmărește-ți reacția internă la ele - cât de mult rezonează cu tine sau provoacă rezistență. Dacă există o reacție de respingere sau tensiune, atunci poate că chakrele tale nu sunt în echilibru și transmit altceva lumii.

De ce este importantă munca echilibrată a TOATE energiei și nu a chakrelor individuale?

Pentru funcționarea corectă a întregului sistem energetic, este necesară funcționarea activă TOATE chakrele. Dacă ai de-a face cu o singură chakră specifică, atunci vor apărea dezechilibre în energia ta și în viața ta.

De exemplu, prin creșterea energiei centrului inimii în timp ce plexul solar și chakrele rădăcinii sunt prinse, alți oameni îți vor folosi bunătatea și vor călca limitele tale personale, dar tu nu vei putea să te ridici.

Sau, dacă creșteți energia chakrei sacrale, dar în același timp chakra rădăcină și centrul inimii sunt închise, atunci bineînțeles că veți avea relații cu bărbații, dar nu vi se vor potrivi, ca să spunem ușor.

Concluzia este simplă - faceți creșterea energiei tuturor chakrelor, si nu unele separate.

Urmărește videoclipul în care dau exercițiul de activare a chakrei. Acest exercițiu va ajuta la energizarea chakrelor.

Așa că doar ți-am spus despre mai multe moduri în care vă puteți crește energia. Dar chiar și aceste metode sunt suficiente pentru a îmbunătăți activitatea sistemului tău energetic și, odată cu ea, viața ta. Încercați toate aceste metode și alegeți cea mai potrivită pentru dvs. și exersați-le constant. Iar efectul nu va întârzia să apară. Dacă aveți un caz grav, atunci puteți cere ajutor și vă puteți înscrie pentru o consultație

Fiecare persoană este înconjurată de o înveliș invizibil de energie. O persoană obișnuită nu este capabilă să o simtă, dar își poate imagina. Simțiți întreaga suprafață a corpului, așa cum se întâmplă atunci când sunteți scufundat într-o baie fierbinte.

Nu spun să încerci. Doar fă-o. Când nu încerci, ci o faci, se dovedește imediat și nu este nevoie de antrenament. Energia se răspândește ca o undă lentă din centrul corpului tău, iese la suprafață și se transformă într-o minge. Imaginează-ți o minge în jurul tău. Aceasta este învelișul tău energetic. Nu contează că nu este cu adevărat tangibil. Doar cu imaginația ta, faci primul pas spre gestionarea cochiliei. Cu timpul, va veni un sentiment real.

Persoanele cu abilități extrasenzoriale dezvoltate pot vedea atât carcasa în sine, cât și toate defectele de pe ea. Fiecare persoană are inițial deja abilități extrasenzoriale, pur și simplu nu sunt folosite și, prin urmare, sunt într-o stare latentă. Îi poți trezi printr-un antrenament lung sau într-un moment - este doar o chestiune de puterea intenției. Desigur, este destul de dificil să dobândești o astfel de intenție. Dar pentru scopurile noastre va fi destul să vă aducem energia într-o stare sănătoasă. O carapace slabă este lipsită de apărare împotriva unei invazii violente.

Energia sănătoasă poate fi dezvoltată și menținută prin efectuarea regulată de exerciții speciale. Este foarte simplu și necesită puțin timp.

1. Stai drept, deoarece este confortabil pentru tine, fara a te eforta. Respirați și imaginați-vă că fluxul de energie iese din sol, intră în perineu, se mișcă de-a lungul coloanei vertebrale (la aproximativ distanța indicată mai sus), iese din cap și merge spre cer.

2. Acum expiră și imaginează-ți că un flux de energie coboară sus din cer, intră în cap, se mișcă de-a lungul coloanei vertebrale și intră în pământ. Nu trebuie să simți fizic acești curenti. Este suficient să ne imaginăm. În timp, sensibilitățile tale vor fi antrenate astfel încât să înveți să le simți.

3. Apoi imaginați-vă cum ambele fluxuri se mișcă simultan unul spre celălalt, fără a se traversa, fiecare în propriul canal. La început, faceți acest lucru la inspirație și expirație, dar în timp, încercați să abandonați legătura fluxurilor cu respirația. Puteți folosi puterea imaginației (intenției) pentru a accelera fluxurile, pentru a le oferi putere. Acum imaginați-vă că curentul ascendent iese și se varsă deasupra capului ca o fântână. La fel, curentul descendent iese și, de asemenea, se varsă în direcția opusă, chiar sub picioarele tale. Ai două fântâni deasupra și dedesubt. Combină mental stropii ambelor, astfel încât să fii în interiorul sferei energetice.

4. Atunci fii atent la suprafața corpului tău. Simțiți-vă suprafața pielii și apoi întindeți acea senzație într-o sferă, similar cu cum balon se extinde la umflare. Când umflați mental suprafața pielii, o sferă de fântâni de energie închisă este fixată. Toate acestea se fac fără stres. Nu trebuie să ieși din drum pentru a simți ceva.

Nu vă faceți griji că nu simțiți fizic curenții centrali. Ești atât de obișnuit cu ei încât ai încetat să-i mai simți, ca orice alt organ intern sănătos. Concentrându-te regulat pe curenți din când în când, vei simți în curând o senzație fizică. Nu atât de puternic ca, să zicem, atingere, nu suficient de real.

Aceasta este gimnastica energetică. Închizând fluxurile unul față de celălalt într-o sferă, creați o înveliș protector în jurul vostru. Prin întinderea energiei de suprafață a corpului într-o minge, ancorați această coajă într-o stare stabilă.

Este greu de supraestimat beneficiile unei astfel de gimnastici. În primul rând, carapacea te protejează de înfrângere. În al doilea rând, antrenându-ți energia, eliberezi canalele subtile. dopurile care împiedică mișcarea energiei zboară afară, iar găurile din carcasa prin care se consumă sunt strânse. Toate acestea nu se întâmplă deodată, treptat. Dar, pe de altă parte, nu trebuie să căutați în mod constant ajutor de la reflexologi și psihici. Tu însuți restabiliți circulația normală a energiei.

Trebuie remarcat faptul că învelișul energetic nu poate proteja împotriva vampirilor și pendulilor. Aceste freeloaders pompează energie prin acordarea la frecvența ta. Când pendulul încearcă să prindă victima, acesta se abate de la echilibru. În acest moment, pentru a cădea prin pendul, trebuie să vă treziți și să vă resetați importanța. Mușchii se vor relaxa, energia va intra în echilibru, iar pendulul va cădea în gol. La urma urmei, dacă tu însuți nu te balansezi, el nu va putea prelua energie. Mindfulness este necesar pentru a monitoriza constant acele momente în care devii involuntar de la echilibru.

O creștere a energiei nu înseamnă deloc acumularea acesteia. Acest lucru poate părea ciudat, pentru că suntem obișnuiți cu expresii precum „Îmi lipsește energie” sau „Sunt plin de energie”. Nu poți stoca decât energia fiziologică sub formă de calorii. Pentru a face acest lucru, este suficient să mănânci bine și să te odihnești în mod regulat. O persoană nu are unde să acumuleze energie gratuită. Ea vine în corp din Cosmos. Dacă canalele sunt suficient de largi - există energie, dacă sunt înguste - nu. Prin urmare, energia mare este, în primul rând, canale largi.

Energia liberă este întotdeauna prezentă în fiecare punct în cantități nelimitate - luați cât puteți transporta. Este necesar să învățăm să-l lăsăm să pătrundă și să ne simțim ca o parte a Universului. Nu trebuie să fie un act unic. Este necesar să ne străduim constant pentru un sentiment de unitate energetică cu lumea exterioară.

O persoană pare că, dacă acumulează multă energie, va deveni puternic și va putea obține succes. O astfel de acumulare servește doar ca o pregătire pentru influențarea lumii prin forța intenției interioare. După cum știți deja, încercarea de a schimba sau de a cuceri lumea prin forță este extrem de dificilă, ingrată, ineficientă și, prin urmare, consumatoare de energie. O persoană, care interacționează cu lumea prin puterea intenției interioare, se gândește prea mult la sine. De fapt, el este doar o picătură în ocean.

Intenția externă nu schimbă și nu luptă cu lumea. Pur și simplu alege ceea ce este necesar în această lume. Intenția exterioară în „magazinul spațiului de opțiuni” nu trebuie să negocieze bunuri sau să le ia de la vânzători. Nu este nevoie să acumulați energie pentru a lucra cu o intenție externă. Este deja în vrac peste tot - ne scaldăm literalmente în el. Acumularea este ca înotul într-un lac și ținerea apei în spatele obrajilor. Nu încercați să acumulați energie, ci doar lăsați-o să curgă liber prin voi sub forma a doi curenți opuși. Uneori puteți închide aceste pârâuri în două fântâni opuse. Atât este nevoie.

Nu te strădui să te transformi într-o grămadă de energie, ci imaginează-te ca o picătură în ocean. Recunoașteți și simțiți că sunteți una cu Universul, sunteți o parte a acestuia și atunci toată energia vă este la dispoziție. Nu concentra energia în tine, ci fuzionează cu energia Universului. Extindeți-vă sfera energetică și dizolvați-o în spațiul înconjurător, fără a uita însă că sunteți o particulă separată. Apoi, doar prin mișcarea degetului mic al intenției tale exterioare, vei face, într-o anumită perioadă de timp, ceva ce nu poți face niciodată cu puterea intenției tale interioare. Vorbesc despre atingerea obiectivului tău, nu despre o intenție interioară de a da cu piciorul în față. Nevoile de moment pot fi într-adevăr satisfăcute numai prin puterea intenției interioare.

Energia liberă va fi prezentă în cantitate suficientă dacă canalele de energie nu sunt îngustate. Îngustarea canalelor de energie are loc din două motive: înfundarea corpului și expunerea constantă la stres. Într-un organism cu zgură, energia nu poate circula liber. În condiții de stres, canalele sunt strânse și mai mult. Exploziile pe termen scurt de ridicare a energiei sunt de obicei urmate de perioade lungi de declin. În astfel de perioade, o persoană nu poate trăi o viață activă cu drepturi depline, ci trage o existență măsurată.

În timp, canalele de energie se atrofiază din ce în ce mai mult. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu vârsta, o persoană încetează să se dezvolte, intră într-un ritm măsurat de viață, iar munca cu canalele se oprește practic. Antrenamentul canalului are loc atunci când trebuie să utilizați intent on nivel maxim... Prin atingerea obiectivelor vitale, o persoană stimulează intenția și, prin urmare, canalizează. De îndată ce vârfurile majore sunt luate, ștacheta intenției începe să scadă treptat. Așa că vine momentul când seara (și nu numai) îți dorești un singur lucru - să te întinzi într-un fotoliu în fața televizorului. Canalele energetice sunt înguste, nu există energie a intenției, viața nu este o bucurie, ci o povară.

Din fericire, totul se poate repara cu ușurință. Acest lucru nu necesită să vă forțați intenția de a atinge noi vârfuri. Canalele energetice sunt bine antrenate cu gimnastica energetică. Dar va fi și mai bine dacă vei purta mereu cu tine simțirea curenților centrali și a corpului subtil ori de câte ori este posibil. Această stare are o serie de beneficii. Ești în armonie și echilibru cu lumea din jurul tău, ești sensibil la schimbările din mediu și te miști cu succes odată cu fluxul. Sunteți conectat la câmpul de informații - o sursă nelimitată pentru creativitate. Ai acces la energia Cosmosului. Transmiți radiații armonioase care creează o oază de bunăstare și succes în jurul tău. Dar principalul lucru este că acționezi în pragul unității sufletului și a minții, adică mai aproape de intenția externă. Deci se dezvoltă capacitatea ta de a controla intenția externă, ceea ce înseamnă că dorințele încep să fie împlinite mai repede și mai ușor.

Va fi suficient din când în când în timpul zilei să porniți fântânile fluxurilor de energie și să încercați să le întăriți mental, dar fără zel, fără a vă strecura. Dacă în același timp simți o oarecare greutate în cap, înseamnă că fluxul ascendent este mai puternic decât cel în jos. În acest caz, concentrați-vă asupra curentului descendent și amplificați-l ușor. Curenții trebuie să fie în echilibru, astfel încât punctul central să fie undeva în mijlocul corpului. Din acest punct, dirijați mental radiația către întreaga sferă energetică, în timp ce senzația corpului subtil este clar îmbunătățită. Astfel, ar trebui să ai o senzație complexă în sus și în jos combinată cu senzația corpului tău energetic.

Dacă vă concentrați pe fluxul descendent, centrul energetic se va deplasa în jos. În schimb, dacă te concentrezi pe fluxul ascendent, energia se va acumula în partea superioară a corpului. În plus, centrul de greutate fizic se va mișca în același mod ca cel energetic. Această proprietate poate fi folosită în sport. Dacă este necesară stabilitate pe picioare, cum ar fi în ski alpin, merită consolidarea curentului descendent. Și dacă trebuie să sari, atunci întărește fluxul ascendent. Maeștrii artelor marțiale sunt bine conștienți de aceste proprietăți ale fluxurilor de energie. Există specialiști care sunt aproape imposibil să dea de la sol dacă se concentrează asupra curentului descendent. Dimpotrivă, dacă maestrul se concentrează pe amonte, el poate efectua salturi de neimaginat.

Când faceți exerciții, acordați atenție fluxurilor centrale. Nu ar trebui să faceți acest lucru prea sârguincios - diligența nu va realiza nimic. Aruncați-vă privirea interioară uneori către zona din fața coloanei vertebrale și imaginați-vă că fluxul ascendent se mișcă în sus și cel în jos curge în jos. Dacă mișcați regulat mental curenții centrali, abilitatea liberă de a le simți se va dezvolta treptat. Poate părea că unele dintre mișcări nu sunt în niciun fel în concordanță cu vizualizarea fluxurilor. Fă-ți timp, cu timpul vei învăța să corelezi ușor orice mișcare cu senzația de fluxuri.

Dacă faci antrenament de forță, îți poți crește semnificativ energia concentrându-te pe curenții centrali. Când se face o mișcare cu tensiune, se atrage atenția asupra mușchilor. Când se face o mișcare reciprocă, în care mușchii se relaxează, atenția trece la curenții centrali. Momentul de relaxare trebuie amânat cu una sau două secunde și mișcarea fluxurilor trebuie simțită.

Luați bara în sus ca exemplu. La începutul ascensiunii, respirația este întârziată, se face ascensiunea, se face expirația, atenția se concentrează asupra efortului. Apoi, când reveniți în jos, se ia o inhalare, mușchii se relaxează și atenția trece la curenții centrali. Imaginați-vă cum, în timpul relaxării, fluxurile de energie se mișcă simultan în ambele direcții. Este necesar să îndreptați complet coatele și să vă agățați de mâinile relaxate timp de una sau două secunde. Atunci veți simți în mod clar fluxurile de energie - acestea par a fi eliberate și încep să se miște încet. În momentul relaxării, nu trebuie să le accelerați, să le eliberați și să le oferiți posibilitatea de a se mișca liber.

Efectuând flotări de la podea, fluxurile centrale pot fi, dimpotrivă, împinse cu forță. Îndreptându-vă coatele, simultan împingeți mental fluxurile cu forță în timp ce expirați. Inspirați și expirați în exerciții în ordinea care vă este mai convenabilă, astfel încât să nu provoace disconfort. Dar, în general, majoritatea exerciții de forță in faza de efort, respiratia este intarziata sau expirata, iar in faza de relaxare, inhalarea.

Fiind atent la fluxuri, deja stimulezi amplificarea lor. Alternanța tensiunii și relaxării le stimulează și mai mult dacă atenția este îndreptată corect. În faza de tensiune, s-au oprit și s-au comprimat ca niște arcuri. În timpul relaxării, arcurile sunt îndreptate, iar forța poto-koe crește. După tensiune, energia acumulată și comprimată este eliberată și literalmente împinsă cu forță prin canalele centrale.

Creșterea energiei nu numai că îți va crește vitalitatea, dar te va face și o figură mai influentă. Radiația ta va deveni mai semnificativă. Acest lucru va fi util atunci când trebuie să influențați sau să convingeți pe cineva de ceva. Se cunosc și metode puternice de influență energetică asupra oamenilor, dar ele contravin principiului transurfing-ului, care spune că nu ai dreptul să schimbi nimic, ci poți doar să alegi. Nu este nevoie să lupți și să faci presiune asupra lumii exterioare. Acesta este un mod foarte ineficient de a vă atinge obiectivele. După cum știți, lumea, de regulă, răspunde în natură la presiunea forței.

Cu cât ai mai mare energia, cu atât oamenii te tratează mai bine, pentru că în mod subconștient simt energie și chiar o consumă într-o oarecare măsură. Dar oamenii obișnuiți nu se hrănesc intenționat, ca pendule. Ei par să se scaldă în energia altcuiva, dacă energia în exces se revarsă peste marginea „fântânilor” tale.

Oferind surplus de energie oamenilor, le câștigi favoarea. Oamenii sunt atât de obișnuiți să dea energie pendulelor, încât sunt întotdeauna mulțumiți de sursa care dă energie însăși. Aceste surse includ așa-numitele personalități magnetice sau carismatice. Se spune despre ei: au un fel de farmec inexplicabil, magnetism. Acest lucru nu este surprinzător. Ce te face mai simpatic: o baltă de apă stătătoare sau un izvor curat? Nu-ți face griji dacă energia ta este consumată de alții. Acel mic exces de energie pe care îl oferi altora nu va lucra decât în ​​favoarea ta.

Să presupunem că aveți o întâlnire foarte semnificativă. Renunțați la importanță și activați fluxurile dvs. centrale. Lasă-i să bată cu fântâni. Veți avea nevoie de mult mai puține cuvinte inteligente și argumente convingătoare. Doar deschide-ți fântânile. Prin atragerea și trecerea energiei gratuite prin tine, îi oferi altora cadou. La nivel subconștient, ei o vor simți și, fără să-și dea seama, vor fi impregnați de simpatie pentru tine. Secretul farmecului tău va fi un mister doar pentru ei.

După cum sa menționat deja, energia pătrunde în corpul uman sub formă de fluxuri centrale, este formată din gânduri și, la ieșire, dobândește parametri corespunzători acestor gânduri. Energia modulată se suprapune sectorului corespunzător în spațiul variantelor, ceea ce duce la realizarea materială a variantei. Modularea are loc doar atunci când sufletul și mintea sunt una. În caz contrar, energia mentală este ca o interferență într-un receptor radio.

Cu puterea intenției interioare, puteți efectua acțiuni elementare în lumea materială. Cu toate acestea, realizarea materială a unui potențial în spațiul variantelor are loc numai prin forța intenției exterioare. Apare atunci când sufletul și mintea sunt unite în aspirațiile lor.Forța este proporțională cu nivelul de energie.Intenția externă este o determinare absolută combinată cu un potențial energetic ridicat.

Energia este crescută prin antrenarea curenților centrali și curățarea organismului. Dar în transurfing există o altă metodă grozavă care va ajuta la extinderea canalelor - vizualizarea procesului.

Pentru a ridica energia intenției necesită intenția însăși. Vă puteți oferi această setare: canalele mele se extind, iar energia intenției crește. În timp ce faci gimnastică, vizualizează acest proces. După cum vă amintiți, esența vizualizării procesului este să afirmați un fapt: astăzi este mai bine decât ieri, iar mâine va fi mai bună decât astăzi. Lansând fântâni de energie, repetă în gândurile tale afirmația că energia ta de intenție crește în fiecare zi. Deci intenția în sine se va susține și crește energia în mod progresiv.

Nu uitați că intenția de creștere a biocâmpului trebuie curățată de potențialele de dorință și importanță. Diligența și diligența în efortul de a crește fluxurile de energie vor inversa efectul de blocare. Orice efort și diligență creează un potențial în exces, deoarece acordați o importanță excesivă atingerii scopului. Intenția nu este diligență, ci concentrare. Concentrați-vă doar asupra procesului. Dacă faci exercițiile cu toată puterea, dar mintea ta visează la un străin, atunci pierzi timpul și energia. Slăbiți-vă strânsoarea și concentrați-vă doar asupra acțiunii.

(3 estimări, medie: 5,00 din 5)